เคยไหม ? หลังรับประทานอาหารบางเมนูมักจะเจอกับปัญหากลิ่นปาก เช่น จากต้นหอม หอมหัวใหญ่ หอมแดง และอื่น ๆ หลายครั้งที่บ้วนปากเอย แปรงฟันเอย อมลูกอมก็ช่วยได้แค่ครู่เดียวกลิ่นปากก็กลับมากวนใจอีก มาดูกันสักหน่อยว่ามีตัวช่วยใดอีกที่จะช่วยลดหรือกำจัดปัญหากลิ่นปากได้บ้างชาเขียว ชาเขียวมีส่วนประกอบที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรียหรือต้านมะเร็งและมีฤทธิ์กำจัดกลิ่นปากด้วย ซึ่งจะสังเกตได้ว่าหลาย ๆ คนนิยมดื่มชาหลังรับประทานอาหาร ไม่เพียง แต่ช่วยระงับกลิ่นปากเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันแบคทีเรียในปากจากการเกาะติดกับฟันของคุณได้อีกด้วย ขิง ขิงไม่เพียง แต่กำจัดกลิ่นปาก แต่ยังช่วยป้องกันโรคหวัดด้วย ขิงเช่นเดียวกับกระเทียมคือมีกลิ่นและรสชาติเผ็ดร้อน แต่กลิ่นของขิงจะแตกต่างจากกลิ่นของกระเทียม กลิ่นของขิงจะออกไปในทางสมุนไพรและมีสารโพลีฟีนอลดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพในการขจัดกลิ่นปาก ฝรั่ง ฝรั่งนั้นมีวิตามินซีสูงมากและในส่วนของใบนั้นสามารถนำมาเคี้ยวเพื่อลดกลิ่นปากได้ผลดีมาก มะเขือเปราะ มะเขือเปราะนั้นมีรสชาติขื่นดังนั้นจึงช่วยลดกลิ่นจากการรับประทานอาหารได้ดี คนภาคใต้นิยมรับประทานมะเขือเปราะ 2-3 ลูกหลังทาน กระถิน หรือ สะตอ เพราะช่วยลดกลิ่นเหม็นเขียวได้ แอปเปิล แอปเปิลนั้นเป็นผลไม้รสชาติดีทานแล้วสดชื่น ซึ่งในผลของแอปเปิ้ลนั้นจะมีโพลีฟีนอลซึ่งเป็นตัวแทนของแอปเปิลมีบทบาทในการยับยั้งการเกิด 'เมธิลเคอแรปแทน' ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปากด้วย นอกจากนี้กรดในแอปเปิลยังช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายเมื่อกินแอปเปิลซึ่งจะช่วยให้น้ำลายหลั่งมากขึ้น จากนั้นน้ำลายที่หลั่งออกมาในปริมาณมากจะช่วยลดกลิ่นปากนั่นเอง นี่เป็นเพียงผักผลไม้บางส่วนที่ช่วยลดและแก้ปัญหากลิ่นปาก ยังมีผักและผลไม้อีกหลายอย่างที่ช่วยบรรเทาปัญหากลิ่นปากได้ ภาพประกอบผู้เขียนถ่ายเองและhttps://unsplash.com/ภาพประกอบ1ภาพประกอบ2ภาพประกอบ3ภาพประกอบ4ภาพปก