ท้าให้คุณทำ! 2 weeks challenge ในการดูแลตัวเองเพื่อหุ่นเป๊ะปัง
การดูแลตัวเองทำได้ไม่ต้องรอให้ว่าง เริ่มต้นง่าย ๆ จากการตั้งเป้าสั้น ๆ ก่อนเพื่อทดสอบตัวเองว่าเรามีความพยายามมากแค่ไหน อย่างตัวผู้เขียนเองได้เริ่มทดลองทำการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพง่าย ๆ จากที่ไม่เคยทำเล
151