เนื่องจากสภาวะตอนนี้ทั่วโลกกำลังประสบกับปัญหาวิกฤตไวรัส โคโรน่า เป็นสาเหตุทำให้ผู้คนมากมายทั่วโลกป่วยแล้วเกิดภาวะปอดอักเสบเรื้อรังวันนี้จึงอยากขอเสนอวิธีง่าย ๆ ในการดูแลตัวเองเบื้องต้นในช่วงที่มีการระบาดของโรค COVID-19 ที่ใคร ๆ ก็ควรจะทำ 1. เลี่ยงการใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการป่วย ในที่สาธารณะจะมีผู้คนมากมายซึ่งเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า คนนั้นติดเชื้อรึเปล่าสิ่งที่เราเลี่ยงได้ก็คือ การไม่เข้าใกล้กับคนที่มีอาการไอ จาม หรือมีน้ำมูก ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่สาธารณะที่อาจจะเป็นพื้นที่เสี่ยงได้ 2. ควรล้างมือให้สม่ำเสมอด้วยสบู่ หรือล้างมือด้วยแอลกอฮอล์เจลท่ี่มีปริมาณแอลกอฮอล์ 70%ขึ้นไป จะทำให้เชื้อโรคที่เราสัมผัสมาจากที่ไหนโดยไม่รู้ตัวได้ ในการล้างมือด้วยสบู่นั้นควรล้างมืออย่างน้อยเป็นเวลา 20 วินาทีและล้างให้ทั่วมือ 3. งดจับตา จมูก ปากขณะที่ไม่ได้ล้างมือ เพราะเราไม่รู้ว่าใน1 วัน เราไปสัมผัสอะไรมาบ้างในที่สาธารณะและไม่สามารถรู้ได้ว่าคนก่อนหน้าที่มาจับสิ่งนั้นเป็นโรค COVID-19 หรือไม่ดังนั้นการป้องกันโดยการ งดขยี้ตา จับหรือแคะจมูก และปากในขณะที่เราไม่ได้ล้างมือนั้นจะสามารถตัวเชื้อโรคจะสามารถเข้าสู่ร่างกายเราได้ และนี่ก็เป็นวิธีที่ง่ายมาก ๆ ที่ควรจะทำในช่วงเวลาที่มีการระบาดของโรคและทุกคนควรกักตัวเองอยู่ในบ้านเพื่อความปลอดภัยนะครับบ รูปภาพจาก : www.canva.com