ฤดูหนาวผิวแห้งมาก...ทำอย่างไรดี ?   

ปัญหาผิวแห้ง

ขอบคุณภาพจาก :  Pana Kutlumpasis จาก Pixabay 


             หลายคนประสบกับปัญหาผิวแห้งมากเป็นพิเศษในฤดูหนาว  นอกจากอากาศหนาวเย็นที่เป็นปัจจัยทำให้ผิวแห้งแล้ว  อายุที่มากขึ้น  เพศหรือพันธุกรรม รวมถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร  ก็มีผลทำให้ผิวมีความแห้งได้เช่นกัน  เมื่อผิวแห้งบางคนก็เกิดอาการระคายเคือง  จึงอดไม่ได้ที่จะเกา  ผิวที่แห้งนั้นง่ายต่อการเกิดแผล  บางครั้งเมื่อเกาจนมีแผล  เชื้อโรคหรือแบคทีเรียก็อาจฉวยโอกาสทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นติดเชื้อหรือเป็นรอยแผลและอาจเกิดเป็นโรคผิวหนังต่าง ๆ ตามมา

                การรักษาผิวหนังให้ชุ่มชื้นมากที่สุดในสภาพอากาศที่แห้งจึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติ  อย่างน้อยการทาโลชั่นบำรุงผิวควรทาอย่างสม่ำเสมอ  หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันเสียและน้ำหอม  ถ้าหากทาโลชั่นอย่างสม่ำเสมอแล้วผิวยังคงมีความแห้งกร้านอยู่ก็อาจเป็นไปได้ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา  อย่างเช่นอาจเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร  บางคนดื่มแอลกอฮอล์  หรือกาแฟที่มีคาเฟอีนจนไปเพิ่มการขับน้ำออกจากร่างกาย  หรือการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งจะไปทำลายคอลลาเจนหรือเคราตินในผิวหนังทำให้ผิวหนังอ่อนแอและขาดความชุ่มชื้นได้ง่ายด้วยเช่นกัน

Advertisement

Advertisement

ดื่มน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นของผิวขอบคุณภาพจาก : silviarita จาก Pixabay

                การดื่มน้ำวันละ  2-3  ลิตร  และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มีส่วนช่วยไม่ให้ผิวแห้งกร้านเนื่องจากเซลล์ขาดน้ำ  เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของมอยเจอร์ไรเซอร์  ออยล์ทาผิวหรือลองพึ่งผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากธรรมชาติ  เช่น  น้ำมันมะพร้าว  น้ำผึ้ง  ทาและนวดผิวเป็นประจำ  ยิ่งในปัจจุบันมีผู้ผลิตคิดค้นผลิตภัณฑ์บำรุงทั้งผิวหน้าและผิวกายสำหรับป้องกันผิวแห้งเป็นจำนวนมากให้เลือกสรร  ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับผิวของเรามากที่สุด  และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่สุ่มเสี่ยงก่อให้เกิดผิวแห้งเสีย  เท่านี้เราก็สามารถป้องกันผิวแห้งในช่วงที่อากาศหนาวเย็นได้ระดับหนึ่ง

Advertisement

Advertisement

พบแพทย์ผิวหนังขอบคุณภาพจาก :  Elías Alarcón จาก Pixabay 

                หากผิวของเราไม่สามารถรักษาความชุ่มชื้นได้ด้วยผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น  การปรึกษาแพทย์ผิวหนังก็เป็นทางเลือกหนึ่ง  ปัจจุบันมีโรคที่เกี่ยวกับผิวหนังเกิดขึ้นมากมายและบางครั้งเกิดจากจุดเล็ก ๆ ที่เราไม่สังเกตเห็น  ดังนั้นหากมีความผิดปรกติทางผิวหนังก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ  ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจรักษาถึงความผิดปรกติจะได้เป็นการรักษาได้อย่างทันท่วงทีและมีประสิทธิภาพหายขาดจากโรคได้ในที่สุด

ภาพปก :  engin akyurt จาก Pixabay 

Advertisement

Advertisement

ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติม  : สาระน่ารู้ คณะแพทย์ศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี, YouTube เภสัชท่องโลก