ภาพโดย : Pixabay การปั่นจักรยาน ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายแบบพื้นฐานชนิดหนึ่ง ที่ทำง่าย ทำได้บ่อย ยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณได้ ขอแค่ทุกคนมีจักรยานสักคันแบบใดก็ได้ ก็สามารถนำมาปั่นออกกำลังกายได้แล้ว ช่วยให้ทุกคนเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรงมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้เช่นกัน ทั้งนี้การปั่นจักรยานยังสามารถนำมาเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมของคนทั่วโลกในปัจจุบัน ภาพโดย : Pixabay ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาออกกำลังกายกันมากขึ้น การปั่นจักรยานถือเป็นกระแสนิยมที่ได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ อาจเป็นเพราะจักรยานถือเป็นยานพาหนะที่ทุกบ้านมีติดไว้บ้าน ราคาถูกหาซื้อง่าย และไม่ต้องบำรุงรักษาบ่อยมากนัก ซึ่งจักรยานไม่ต้องมีการเติมน้ำมันให้มีพลังในการเคลื่อนที่แต่อย่างใด แต่เป็นการใช้เท้าในการปั่นเพื่อให้จักรยานเคลื่อนที่ได้ และยังช่วยลดมลภาวะทางอากาศที่เป็นพิษต่อโลกได้อีกด้วย ภาพโดย : Pixabay การปั่นจักรยาน จึงจำเป็นต้องหาสถานที่มีช่องสำหรับจักรยาน หรือบริเวณที่ไม่มีรถยนต์มาก เพราะอาจส่งผลอันตรายแก่ร่างกายเราได้ การเตรียมอุปกรณ์ของจักรยานให้มีความพร้อม เช็คอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่น เติมลมล้อจักรยานทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ให้เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเรา หรือแม้แต่การเช็คความพร้อมของเบรคจักรยาน ถือเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งเช่นกันของการนำจักรยานออกมาใช้ เพราะเบรกจักรยานช่วยในการหยุดจักรยาน เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ต้องหยุดจักรยานนั่นเอง และการเตรียมความพร้อมอีกอย่างหนึ่งคือการเตรียมความพร้อมของร่างกาย เพราะการปั่นจักรยานต้องมีความพร้อมทั้งอุปกรณ์และร่างกายของผู้ปั่นเองด้วย ภาพโดย : Pixabay ทุกคนเห็นหรือไม่ว่า การปั่นจักรยานนั้นได้มากกว่าการแค่เหงื่อออกจากร่างกาย ลองนำจักรยานที่มีอยู่ที่บ้าน เอามาทำความสะอาด และเช็คความพร้อมของอุปกรณ์ให้มีความพร้อมในการนำมาปั่น เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อตนเองและต่อผู้อื่น การปั่นจักรยานไม่ควรหักโหม เพราะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเราได้ สุดท้ายนี้ไปปั่นจักรยาน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของเรากันเลย...