Aerial Hoop เมื่อศิลปะบรรจบกับการออกกำลังกาย

กำลังหาแรงบันดาลใจใหม่ๆต้อนรับปี ค.ศ 2020 กันอยู่ไหม สำหรับใครๆที่อยากออกกำลังกายแต่ก็อยากจะลองอะไรใหม่ๆ สร้างความท้าทายกับตัวเอง  ขอแนะนำให้รู้จักกับ Aerial Hoop ซึ่งถือเป็นศิลปกายกรรมในรูปแบบหนึ่งโดยใช้ห่วงกายกรรมมาเป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกาย ถือเป็นการออกกำลังกายแบบใหม่ที่ใช้ทั้งความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความอ่อนช้อยไปพร้อมๆกัน โดยประโยชน์ที่ได้จากการเล่นคลาสนี้คือ ร่างกายจะแข็งแรง มีกล้ามเนื้อที่กระชับ เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและข้อต่อ เนื่องจากต้องใช้ข้อต่อส่วนต่างๆของร่างกายในการเกี่ยวกับห่วงเอาไว้

H1

โบยบินอย่างสง่างาม โลดแล่นอย่างอิสระ และมุ่งทะยานสู่ดวงจันทร์ Fly me to the moon

ในวันนี้เราจะขอแนะนำ Fly me to the moon pole & Aerial Studio สตูดิโอออกกำลังกายใจกลางเมือง เดินทางสะดวก  มีหลายคลาสให้เลือกเรียนตามความสนใจ ไม่ว่าจะเป็น Pole Dance  Aerial Hammock หรือ Aerial Hoop  เป็นต้น แต่ในวันนี้เราจะมารีวิวการเรียนครั้งแรกสำหรับ คลาส Aerial Hoop  กันก่อน

Advertisement

Advertisement

ในคลาสหนึ่งๆจะเรียนกัน 1 ชั่วโมง จริงๆแล้วหากไม่เคยมีทักษะมาก่อนก็สามารถเรียนได้ แต่หากมีทักษะพวก โยคะ หรือ ยิมนาสติก มาก่อนก็คงจะไปได้อย่างรวดเร็ว  ขั้นแรกเลยครูจะให้เราวอร์มอัพยืดหยุ่นร่างกายก่อนประมาณ 15 นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นก่อนการขึ้นห่วงจริง หลังจากนั้นก็จะเริ่มขึ้นห่วงของจริง บอกเลยว่าสำหรับครั้งแรกนั้น แขนขา มือไม้ ก็อาจจะมีช้ำกันบ้างอยู่ หรือถ้าท่านไหนอยากจะป้องกันก็อาจจะใส่ถุงมือหรือปลอกแขน ปลอกขา เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บได้  สำหรับผู้เริ่มต้นนั้นท่าจะเป็นลักษณะง่ายๆ เช่นการขึ้นไปบนห่วง นั่ง เกี่ยวขา บิดลำตัวนิดหน่อย เป็นต้น

Advertisement

Advertisement

H4

แต่ถ้าคุณฝึกต่อเนื่องไปแล้ว รับรองว่าลวดลายท่าทางนั้นจะมีความสวยงามและท้าทายมากขึ้นตามลำดับ จนเมื่อเริ่มฝึกซ้อมท่าเรียบร้อยครูสอนก็จะเปิดเพลงประกอบการร่ายรำบนห่วง  และที่พลาดไม่ได้อย่าลืมเอามือถือไปอัดวิดิโอกันด้วยล่ะ  ท้ายสุดก่อนกลับก็จะมีการคูลดาวน์อีกครั้งเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย  ถือว่าเป็นหนึ่งชั่วโมงที่ยาวนานทีเดียวสำหรับมือใหม่  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นครูผู้สอนบอกว่าสิ่งที่ทำให้คุณได้ไปต่อคือหัวใจล้วนๆ และความชอบส่วนตัวเลย         

H2

แม้จะฟังดูยากเย็นอยู่ แต่เชื่อเลยได้ว่าถ้าได้ลองแล้วน่าจะติดใจได้ไม่ยาก เพราะความสวยงามของท่วงท่า ความรู้สึกอิสระในช่วงเวลาที่อยู่บนห่วง อย่างที่กล่าวไปเบื้องต้น Aerial Hoop เป็นการผสมผสานระหว่างศิลปะกับการออกกำลังกาย  ดังนั้นความอ่อนช้อยและความแข็งแร็งจะถูกดึงออกมาพร้อมๆกัน ตรงนี้ถือได้ว่ามีเสน่ห์พิเศษบางอย่างที่แตกต่างจากการออกกำลังกายทั่วไป คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังโลดแล่นอยู่บนเวที ราวกับมีสปอร์ตไลท์สาดส่องมาที่ตัวคุณ ดวงตาทุกคู่เฝ้ามองคุณอยู่ คุณจะรู้สึกถึงความเปล่งประกายแบบดวงดาวจำรัสแสง  และคุณนั่นเองคือผู้ควบคุมการแสดงในครั้งนี้

Advertisement

Advertisement

H3

ไม่เพียงเฉพาะสาวๆเท่านั้น หนุ่มๆก็สามารถมาเรียนได้เช่นกัน ถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ไม่จำกัดเพศและวัย เพียงแค่คุณมีศิลปะในหัวใจ  ถ้าสนใจอย่างไรดูรายละเอียดการสอนด้านล่างกันได้เลย

 

Facebook: Fly me to the moon pole & Aerial Studio

Line ID @flymetothemoon_bkk  IG : flymetothemoonstudio

เบอร์ติดต่อ 091-756-4192

Location ชั้น 5 อาคารบ้านยศวดี พหลโยธินซอย 7 กรุงเทพ  หรือใครจะสะดวกมารถไฟฟ้าสามารถลงได้ที่ สถานนีอารีย์ ทางออก 3   

เวลาเปิดทำการ 10.00-21.00 น.


ที่มาของรูปจาก ig flymetothemoonstudio

https://www.pinterest.com/pin/140526450857670782/