การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของผู้เล่นและยังทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงขึ้น อีกทั้งยังทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ไม่ป่วยง่าย การเล่นกีฬาไม่ได้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียว ยังมีข้อดีอีกมากมายที่เกิดจากการเล่นกีฬา วันนี้เราเลยจะยกตัวอย่างข้อดีที่ได้จากการเล่นกีฬามาให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะ

1.การเข้าสังคม

เพื่อนเครดิตภาพโดย : morzaszum จาก Pixabay 

ถ้าคุณเป็นคนเข้าสังคมหรือเข้ากับคนอื่นได้ยาก การเล่นกีฬาสามารถช่วยฝึกให้เราเป็นคนเข้าสังคมได้ค่ะ เพียงแค่เราออกมาเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาชนิดไหนก็แล้วแต่ คุณจะพบเจอเพื่อนใหม่มากมายที่มาเล่นกีฬาด้วยกัน ได้ออกมาพบปะผู้คนและได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันในเรื่องกีฬาหรือเรื่องต่าง ๆ  ก็ถือเป็นการละลายพฤติกรรมได้ดีเลยค่ะ

2.การทำงานเป็นทีม

ทีมเครดิตภาพโดย : Pexels จาก Pixabay 

Advertisement

Advertisement

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาเก่งแค่ไหน แต่ถ้าทุกคนไม่สามารถร่วมมือกันได้ทีมก็ไม่สามารถสำเร็จได้ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการทำงานหรือการเล่นกีฬาล้วนแต่ต้องใช้ความสามัคคีร่วมกันในทีมเพื่อให้ไปถึงชัยชนะที่ตั้งเป้าไว้ เพราะคนเราต้องเรียนรู้การอยู่ร่วมกันเป็นส่วนใหญ่ เหตุนี้เองจึงเป็นเหตุผลที่ว่าเราสามารถฝึกการอยู่ร่วมกันจากการเล่นกีฬาได้เป็นอย่างดี

3.มีน้ำใจนักกีฬา

แพ้ชนะเครดิตภาพโดย : Pexels จาก Pixabay 

การเล่นกีฬาทุกชนิดล้วนมีกฏกติกาในการเล่น การเล่นกีฬามีแพ้ มีชนะ เป็นเรื่องธรรมดา ซึ่งจะฝึกให้เรารู้จักมีน้ำใจนักกีฬา รู้จักแพ้ รู้จักชนะ และรู้จักการให้อภัยซึ่งกันและกันมากขึ้น และสิ่งนี้เองที่จะช่วยฝึกให้เรายอมรับความจริงได้ ถ้าเมื่อไหร่ที่เราเล่นกีฬาแพ้ สิ่งนี้จะช่วยสอนให้เรากลายเป็นคนใจเย็นลงและสามารถรับมือกับเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี และเรายังสามารถนำไปปรับใช้กับการใช้ชีวิตประจำวันได้อีกด้วยค่ะ 

Advertisement

Advertisement

4.ควบคุมอารมณ์

อารมณ์เครดิตภาพโดย : David Mark จาก Pixabay 

การเล่นกีฬาโดยทั่วไปมักเกิดอารมณ์ต่าง ๆ ได้ในขณะเล่นไม่ว่าจะเป็น อารมณ์โกรธ หงุดหงิด กลัว เป็นต้น การจัดการกับอารมณ์ตัวเองถือว่าเป็นเรื่องยากอยู่พอสมควร แต่หากเราเล่นกีฬาเป็นประจำจะสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้น เพราะการเล่นกีฬาทำให้ร่างกายหลั่งสาร Endorphin และ สาร Serotonin ในสมองซึ่งช่วยในเรื่องการควบคุมอารมณ์ ลดความเครียดและช่วยทำให้ผ่อนคลายนั้นเองค่ะ

 

 5.พัฒนาสติปัญญา

สติปัญญาเครดิตภาพโดย : Pexels จาก Pixabay 

การเล่นกีฬาจะช่วยพัฒนาสมอง เนื่องจากการเล่นกีฬาต้องมีการตัดสินใจและควบคุมการเคลื่อนไหว อีกทั้งยังต้องคิดวิเคราะห์ว างแผนในการเล่นกีฬาในแต่ละครั้ง เพราะการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังสมองได้ดีขึ้น ซึ่งทำให้สมองได้พัฒนาได้เป็นอย่างดี 

Advertisement

Advertisement

 


เขียนโดย : patto

 เครดิตภาพหน้าปก : luvmybry จาก Pixabay