ภาพจาก https://unsplash.com/photos/fvl4b1gjpbk

 

แน่นอนว่ายุคสมัยที่เปลี่ยนไป ทุก ๆ อย่างในยุคปัจจุบันนั้นรวดเร็วขึ้นอย่างน่าใจหาย เราหลายคนต่างหลงลืมวิถีชีวิตอันสงบสุข และ เรียบง่ายในอดีตไป ห้องพระในบ้านของหลาย ๆ คนเริ่มเปลี่ยนไปกลายเป็นห้องเก็บของ หรือ บางบ้านก็ไม่มีเลย เราทุกคนเป็นชาวพุทธ แต่กลับหลงลืมที่จะเอาใจใส่ศาสนาประจำชาติของตนเองไป บ้างก็ไปยึดเอาค่านิยมผิด ๆ ของสังคมมาปฏิบัติ

https://unsplash.com/photos/j4Wia6JDLm0ภาพจาก https://unsplash.com/photos/j4Wia6JDLm0

วันนี้ผมได้รวบรวมประโยชน์ดี ๆ จากการสวดมนต์ ที่แน่นอนว่านอกจากจะได้บุญแล้ว ยังได้ประโยชน์อื่น ๆ อีก ที่สามารถอธิบายได้ด้วยหลักการวิทยาศาสตร์ เมื่อทุกคนได้อ่านบทความจนจบแล้ว รับรองว่าจะหันกลับมาใส่ใจการสวดมนต์มากขึ้นอย่างแน่นอนครับ 

 

การสวดมนต์ที่ถูกต้องนั้น ก่อนอื่นต้องชำระ ร่างกาย จิตใจ ให้สะอาด ทำใจให้สงบไม่คิดสิ่งอื่นใด ๆ ในการกราบทั้ง 3 ครั้งให้พึงระลึกถึงพระรัตนตรัย ทั้ง 3 คือ พระพุทธ(พระพุทธเจ้า ซึ่งเป็นศาสดาของศาสนาพุทธ)  พระธรรม(ธรรมะ ซึ่งเป็นหลักคำสอนของพระพุทธเจ้า)  พระสงฆ์(ผู้ซึ่งเป็นสาวกของพระพุทธเจ้า ที่คอยเผยแพร่ศาสนา และ คำสอนของพระพุทธเจ้า) เวลาเราสวดมนต์ไม่ให้ท่องจำบทสวดมนต์ แต่ควรจะอ่านบทสวดมนต์ที่เป็นภาษาบาลี พร้อมทั้งอ่านคำแปลบทสวดมนต์เป็นภาษาไทยเพื่อให้เราซึมซับ และ เข้าใจความหมายด้วย ซึ่งแน่นอนครับว่าไม่ว่าคุณจะศาสนาอะไร ผลลัพธ์ที่ได้จากการสวดมนต์ก็เหมือนกันนะครับ

Advertisement

Advertisement

 

https://unsplash.com/photos/tmq_mR7VFfwภาพจาก https://unsplash.com/photos/tmq_mR7VFfw

 

คราวนี้มาถึงสิ่งที่ทุกคนอยากทราบแล้วนะครับ ว่า การสวดมนต์ได้ประโยชน์อย่างไร?

เมื่อเราสวดมนต์ คลื่นสมอง จะลดระดับความถี่ลงมาถึงระดับ คลื่นเทต้า(Theta) ซึ่งเป็น “คลื่นแห่งความตื่นรู้” จะเกิดคลื่นนี้ขึ้นเมื่อเรารู้สึกสงบกายสงบใจ ผ่อนคลายความกังวล ตัดขาดจากสิ่งสมมติ และเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ ที่เป็นเช่นนี้เพราะว่า เมื่อคลื่นสมองลดต่ำลงถึงช่วงคลื่นเทต้า สมองจะหลั่ง เอนดอร์ฟิน(Endorphin) ที่เป็นสารแห่งความสุขนั่นเองครับ และ เป็นช่วงคลื่นสมองช่วงนี้แหละครับ ที่พระพุทธเจ้าของเรา ได้ตรัสรู้ธรรม กลายเป็นศาสดาของศาสนาพุทธ

Advertisement

Advertisement

และ คลื่นสมองที่จะถูกลดต่ำลงมามากว่านี้คือ คลื่นเดลต้า(Delta) ซึ่งคลื่นนี้เกิดขึ้นแค่เฉพาะตอนที่เราหลับสนิทเท่านั้นครับ ยิ่งคลื่นสมองลดระดับต่ำลงมามากเท่าไร สมองของเรายิ่งรู้สึกสงบ และ มีความสุขมากเท่านั้น

ฉะนั้น คลื่นสมองช่วงเดลต้า จึงเป็นช่วงคลื่นช่วงเดียวเท่านั้นครับ ที่สามารถทำให้เรารู้สึกสงบ และ มีความสุขได้ ในเฉพาะตอนที่เรายังตื่นอยู่เท่านั้นครับ

Advertisement

Advertisement

https://unsplash.com/photos/Oadvsf3xH9Eภาพจาก https://unsplash.com/photos/Oadvsf3xH9E

นอกจากนี้ยังมีผลงานวิจัยออกมารองรับอีกว่า การสวดมนต์จะช่วย เพิ่มระดับภูมิต้านทาน ลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต ลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารแห่งความเครียด กระตุ้นการทำงานของสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ ทำให้ความทรงจำดีขึ้น

 

รู้แบบนี้แล้ว จะมัวรออะไรอยู่ล่ะครับ รีบไปสวดมนต์กันดีกว่า นอกจากจะได้ทั้งบุญแล้ว ยังได้ประโยชน์อื่น ๆ อีกตั้งเยอะ^^