การออกกำลังกาย ถือเป็นการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายที่ช่วยทำให้เราได้มีสุขภาพร่างกายที่ดี รวมถึงมีการกระตุ้นฮอร์โมนที่ยังจะส่งผลต่อไปยังการช่วยให้มีสุขภาพทางจิตที่ดีอีกด้วย แต่ด้วยเนื่องจากปัญหาในสถานการณ์ปัจจุบัน ที่ได้มีการเกิดการแพร่ระบาดของโรคไวรัส Coivd-19 จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายบางอย่างในปัจจุบัน ต้องมีการเซฟตัวเราเองให้มีความปลอดภัยจากความเสี่ยงที่จะมีโอกาสในการติดเชื้อมากที่สุด โดยปกติเราจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาในที่โล่งแจ้ง หรือการไปวิ่งที่สวนสาธารณะ หรือบางคนก็จะมีการออกกำลังกายที่บ้าน เป็นต้น แต่ ณ ปัจจุบันหลังมาตรการล็อกดาวน์การผ่อนคลายของกิจกรรมต่างๆ สวนสาธารณะหลายๆแห่ง ซึ่งเป็นที่วิ่งที่ออกกำลังกายรวมถึงเป็นที่พักผ่อนย่อนใจ ก็ได้เริ่มกลับมาเปิดรวมถึงหลายๆคน ผู้คิดถึงการออกกำลังกายที่ห่างหายจากการออกกำลังกายข้างนอกบ้านมานาน ก็อยากที่จะออกไปสูดอากาศสบายๆ แทนบรรยากาศในห้องแบบที่บ้าน อาจจะเป็นเพราะว่า สวนสาธารณะเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง เนื่องจากเป็นสถานที่โล่งแจ้งรวมถึงมีบรรยากาศของร่มไม้ที่คอยช่วยฟอกอากาศ และยังเป็นพื้นที่สีเขียวใหญ่ที่ทำให้เป็นการออกกำลังกายและเป็นการผักผ่อนไปในตัวอีกด้วย ประกอบกับสวนสาธารณะปัจจุบันในกรุงเทพฯ ที่เหล่าคนรักสุขภาพมักจะออกไปนิยมวิ่งกัน เช่น สวนลุมพินี , สวนวชิรเบญจทัศ,สวนหลวงพระราม 8 เป็นต้น โดยในครั้งนี้เราจะมีรีวิว การออกกำลังการที่ สวนวชิรเบญจทัศ หรือที่เรามักรู้จักกันในนาม “สวนรถไฟ” โดยตั้งอยู่ในเขตจตุจักร แถว ถนนกำแพงเพรช 3 หรือถ้าใครเคยไปตลาดนัดจตุจักร ก็ยิ่งสะดวก เพราะสวนอยู่ติดกันกลับตลาดจตุจักรเลย โดยในสวนสาธารณะแห่งนี้ มีกิจกรรมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น การเดินเล่นถ่ายรูปชมสวน การวิ่งออกกำลังกาย หรือกิจกรรมฮิตๆอย่างการขี่จักรยานที่เป็นที่นิยม เป็นต้น ปัจจุบันได้มีการเกิดการแพร่ระบาดไวรัส Covid-19 ทำให้ก่อนเข้าต้องมีการตรวจสอบวัดอุณหภูมิ , การเช็คอิน , และมีการล้างมือด้วยแอลกอฮล์ โดยการวิ่งส่วนใหญ่มักจะถอดหน้ากากแล้ววิ่งเนื่องจากการวิ่งก็หายใจลำบากแล้วใส่หน้ากากอีกจะทำให้หายใจลำบากไปอีกแต่จะใช้วิธีการเว้นระยะห่างใจการวิ่งแทน โดยขณะการวิ่งเราจะเจอสัตรว์น้อยหน้ารกมากมายเช่น ตัวเงินตัวทอง , กระรอก เป็นต้น วิธีคลายเครียดอีกอย่างหนึ่งคือการยืนเท้าเปล่าที่สนามหญ้าเนื่องจากในกรุงเทพฯส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีพื้นหญ้าทำให้การยืนในพื้นหญ้าทำให้เรารู้สึกคล้ายเครียด