8 เทคนิคเลิกขี้เกียจ พาตัวเองออกไปวิ่งยามเช้า
หลายคนนิยมเลือกการวิ่งในตอนเช้าเป็นจุดเริ่มต้นของเช้าวันใหม่ เพราะพวกเค้าได้รับประโยชน์มากมายจากการที่ตื่นมาวิ่งในตอนเช้า เช่น เลือดหัวใจสูบฉีดได้ดี สมองมีความตื่นตัวทำให้การทำงาน การเรียนมีประสิทธิภา
204