อยากลดน้ำหนักคุมอาหารทั้งทีแต่เวลาก็ไม่ค่อยจะมีกับเขาหรอก จะหวังว่าทำอาหารคลีนดีๆ ควบคุมน้ำหนักมันทุกมื้อจะลีนจะคลีนก็คงจะยุ่งยากไปสักหน่อยสำหรับคนที่ไม่ถนัดทำอาหารเอาซะเลยแบบเรา พาลจะท้อแล้วเลิกคุมอาหารไม่อยากจะลดน้ำหนักเอาเข้าให้ เรื่องอาหารไม่ถนัดทำไม่เป็นไรยังไงก็คุมได้ ลองวิธีง่ายๆ แค่สั่งตามร้านที่เขามีเมนูคลีนๆ พร้อมเสิร์ฟขาย เป็นการเริ่มเช็คตัวเองด้วยได้ว่าเราจะเลิฟและทานอาหารแบบนี้ เพื่อสุขภาพร่างกายควบคู่ไปกับการออกกำลังกายให้น้ำหนักลดลงได้หรือเปล่า...มาดูกันดีกว่าว่าร้านไหนจะเข้าตาให้เราสั่งมาลองทานเป็นที่แรก!

 

1. cleanfood_by_ps

https://www.instagram.com/p/B3tpndEl-jU/

เครดิต : ภาพจากร้าน cleanfood_by_ps

ร้าน cleanfood_by_ps อาหารคลีนเพื่อการลดน้ำหนักเมนูหลากหลายที่คงคอนเซปต์อาหารสุขภาพที่มีปริมาณกิโลแคลลอรี่ไม่เกิน 350 กิโลแคลลอรี่ แต่ให้ความอิ่มแถมสุขภาพดีเหมาะเป็นเมนูลดน้ำหนัก ราคาไม่แพงอิ่มคุ้มสุดๆ ตกประมาณกล่องละ 65- 75 บาท

พิกัด : เฉพาะเดลิเวอรี่ (ส่งฟรีกทม.)

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @pscleanfood หรือโทร 095-556-5290

https://www.instagram.com/p/B158mNVFRcZ/เครดิต : ภาพจากร้าน cleanfood_by_ps

https://www.instagram.com/p/Bz0IB10FLB7/เครดิต : ภาพจากร้าน cleanfood_by_ps

2. brownsugarbistro_cleanfood

https://www.instagram.com/p/BxCDRs7Audh/เครดิต : ภาพจากร้าน brownsugarbistro_cleanfood

ร้าน brownsugarbistro_cleanfood อาหารคลีน อาหารไม่คลีน หรือจะสายมังสวิรัติ ร้านนี้ก็มีให้เลือกหลากหลายทั้งในแบบเดอลิเวอรี่หรือจะทานที่หน้าร้านคาเฟ่เก๋ๆ รวมทั้งขนมจุบจิบสำหรับสายคลีนที่ขาดสแน็กของทานเล่นไม่ได้แต่ยังอยากทานขนมได้อย่างสบายใจที่นี่เขาก็มี

พิกัด : หน้าร้านลาดพร้าววังหิน 8 หรือสั่งเดลิเวอรี่ส่งทุกพื้นที่ในกทม.

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @brownsugarbistro หรือโทร 099-292-3266 , 092-942-2324

https://www.instagram.com/p/Bwawm2hA-aj/เครดิต : ภาพจากร้าน brownsugarbistro_cleanfood

https://www.instagram.com/p/BuIYUhjgwOs/เครดิต : ภาพจากร้าน brownsugarbistro_cleanfood

3. clean_of_healthy

https://www.instagram.com/p/B2BhRBnhQ1-/ เครดิต : ภาพจากร้าน clean_of_healthy

ร้าน clean_of_healthy ร้านอาหารกล่องแบบคลีนฟู้ดอีกหนึ่งร้านที่ทำสดอร่อยสะอาดวันต่อวัน พร้อมจะส่งถึงมือสายสุขภาพทั้งหลายหรือใครที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มาด้วยเมนูหลากหลายและเมนูแซ่บๆ ถึงใจที่อยากจะ recommend อร่อยอยากบอกต่อก็คือ 'น้ำพริกกะปิ' ยกเซตความอร่อยมาจุใจใส่เครื่องจัดใหญ่ให้ฟินกันแบบเต็มๆ เลยยยยย

