อื่นๆ
เผยเคล็ดลับ 3 อ. บรรเทาอาการอกหักแบบสร้างสรรค์
REF : pixabay.com
“อกหักว่ะ” ต้องทำยังไงดี!!! คำถามสั้นๆ ง่ายๆ แต่ก็นับเป็นปัญหาโลกแตกได้เหมือนกัน มันเป็นประโยคปลายเปิด คำตอบมันกว้าง กรรมวิธีของแต่ละคนที่ใช้บรรเทา มันก็ไม่เหมือนกัน
แต่ที่ทุกคนต้องเคยประสบพบเจอและเป็นเหมือนๆ กันคือ “อกหัก” นี่แหละ
บางคนเมื่อโดนทิ้งก็ร้องไห้ฟูมฟาย บ้างก็นิ่งเงียบเก็บตัว เอาแต่นอนคิดว่า เอ๋ เราทำผิดอะไร และ บางคนก็ใช้วิธีการทำร้ายตัวเอง
ถ้าพูดกันตามตรง มันก็ไม่มีผิด ไม่มีถูกนะ ที่เมื่อเราอกหักเศร้าใจ แล้วเราจึงเลือกใช้วิธีจัดการความรู้สึกเหล่านั้น เพื่อลบเลือนความเจ็บปวด แต่บางครั้งวิธีอะไรบางอย่างที่เราทำไป แล้วรู้สึกได้ว่ามัน...”ไร้ประโยขน์” ไม่ได้ช่วยพัฒนา Productivity ให้เราเลย เราก็ควรจะหยุด และเปิดตามองมุมใหม่ๆ ทำอะไรแปลกๆ ที่สร้างสรรค์เพื่อช่วยเยียวยา และ กลบจุดด้อยผ่าน 3 อ. บรรเทาอาการอกหัก ดังนี้
Advertisement
Advertisement
1. ออกไปเที่ยว
REF : pixabay.com
มันมีอยู่ไม่กี่เหตุผลหรอก ที่ทำให้คนเราอยากไปเที่ยว นั่นก็คือ อยากไปเที่ยว เพราะมีคนรัก กับ “อกหัก” จึงอยากออกเดินทาง คนบางคนไม่กล้าแม้แต่จะทำอะไร หรือไปไหนคนเดียว แต่เมื่อต้องเลิกรากับความรักที่เสียไป พลังของความเจ็บปวดมันกลับทำให้มนุษย์กล้าทำอะไรคนเดียว ที่ไม่เคยทำมาก่อน ซึ่งข้อดีของการออกไปเที่ยวคนเดียวก็คือ จะทำให้เราได้เจอกับบรรยากาศ และภาพใหม่ๆ คิดทบทวนสิ่งที่ผ่านมาว่าเราจะไปต่อยังไงดี?
2. ออกไปทำอะไรใหม่ๆ
REF : pixabay.com
คำว่า “ออกไปทำอะไรใหม่ๆ” ในที่นี้ หมายถึง ออกไปทำอะไรที่สร้างสรรค์ให้กับชีวิตตัวเอง เคยมีเคส study…จากคนที่ไม่ค่อยเที่ยวกลางคืน นานทีปีหน จะมีออกงานสักครั้ง แต่พออกหักขึ้นมา เค้ากลับไปทำอะไรใหม่ๆ ด้วยการเที่ยวกลางคืนเกือบทุกวัน ที่บอกออย่างนี้ ก็เพื่อจะเตือนว่าคนส่วนใหญ่ที่ผิดหวังกับความรัก มักจะทำอะไรแย่ๆ กับตัวเองเสมอ
Advertisement
Advertisement
การที่เราเป็นคนยุคใหม่ บางครั้งความคิดเราก็น่าจะมีอะไรใหม่ๆ เข้ามาให้คิดบ้าง อย่างเช่น เราเป็นคนชอบดนตรี แต่แปลกมั้ย ทั้งชีวิตกลับไม่เคยได้เล่นดนตรี ไม่แม้แต่จะได้เรียนมัน นั่นเพราะเรามี save zone ที่ขึ้นชื่อว่าความขี้เกียจและไม่ใฝ่หา แต่ผลพลอยได้ของการอกหัก คือ มันจะทำให้เรากล้าขึ้น ตัดสินใจได้เด็ดเดี่ยวขึ้น มันอยู่ที่ว่า เราจะนำความกล้าจากอาการผิดหวังไปใช้ในทางที่ดี หรือไม่!!! ต่างหาก
3. ออกกำลังกาย
REF : pixabay.com
ข้อนี้เหมือนจะง่าย และใกล้ตัวมากๆ แต่เชื่อว่ามีแค่คนส่วนน้อยเท่านั้นที่ทำมันได้ การจมปลักอยู่กับที่ในช่วงแรกๆ มันไม่ใช่เรื่องผิด เพราะทุกคนล้วนเป็นกัน ไม่มีใครที่จะแข็งแรงได้ตลอดเวลา แต่เราควรมีลิมิต สร้างกรอบความผิดหวังไม่ให้มันเลยมากินพื้นที่ ที่ควรจะนำไปใช้ในการทำอย่างอื่นบ้าง เช่น การออกกำลังกาย เพื่อพัฒนา ไม่ว่าจะความแข็งแรง หรือ รูปร่างที่ดูดี บางคนหน้าตาก็ธรรมดาอยู่หรอกนะ แต่เมื่อหุ่นเฟิร์ม อะไรดีๆ ก็จะเข้ามาคุณเสมอ
ความคิดเห็น
