ขอบคุณภาพปก : Credit www.freepik.com

"วิธีรับมือ เมื่อต้องเจอกับคำพูดแย่ ๆ "

https://www.freepik.com/free-photo/young-couple-quarrelling-angry-man-shouting-woman-offended-horizontal-banner_3938431.htm#page=1&query=feel%20bad&position=30#position=30&page=1&query=feel%20badขอบคุณภาพ : www.freepik.com 

ในชีวิตของคนเรา คงจะมีหลายครั้งที่เราต้องเจอหรือได้รับคำพูดที่แย่ ๆ จากคนบางคน หรือจากคนใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนในครอบครัว ที่คอยแต่จะพูดจากแย่ ๆ หรือ คำพูดจา ที่ทำให้เราเสียใจหรือเสียความรู้สึกไม่มากก็น้อย ในวันนี้ เราจะมาดูวิธีรับมือเมื่อเราต้องเจอกับคำพูดแย่ ๆ เหล่านี้กันค่ะ

1. ทิ้งคำพูดเหล่านั้นไปซะ

https://www.freepik.com/free-photo/woman-making-stop-gesture-with-her-hand_3972944.htmขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com

การที่มีคนมาพูดแรง ๆ หรือพูดจาไม่ดีใส่คุณ ขอให้คุณคิดว่า เขาเองอาจจะกำลังมีเรื่องเครียดหรือเรื่องทุกข์ใจอยู่ก็เป็นได้ เลยไม่รู้จะไปพูดหรือระบายออกกับใคร ซึ่งเขาอาจจะมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ต่ำ หรืออาจจะมีปมบางอย่างในจิตใจ เลยทำให้เขาพูดออกมาโดยไม่ทันได้คิดถึงความรู้สึกของคุณ ขอให้คุณเปลี่ยนจากที่จะโกรธมาเป็น “ความเข้าใจ” พวกเขาแทน คุณอาจจะตอบกลับไปด้วยวิธีที่นุ่มนวลและจงทิ้งคำพูดแย่ ๆ เหล่านั้นไปซะ โดยไม่ต้องไปคิดถึงมันอีก

Advertisement

Advertisement

2. แทนที่คำพูดในด้าน “บวก”

https://www.freepik.com/free-photo/smiling-confident-businesswoman-posing-with-arms-folded_5546285.htm#page=1&query=confidence&position=22#position=22&page=1&query=confidenceขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com

หากมีคนมาพูดว่าใส่คุณด้วยคำพูดลบ ๆ ว่า “เธอไม่เก่ง” “เธอไม่สวย” “เธอไม่รวย” ขอให้คุณตั้งสติแล้วบอกกับตัวเองด้วยคำพูดในเชิงบวกทันทีว่า “ใช่ ฉันเก่ง แน่นอน ฉันเก่งมาก”  “ใช่ ฉันสวยอยู่แล้ว ฉันสวยในแบบของฉัน” “ใช่ ฉันรวย ฉันมีทุกอย่าง ฉันมีบ้าน มีรถ และฉันมีความสุข” หรือคำพูดอะไรก็ได้แต่ขอให้เป็นในด้านบวก ขอให้คุณฝึกทำแบบนี้เรื่อย ๆ จะทำให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มมากขึ้นแบบอัตโนมัติ

3. นำมาเป็นแรงผลักดัน

https://www.freepik.com/free-photo/happy-successful-businessman_4103203.htm#page=1&query=success&position=28#position=28&page=1&query=successขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com

ถ้ามีคนมาพูดจาแย่ ๆ ใส่คุณ ไม่ว่าจะเป็น “คำดูถูก” “คำสบประมาท” ไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตาม ขอให้คุณมีสติและจงนำคำพูดเหล่านั้นมาเป็นแรงผลักดัน เพื่อทำให้คุณประสบความสำเร็จในสิ่งที่พวกเขาดูถูกคุณ

Advertisement

Advertisement

4. บทเรียนดี ๆ

https://www.freepik.com/free-photo/person-mountain-top_947133.htmขอบคุณภาพ : Credit www.freepik.com

การที่คุณต้องเจอกับคำพูดแย่ ๆ ที่ถาโถมมาใส่คุณนั้น คุณอาจจะมองว่ามีแต่ข้อเสีย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สิ่งเหล่านี้ถือว่าเป็นบทเรียนที่ดีที่จะสอนคุณให้มีความอดทนและเข้มแข็งที่จะก้าวข้ามสิ่งเหล่านี้ เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณควรจะทำตัวหรือปรับตัวอย่างไร เพื่อไม่ให้คุณต้องตกเป็นเป้านิ่งหรือตกเป็นเหยื่อของคำพูดแย่ ๆ เหล่านั้น