การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่อย่าง กรุงเทพฯ ที่มีทั้งปัญหามลพิษจากควันรถ ฝุ่น PM 2.5 และยังต้องระวังเรื่อง ไวรัสโคโรน่า ระบาดเราอยากจะขอแนะนำไอเทมที่คุณจะต้องมีติดกระเป๋าไว้ทุกวัน ไม่ว่าจะเดินทางไปทำงาน ไปเรียน หรือแม้แต่คนที่ทำงานอยู่ที่บ้าน หากคุณต้องออกไปทำธุระนอกบ้านควรจะมีไอเทมเหล่านี้ติดตัวไว้เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพคุณเอง

 

หน้ากากอนามัย หน้ากากอนามัย

สำหรับหน้ากากอนามัยควรเลือกชนิดที่สามารถกัน ฝุ่น PM 2.5 และป้องกันการรับเชื้อโรคที่ล่องลอยอยู่ในอากาศได้ โดยลักษณะ ของหน้ากากอนามัยที่นิยมโดยทั่วไป ก็จะเป็นลักษณะที่บุคลากรทางการแพทย์ใช้ในโรงพยาบาล ซึ่งถือว่าสามารถป้องกันฝุ่นและเชื้อโรคต่าง ๆ ได้หรืออาจจะซื้อชนิด N95 ที่สามารถกรองฝุ่นกรองเชื้อโรคได้ดีกว่าหน้ากากอนามัยธรรมดา แต่ราคาก็จะสูงกว่าในแบบปกติ ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าคุณจะสะดวกในการหาซื้อหน้ากากอนามัยรูปแบบไหนมาใช้งาน

Advertisement

Advertisement

 

ทิชชู่เปียกทิชชู่เปียกและเจลล้างมือ

สำหรับไอเทม 2 ชนิดนี้คุณสามารถเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งได้ เพราะในปัจจุบันทิชชู่เปียกมีหลายแบรนด์ที่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้ แม้จะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์เท่ากับการล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือ ใช้เจลล้างมือ แต่ก็ลดความเสี่ยงในการรับเชื้อจากการสัมผัสสิ่งของต่างๆได้ หากคุณไม่สามารถหาซื้อเจลล้างมือได้ และควรพกทิชชู่แห้งแบบธรรมดาติดกระเป๋าไว้ด้วยเพื่อความสะดวกในเวลาต่าง ๆ 

กรุงเทพทำไมต้องมีไอเทมทั้งสองชนิดนี้

ไม่ว่าจะเป็น เจลล้างมือ หรือ หน้ากากอนามัย เราขอบอกเลยว่าควรมีติดกระเป๋า ในเวลาที่คุณต้องเดินทางออกนอกบ้าน หรือหากพบเจอมลภาวะที่เป็นพิษในช่วงเวลาต่าง ๆ ไม่ใช่แค่ในช่วงการรณรงค์ให้ระมัดระวังป้องกัน ไวรัสโคโรน่าระบาด หรือในช่วงที่ ฝุ่น PM 2.5 มีมากขึ้นในเมืองแต่มันเป็นการระมัดระวังสุขภาพขั้นพื้นฐาน ซึ่งถือว่าการใส่หน้ากากอนามัย นอกจากจะป้องกันเชื้อโรคที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ มันยังลดความเสี่ยงการรับเชื้อจากการไอจามแพร่เชื้อโรคระบบทางเดินหายใจ ของบุคคลอื่นหากคุณอยู่ในที่ชุมชน หรือในที่แออัดเช่น รถไฟฟ้า รถเมล์

Advertisement

Advertisement

 

แต่ยังป้องกันตัวคุณเองไม่ให้แพร่เชื้อโรคไปสู่ผู้อื่นโดยเฉพาะ โรคระบบทางเดินหายใจ อย่างไข้หวัดต่าง ๆ หากคุณต้องเดินทางไปทำงานไปเรียนไม่สามารถหยุดพักรักษาตัวอยู่ที่บ้าน ได้มันเป็นเรื่องของสาธารณสุขขั้นพื้นฐาน ที่เราควรเริ่มต้นด้วยตัวเราเองแบบง่าย ๆ ระมัดระวังตัวเองไม่ให้เป็นพาหะนำโรค และระมัดระวังตัวเองไม่รับเชื้อจากผู้อื่น นี่คือหน้าที่ที่เราควรจะต้องทำและทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ 

หน้ากากอนามัยcr. unsplash 

ถ้าหากไม่มีหน้ากากอนามัยสามารถใช้ผ้าเช็ดหน้าแทนชั่วคราวได้ 

Advertisement

Advertisement

หากคุณจำเป็นจะต้องเดินทางออกนอกบ้านและไม่สามารถหาซื้อ หน้ากากอนามัย ได้แนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดหน้าที่มีขนาดใหญ่ และมีความหนาสักเล็กน้อยเปลี่ยนมาเป็นหน้ากากอนามัยชั่วคราวได้ แต่แนะนำให้ใช้ทิชชู่ซ้อนด้านในซัก 2-5 แผ่น โดยวิธีการใช้นั้นก็จะเป็นลักษณะการผูกเป็นผ้าคาดหน้าคล้าย ๆ กับผ้าบัฟที่นักปั่นจักรยานนิยมใช้ ซึ่งวิธีนี้ไม่ใช่การทดแทนหน้ากากอนามัยได้ แต่เป็นการใช้ชั่วคราวในยามฉุกเฉินเท่านั้น หากคุณจะต้องเดินทางออกนอกบ้าน และไม่มั่นใจว่าจะปลอดภัยจากฝุ่นหรือการป้องกันเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจ 

 

ภาพประกอบบทความที่มีนามปากผู้เขียนถ่ายเอง