ภาพโดย FoodieFactor จาก Pixabay 


สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่าน ^^

ในปัจจุบันคนเริ่มหันมารับประทานผลไม้ประเภทหนึ่ง ซึ่งนั่นก็คือ "อะโวคาโด"
สำหรับอะโวคาโดนั้นเราสามารถนำเอาประโยชน์มาใช้ได้หลายอย่างเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน
หรือการนำเอาผลของอะโวคาโดมาบดหรือปั่นแล้วนำไปผสมกับสมุนไพรหรือสิ่งอื่น ๆ เพื่อเสริมความงามของเราก็ได้ !


อะโวคาโดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมาย เช่น วิตามินอี วิตามินซี เป็นต้น
อีกทั้งในอะโวคาโดยังมีแร่ธาตุอีกหลายชนิดเลยทีเดียว
นอกจากนี้ สาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะรับประทานอะโวคาโดเพื่อสุขภาพกันแล้ว ในอะโวคาโดยังมีประโยชน์ในเรื่องของความงามอีกด้วย
เห็นไหมคะว่าอะโวคาโดนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายจริง ๆ เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณตั้งแต่หัวจนถึงจรดเท้า
และยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกร่างกายกันเลยทีเดียว

Advertisement

Advertisement

อีกทั้งยังหาซื้อได้ง่ายตามตลาดและซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป แถมยังไม่เป็นอันตรายต่อผิวพรรณของเราด้วยนะคะ

อะโวคาโดภาพโดย Geraldine Dukes จาก Pixabay 


เรามาดูมหัศจรรย์ของอะโวคาโดกับความงามกันดีกว่าค่ะว่า เจ้าอะโวคาโดนั้นมีประโยชน์ต่อความงามของเราอย่างไรบ้าง
เผื่อใครหลาย ๆ คน จะได้ไปลองซื้อหามาใช้กับความงามของเราดู เพื่อที่จะได้เพิ่มความงามของเราให้สวยยิ่งขึ้นไปอีก ^^

1. ลดริ้วรอยบนใบหน้า เราสามารถนำอะโวคาโดมาพอกหน้าของเราได้นะคะ เพราะในอะโวคาโดมีโปรตีนและมีกรดอะมิโนที่สำคัญ
แถมยังมีวิตามินอีอีกด้วย ซึ่งเหล่านี้จะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าของเราได้นะคะ
วิธีการก็ไม่ยากค่ะให้นำอะโวคาโดสุกมาปอกเปลือก จากนั้นบดให้ละเอียดแล้วนำมาผสมกับน้ำมันมะพร้าวและไข่ขาว แล้วนำมามาสก์หน้าโดยทิ้งไว้ประมาณ 20 - 30 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำเปล่า แค่นี้ก็จะช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าลดน้อยลงแล้วค่ะ สามารถทำได้ทุก ๆ สัปดาห์ค่ะ

Advertisement

Advertisement

อะโวคาโดภาพโดย Mojo Jojo จาก Pixabay 


2. อะโวคาโดช่วยชะลอความแก่ โดยเราสามารถรับประทานอะโวคาโดได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 - 4 วัน แต่ไม่ควรเกิน 1 ลูกต่อวัน
เนื่องจากอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง ดังนั้นเราควรรับประทานอย่างพอเหมาะนะคะ

จะเห็นได้ว่าการรับประทานอะโวคาโดนั้นมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเป็นอย่างยิ่ง เพราะในอะโวคาโดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความแก่
อีกทั้งยังมีวิตามิน และธาตุเหล็กทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเรา ทำให้เรามีสุขภาพที่ดี
แถมยังช่วยชะลอความแก่ของเราให้ช้าลงอีกด้วย !
ชะลอความแก่ภาพโดย Engin_Akyurt จาก Pixabay 


3. ขัดผิวให้เนียนใสด้วยอะโวคาโด โดยการนำเนื้อของอะโวคาโดมาบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาพอกที่ตัวของเราทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที

Advertisement

Advertisement

ถึง 1 ชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า อย่างไรก็ดีเราสามารถนำเอาน้ำผึ้ง หรือผงขมิ้นมาผสมก็ได้นะคะ ซึ่งจะทำให้ผิวของเรานั้นทั้งเนียนนุ่ม
และยังได้ความขาวเนียนใสแบบธรรมชาติเพิ่มมาอีกด้วย

ขัดผิวภาพโดย JIb_Enjoy จาก Pixabay 


4. อะโวคาโดช่วยลดน้ำหนักได้ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ไม่อยากอดอาหารแต่อยากลดความอ้วน
อะโวคาโดถือเป็นผลไม้อีกประเภทหนึ่งที่น่าสนใจในการลดน้ำหนักของเราค่ะ เพราะการรับประทานอะโวคาโดนั้นจะทำให้เราอิ่มท้องได้เร็วขึ้น
เนื่องจากในอะโวคาโดมีกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งจะช่วยให้เราลดความอยากอาหารลงและทำให้เราอิ่มท้องเป็นอย่างมาก
โดยเราสามารถรับประทานเพียงวันละครึ่งผล เท่านี้ก็ทำให้พุงของเราลดลงแล้วล่ะค่ะ 

ทานอะโวคาโดภาพโดย Aline Ponce จาก Pixabay 


5. อะโวคาโดสามารถทำความสะอาดผิวหน้าของเราได้ เพราะในอะโวคาโดมีน้ำมัน โดยการสกัดจากผลและเมล็ดของอะโวคาโด
ซึ่งสามารถนำมาทดแทนจำพวกคลีนซิ่งล้างเครื่องสำอางได้ ดังนั้น อะโวคาโดจึงช่วยทำความสะอาดคราบของเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด
และยังช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขนบนผิวหน้าของเราได้เป็นอย่างดี 

น้ำมันอะโวคาโดภาพโดย Seksak Kerdkanno จาก Pixabay 


เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับความมหัศจรรย์ของอะโวคาโดกับความงาม จะเห็นได้ว่าอะโวคาโดซึ่งเป็นผลไม้นั้น มีประโยชน์มากมายมหาศาล สาว ๆ คนไหนที่อยากเพิ่มความสวยของเรา
ก็ลองไปหาซื้ออะโวคาโดมาทำตามได้ดังกล่าวข้างต้นเลยนะคะ
รับรองเลยว่าความสวยของเราต้องเพิ่มขึ้น จนหนุ่ม ๆ ต้องเหลียวหลังมองเรากันเลยทีเดียวค่ะ


คราวหน้าผู้เขียนจะมาบอกเล่าความงามอะไรกันต่อ อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ สวัสดีค่ะ  :)