มินิมาราธอนกำลังเป็นที่นิยมในสังคมไทยในปัจจุบัน เนื่องจากหลายคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพตัวเอง เรามักจะเห็นภาพคนวิ่งตามสวนสาธารณะกันเป็นประจำ และนับวันจำนวนคนที่หันมาสนใจการวิ่งออกกำลังกายก็ดูท่าว่าจะเพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ 1

 มาพูดถึงเรื่องการวิ่งมินิมาราธอน เป็นการวิ่งระยะไกล แต่ไม่ถึงกับ การวิ่งฟูลมาราธอน มินิมาราธอนนั้น จะมีระยะทางที่สั้นกว่า ฮาฟมาราธอน และ ฟูลมาราธอน โดยระยะทางในการวิ่งก็เริ่มจาก 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร หรือ 12 ก็โลเมตร โดยประมาณอยู่ที่ผู้จัดรายการการแข่งขันจะจัด และอยู่ที่จุดประสงค์ของงาน หลายหน่วยงานเลือกที่จะหันมาจัดรายการวิ่งเพื่อรณรงค์ให้ประชาชนดูแลสุขภาพของตนเอง และมีไม่น้อยที่จัดเพื่อระดมทุนเพื่อการกุศล ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ดีสำหรับนักวิ่ง ที่ได้ทั้งเรื่องสุขภาพแล้วยังได้เรื่องการทำบุญอีกด้วย อย่างเช่นตัวอย่างที่ผู้เขียนไปวิ่งมาในรายการ Run for sea มานั้นเป็นรายการวิ่งเพื่อพ่อ เพื่อการอนุรักษ์ทะเลไทย โดยเงินค่าสมัครที่เราสมัครไปนั้นหลังจากหักค่าใช้จ่ายแล้วทางผู้จัดเขาจะนำไปสบทบทุนฟื้นฟุอนุรักษ์ทะเลไทย3

Advertisement

Advertisement

หากถามถึงประโยชน์ของการวิ่งว่ามีประโยชน์อะไรทำไมต้องวิ่ง ตอบเลยว่ามีมากกว่าหลาย ๆ คนคิด ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพ  ซึ่งแน่นอนเป็นสิ่งที่ทุกคนได้รับจากการวิ่งทุกคน ร่างกาย กล้ามเนื้อกระชับ แข็งแรง การหายใจช่วยให้ปอดแข็งแรง ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทางด้านสติปัญญา ช่วยให้สมองเราปลอดโปร่ง คลายความตึงเครียดจากสิ่งที่เราเจอมาในทุก  ๆ วัน ช่วยให้รู้จักการวางแผนคิดแบบเป็นระบบ ช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะชนะใจตัวเอง ด้านการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้เราตื่นเช้าขึ้น ทำให้เรารู้จักเลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้นอนหลับสบาย ส่วนสุดท้ายด้านสังคม แน่นอนการที่เราออกมาวิ่งนั้นเท่ากับการเปิดโลกกว้างให้กับตัวเราเอง ทำให้เรามีเพื่อนใหม่ ๆ ที่รักและชอบในสิ่งเดียวกันอย่างน้อยก็การวิ่ง ทำให้รู้จักการให้การแบ่งปัน การยื่นน้ำให้หรือการช่วยเหลือกันในเรื่องต่าง ๆ อย่างการปฐมพยาบาลหากมีผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ การแลกเปลี่ยนความรู้ซึ่งกันและกันและที่สำคัญ การได้ช่วยเหลือการกุศลต่าง ๆ ที่เราเข้าร่วมในรายการแข็งขันต่าง ๆ ได้ความภาคภูมิใจอีกด้วย3

Advertisement

Advertisement

 นี่แค่ประโยชน์บางส่วนที่ผู้เขียนเองได้รับจากการวิ่งนะครับ ยังมีอีกหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อตัวเรา ให้อธิบายคงไม่หมด สำหรับผู้เขียนเองนั้นก็ได้เข้าสู่วงการวิ่งมาหลายปีแล้วและยังคงเห็นประโยชน์ผลดี มากกว่าผลเสียในตลอดระยะเวลาของการวิ่ง ก็อยากให้ใครที่ยังไม่เคยลองก็อยากให้ลองมาวิ่งดู จะวิ่งเพื่อออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะชนะใจตัวเองอยากพิสูจน์ตัวเองด้วยการขยับขึ้นไปวิ่งเพื่อการแข็งขันก็ได้ไม่ว่ากัน แล้วคุณจะรู้ว่าการวิ่งนั้นมันได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด มาวิ่งด้วยกัน 5

Advertisement

Advertisement

 เหรียญรางวัลถึงแม้จะไม่ยิ่งใหญ่อะไร แต่มัน คือความภาคภูมิใจที่เราได้วิ่งเข้าเส้นชัย และชนะใจตัวเอง