พิกัด : เฉพาะเดลิเวอรี่ส่งทุกพื้นที่ในกทม. (ค่าส่งคิดตามระยะทาง )

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @aon7631e

https://www.instagram.com/p/B2s-cUcBxgc/เครดิต : ภาพจากร้าน clean_of_healthy

https://www.instagram.com/p/B2GSm3vBvLe/เครดิต : ภาพจากร้าน clean_of_healthy

4. fitjung

https://www.instagram.com/p/BLubfCsDU8u/ เครดิต : ภาพจากร้าน fitjung

ร้าน fitjung ขนมของว่างหรืออาหารคลีนๆ เมนูมากมายสำหรับสายสุขภาพ การันตีความอร่อยให้แคลน้อยมีความคลีนและโปรตีนสูง ทำใหม่ทุกวันรับประกันความสดสะอาด แถมยังมีมีเมนูไก่นุ่มแพ็คพร้อมทานแค่หยิบอุ่นก็อิ่มอร่อยได้สุขภาพไปเต็มๆ หรือจะปรับเปลี่ยนไปทำเมนูอื่นๆ ได้ตามใจซื้อตุนไว้เก็บได้ทำได้หลากหลายเมนู

พิกัด : ร้าน fitjung BTS พญาไท

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ : Application Grebfood หรือ AOW (ค่าส่ง 0 บาท)

https://www.instagram.com/p/BBBicVfN-Th/เครดิต : ภาพจากร้าน fitjung

https://www.instagram.com/p/BOi9rUZDfar/เครดิต : ภาพจากร้าน fitjung

5. indydishthailand

https://www.instagram.com/p/B2Liu_bggNA/เครดิต : ภาพจากร้าน indydishthailand

ร้าน indydishthailand เฮลท์ตี้ฟู้ดสายแซ่บอิ่มจัดเต็มกับเมนูสุขภาพแต่รสชาติอร่อยฟินให้ความรู้สึกเหมือนทานปกติ สายคลีนสายเฮลท์ตี้แต่อยากได้ความแซ่บไม่ทำให้การทานอาหารสุขภาพเป็นเรื่องน่าเบื่อคงต้องชอบกับเมนูหลากหลาย หุ่นดีแฮปปี้กับการคุมอาหารด้วยถูกใจสำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนัก

พิกัด : เฉพาะเดลิเวอรี่

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @indydish

https://www.instagram.com/p/BvYb9uRH_dx/เครดิต : ภาพจากร้าน indydishthailand

https://www.instagram.com/p/B1LFIIGAVdH/เครดิต : ภาพจากร้าน indydishthailand

6. naturefarm_cafe

https://www.instagram.com/p/B3dwoJJBowi/เครดิต : ภาพจากร้าน naturefarm_cafe

ร้าน naturefarm_cafe คาเฟ่น่าเช็คอินสำหรับสายอาหารคลีนและเบเกอรี่อร่อยๆ ที่รวบรวมมาไว้ในที่เดียวจากหลากหลายแหล่งที่พร้อมเสิร์ฟความฟินให้กับชาวรักสุขภาพ ครบทั้งอาหารเครื่องดื่มและขนมไม่อ้วน ทานได้เฮลท์ตี้ด้วยอยากมีหุ่นดีๆ ต้องไม่พลาด

พิกัด : อารีย์สัมพันธ์4 (มีที่จอดรถ) หรือสั่งเดลิเวอรี่ในพื้นที่ กทม.ส่งทุกวัน และส่งตจว.ทั่วประเทศ

