สาวๆ ต้องเผชิญแสงแดดในชีวิตประจำวันด้วยความที่แดดประเทศไทยค่อนข้างแรง ทำให้เกิดผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย ฝ้าและกระ ซึ่งเป็นปัญหาของใครหลายคน แม้จะมีผลิตภัณฑ์เพื่อแก้ไขปัญหาผิว แต่ก็เป็นเพียงตัวเสริมที่ทำให้แก้เฉพาะจุดเท่านั้น ปัญหาฝ้าเป็นปัญหาอย่างนึงที่เมื่อเกิดขึ้นแล้วก็แก้ไขได้ยาก วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับ ป้องกันฝ้าที่เกิดจากแสงแดดมาฝากทุกคนกันนะคะ แถมไม่จำเป็นต้องลงทุนซื้อผลิตภัณฑ์แพง ๆ เพียงแค่มีครีมกันแดดและปฏิบัติตามก็สามารถปกป้องผิวห่างไกลจากการเกิดฝ้าได้


1.ทำให้ผิวหน้าเย็นหลังการตากแดด

      ถึงจะหลีกเลี่ยงจากรังสีอัลตราไวโอเลตใช้ชีวิตประจำวัน แต่ความแรงของแสงแดดทำให้แสบผิวแม้จะอยู่เวลาอันสั้น ต้องทำให้ผิวเราเย็นลงเสียก่อน นอกจากจะคลายแสบร้อนได้แล้ว ความเย็นยังสามารถเกิดฝ้าได้ยาก สาเหตุการเกิดฝ้ามาจาก "ฮีสตามีน" ต่อสู้กับเมลาโนไซต์เป็นเซลล์สร้างเม็ดสี ทำให้เกิดฝ้า คำแนะนำหลังจากตากแดดให้ใช้ผ้าขนหนูห่อน้ำแข็ง เจลเย็นหรือว่านหางจระเข้ประคบผิวให้ผิวเย็นลงเพื่อลดการหลั่งฮีสตามีน

Advertisement

Advertisement

ผิวหน้าเย็นลง


2.ทาครีมกันแดดทับซ้ำ ๆ

     คนส่วนใหญ่จะทาครีมกันแดดบาง ๆ เนื่องด้วยความมั่นใจประสิทธิภาพในการป้องกันจากแสงแดดจากค่า SPF ในผลิตภัณฑ์แต่ในความเป็นจริงการทาบาง ๆ ผลที่ได้ในการป้องกันมีเพียง 20-50% ของค่า SPF ที่แสดงไว้เท่านั้น ดังนั้นควรหมั่นทาครีมกันแดดซ้ำ ๆ ในปริมาณที่พอดีเมื่อเทียบกับทาเพียงครั้งเดียว

ทาครีมกันแดดซ้ำๆ


3.แม้จะเป็นแสงแดดยามเย็น ไม่ลืมที่จะทาครีมกันแดด

      ช่วงเวลาที่สาว ๆ ประมาทที่สุดคือ แสงแดดในตอนเช้าและตอนเย็น เพราะมักคิดว่าเป็นแสงแดดอ่อน ๆ รังสี UV-A และ UV-B จะมีมากที่สุด 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมง ตลอดทั้งวันค่ารังสีจะเปลี่ยนแปลงไม่มาก ปริมาณแสงแดดที่แผ่ลงมาในตอนเช้าช่วงฤดูร้อนจะสูสีกับตอนเที่ยงในฤดูหนาว และในปัจจุบันปริมาณโอโซนที่ลดลงทำให้รังสี UV-B เพิ่มขึ้นทุกปี ดังนั้นไม่ควรที่จะละเลยทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันผิวจากแสงแดด

Advertisement

Advertisement

แดดยามเย็น


4.ดูแลจุดด่างดำด้วยการใช้ไวท์เทนนิ่งให้ถูกวิธี

     การใช้ไวท์เทนนิ่งจะช่วยทำให้ผิวขาวขึ้น แต่ไม่สามารถจัดการจุดด่างดำได้ เทคนิคพิเศษเพื่อให้ผลดีขึ้น คือ หลังจากแต้มไวท์เทนนิ่งให้ใช้นิ้วคลึงเบาๆ เพื่อทำให้ไวท์เทนนิ่งดูดซึมได้ดีขึ้น เคล็ดลับทาไวท์เทนนิ่งก่อนนอน หลังจากแต้มไวท์เทนนิ่งตรงจุดด่างดำให้แปะทับด้วยเทปพันแผล การดูดซึมได้ดีขึ้น

ไวเทนนิ่ง


5.แสงแดดกระทบตาทำให้เกิดฝ้าขึ้นได้

     นัยน์ตาที่ถูกรังสีอัลตราไวโอเลตมาก ๆ มีโอกาสเป็นต่อกระจก แต่ความเสียหายไม่ได้หยุดที่ดวงตาเท่านั้น ถึงจะดูแลผิวหน้ามาอย่างดี แต่ถ้ารังสีอัลตราไวโอเลตที่กระทบกับตาก็ทำให้เมลาโนไซต์ถูกกระตุ้น สมองสั่งไปให้ผิวหนังให้สร้างเมลานินได้ ดังนั้นป้องกันรังสีอัตราไวโอเลตให้ดวงตา โดยการใส่แว่นกันแดด และคอนแทคเลนส์ชนิดกันรังสีอัตราไวโอเลตได้

Advertisement

Advertisement

แว่นกันแดด


6.เสื้อผ้าสีขาวที่ทำจากโพลีเอสเตอร์ป้องกันรังสียูวีได้

     ไม่ใช่แค่หน้าตาเท่านั้นที่ต้องดูแล ลำตัวก็ต้องการครีมกันแดดเช่นกัน ซึ่งลำตัวมีพื้นผิวมากกว่าใบหน้าหลายเท่าซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะทาครีมกันแดดจนหมดหลอดเพื่อให้ประสิทธิภาพในการทาเทียบเท่ากับค่า SPF ที่ระบุไว้ ดังนั้นจึงต้องอาศัยเสื้อผ้าในการป้องกันแทน รังสีอัลตราไวเลตสามารถลอดผ่านเสื้อผ้าได้ แนะนำให้ใช้ผ้าขนแกะหรือโพลีเอสเตอร์ แต่ประเทศไทยอากาศร้อนแนะนำให้ใช้ฝ้ายผสมโพลีเอสเตอร์แทน ซึ่งผ้าชนิดนี้สามารถป้องกันได้ถึง 80%

เสื้อสีขาว


ภาพหน้าปกโดย รูปปก, canva.com

ขอบคุณรูปภาพจาก  รูปประกอบที่ 1, รูปประกอบที่ 2 , รูปประกอบที่ 3, รูปประกอบที่ 4, รูปประกอบที่ 5 , รูปประกอบที่ 6