5 ประโยชน์ดีๆ ของ “มะนาว” ที่ดีต่อสุขภาพ
.jpg?auto=format)
ขอบคุณภาพปก : Credit www.freepik.com
5 ประโยชน์ดีๆ ของ “มะนาว” ที่ดีต่อสุขภาพ
ถ้าพูดถึง “มะนาว” สิ่งแรกที่เราจะนึกถึงก็คือ “ความเปรี้ยว” ที่เปรี้ยวปรี๊ด แต่รู้มั้ยว่า “มะนาว” นั้น มีสรรพคุณที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ไปจนถึงสรรพคุณที่ช่วยเรื่องความงามของผิวพรรณอีกด้วย ในวันนี้ เราจะมาดูถึงประโยชน์ดีๆ ของ“มะนาว” ที่มีต่อสุขภาพกันค่ะ
ช่วยในการขับถ่าย
ให้เรานำมะนาว 1 ลูก คั้นเอาแต่น้ำ แล้วนำมาผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอน สรรพคุณของมะนาว จะช่วยขับของเสีย ชะล้างสารพิษออกจากลำไส้ได้ดี อีกทั้งยังช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย
ขอบคุณภาพ : Credit www.pixabay.com
ลดปริมาณไขมันเลวในร่างกาย
นำน้ำอุ่นผสมกับน้ำผึ้ง แล้วทิ้งไว้สักพักจนกระทั่งน้ำมีอุณหภูมิปกติ แล้วนำน้ำมะนาว 1 ผล มาผสม แล้วดื่มตอนก่อนนอนในทุกวัน จะช่วยให้ลดไขมันในร่างกายได้ เพราะกรดใน “น้ำมะนาว” มีวิตามินซีที่สูง อีกทั้งยังมีกรดที่เป็นประโยชน์หลากหลายชนิด ที่จะช่วยลดปริมาณไขมันเลวในร่างกายลงได้
Advertisement
Advertisement
ขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com
ป้องกันปัสสาวะอักเสบ
ใน “มะนาว” มีปริมาณของโพแทสเซียมสูง มีสรรพคุณช่วยขับสารพิษที่ตกค้างในท่อปัสสาวะออกไปได้ และยังสามารถป้องกันการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะอีกด้วย
ขอบคุณภาพ : Credit www.pixabay.com
ช่วยลดน้ำหนัก
การดื่มน้ำมะนาวผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ก่อนนอน สารอาหารในน้ำมะนาว จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรต มีไฟเบอร์สูง และให้พลังงานต่ำ ทำให้ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่าย ขจัดสารพิษที่ตกค้างออกจากลำไส้ได้อย่างดี
Advertisement
Advertisement
ขอบคุณภาพ : Credit : www.pixabay.com
กระตุ้นการทำงานของสมอง
การดื่มน้ำมะนาว จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมองและเส้นประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต และยังป้องกันภาวะความจำเสื่อมอีกด้วย
ขอบคุณภาพ : Credit www.pixabay.com
ถึงแม้ว่า “มะนาว” จะมีสรรพคุณและประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพ แต่ถ้าหากใช้ผิดวิธีหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย ก็อาจจะทำให้เกิดโทษต่อสุขภาพได้นะคะ จึงควรศึกษาข้อมูลการใช้ประโยชน์ของมะนาวที่ถูกต้องและเหมาะสม จึงจะเกิดประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริงค่ะ
ขอบคุณแหล่งข้อมูลที่มา https://health.kapook.com / https://today.line.me/TH/pc
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อทำการคอมเม้นต์