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @ naturefarm หรือโทร 088-961-5269

https://www.instagram.com/p/B2dkiz3hnuB/เครดิต : ภาพจากร้าน naturefarm_cafe

https://www.instagram.com/p/B3rATuLBmBU/เครดิต : ภาพจากร้าน naturefarm_cafe

7. under360

https://www.instagram.com/p/B0uRppHA49A/

เครดิต : ภาพจากร้าน under360

ร้าน under360 อาหารกล่องคลีนๆ อุ่นพร้อมทานเพื่อสุขภาพคอนเซปต์แน่นๆ อิ่มอร่อยแต่ให้แคลน้อย ไม่เกิน 360 กิโลแคลอรี่ มาในรูปแบบเมนูที่หลากหลายเลือกทานได้ไม่น่าเบื่อ คุณภาพเต็มๆ ล้นกล่องให้สารอาหารครบถ้วนอิ่มนี้ไม่มีอ้วนแน่นอน

พิกัด : ร้านใบเมี่ยงทุกสาขาและอื่นๆ (ติดตามข่าวสารได้ที่ IG : under360)หรือสั่งเดลิเวอรี่ส่งได้ทั่วไทย

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @under360 หรือโทร 092-756-8826

https://www.instagram.com/p/B2iE92WhDzd/เครดิต : ภาพจากร้าน under360

https://www.instagram.com/p/Bz_93SunICB/เครดิต : ภาพจากร้าน under360

8. blockcalrie

https://www.instagram.com/p/B2xuBZTggD5/เครดิต : ภาพจากร้าน blockcalrie

ร้าน blockcalrie เสิร์ฟความอร่อยด้วยเหล่าเมนูที่ให้แคลอรี่น้อยและยังใช้วัตถุดิบที่รังสรรความอร่อย ใส่ใจสุขภาพแบบออแกนิก ถูกใจสายเฮลท์พร้อมทานครบจบในที่เดียวทั้งอาหารมื้อหลักแบบคลีน เครื่องดื่มเฮลท์ตี้ และยังมีขนมอร่อยที่ไม่ทำให้เรารู้สึกผิดไปกับการกินอีกด้วย

พิกัด : เฉพาะเดลิเวอรี่

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @blockcalrie ,โทร 08-6395-9234 หรือผ่านทาง Website : www.blockcalrie.com

https://www.instagram.com/p/B2lcdILAc1v/เครดิต : ภาพจากร้าน blockcalrie

https://www.instagram.com/p/B2uQuoOA4k1/เครดิต : ภาพจากร้าน blockcalrie

9. healthybypraw

https://www.instagram.com/p/B0ScBSqAGzw/เครดิต : ภาพจากร้าน healthybypraw

ร้าน healthybypraw จัดมาให้แล้วเมนูลดน้ำหนักสำหรับสายสุขภาพมาอย่างลงตัวและจัดเต็มกันเลยในแต่ละวัน ไม่ต้องคิดคำนวนแคลอรี่ให้ยุ่งยากหรือกังวลว่ามื้อต่อๆ ไปจะทานอะไร เพราะร้านนี้บอกเลยว่าจุใจเตรียมมาเป็นเซตให้อิ่มแน่นๆ ไปเลยทั้งวัน ทั้งมื้อเช้า-กลางวัน-เย็น รวมถึงอาหารว่างหรือผลไม้ต่างๆ ก็มี คุ้มแถมคุมน้ำหนักไปด้วยแบบนี้เลิฟสุดๆ

พิกัด : เฉพาะเดลิเวอรี่

สั่งเดลิเวอรี่ได้ที่ Line : @healthybypraw 

https://www.instagram.com/p/B1Dz3MPgNmx/เครดิต : ภาพจากร้าน healthybypraw

https://www.instagram.com/p/B1r7Jx1A4lO/เครดิต : ภาพจากร้าน healthybypraw

     การลดน้ำหนักแน่นอนว่าต้องควบคู่ไปกับการคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วย โดยเฉพาะอาหารที่เราเลือกทานเป็นสิ่งสำคัญ ลดของชอบไปบ้าง ลดความมันความหวานไปสักหน่อยให้ชาติอร่อยน้อยไปกว่าเดิมหน่อย ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของเราให้ชินไม่ตามใจปากจนน้ำหนักขึ้นปล่อยให้ควบคุมไม่ได้เหมือนเดิม