เปลี่ยนทุกข์ให้เป็นสุข เพียงแค่หันมา 'คิดบวก'

1. เลิกยึดติดกับอดีต

(เครดิตภาพ : Zac Ong เว็บไซต์ Unsplash )

อาจมีหลายครั้งที่เราทำสิ่งที่ผิดพลาดไป และต้องเก็บเอามานึกเสียใจอยู่บ่อยๆ อย่าปล่อยให้อดีตที่เลวร้ายเข้ามาทำลายสุขภาพจิตของคุณ เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้วได้ เราทำได้เพียงแค่เรียนรู้ และไม่กลับไปทำสิ่งที่ผิดพลาดอย่างเดิมอีก ไม่ว่าจะเคยเจอเรื่องที่ดีหรือเลวร้ายมาแค่ไหน ล้วนแล้วแต่เป็นประสบการณ์ชีวิตที่ช่วยให้เราเติบโตขึ้น เพราะฉะนั้นจงขอบคุณอดีตที่ช่วยสอนบทเรียนให้กับคุณซะ

2. เลิกแคร์คำคน

(เครดิตภาพ : Isaiah Rustad เว็บไซต์ Unsplash )

เรามักได้ยินคำพูดนี้อยู่บ่อยๆ ว่า 'ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่ถูกนินทา' แน่นอนว่าชีวิตนี้เราหลีกเลี่ยงคำนินทาไม่ได้ แต่เราเลือกที่จะไม่เก็บมาใส่ใจได้ ตัวเราเองรู้ดีที่สุดว่าเราเป็นยังไง เรามีเป้าหมายเพื่ออะไร อย่าให้คำพูดคนอื่นมาเป็นตัวตัดสินชีวิตและตัวตนของคุณ

5. ค่อยๆ คิดแก้ปัญหา

(เครดิตภาพ : Tachina Lee เว็บไซต์ Unsplash )

ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเล็กหรือใหญ่ ถ้าเราตั้งใจที่จะแก้ไขมันยังไงก็ต้องผ่านไปได้อย่างแน่นอน บนโลกนี้ไม่ได้มีแค่เพียงเราคนเดียวที่ต้องแบกรับภาระอันหนักหน่วง ทุกๆ คนต่างก็มีปัญหาเป็นของตัวเองเช่นเดียวกันกับคุณ เพียงแค่บางคนเลือกที่จะไม่บอกให้คนอื่นรับรู้เท่านั้นเอง

ฟ้าหลังฝนมักสวยงามเสมอ ปัญหาที่ผ่านมาเรายังเคยผ่านมาได้ แล้วทำไมครั้งนี้จะผ่านไปไม่ได้ล่ะ... หากมองในแง่ดี ‘ปัญหา’ ก็ถือว่าเป็นอีกความท้าทายนึงที่มาเพิ่มสีสันให้กับชีวิตของเรา เป็นแบบทดสอบว่าเราแข็งแกร่งแค่ไหน ถึงแม้ว่าเราไม่ได้ต้องการมันเลยก็เถอะ ^^

-------------------------------------------

เครดิตภาพประกอบปก : Daniel Mingook Kim เว็บไซต์ Unsplash )