เครดิตภาพหน้าปก : Pixabay

ฝึกเขียนเครดิตภาพ : Pixabay

                การเขียน เป็นสิ่งที่ช่วยพัฒนาตัวเราได้มากในหลาย ๆ ด้านเลยทีเดียว ซึ่งการเขียนเป็นตัวช่วยอันดับแรกที่ช่วยให้การคิดเราเป็นระบบระเบียบมากขึ้น เคยเป็นไหมคะที่มีเรื่องมากมายในหัวแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นคิดเรื่องไหนก่อนดี จนกระทั่งได้จับปากกาและค่อย ๆ ลิสต์หัวข้อที่ตีกันไปมาอยู่ในหัวให้ออกมาเป็นประเด็นต่าง ๆ  เราก็จะมองเห็นภาพรวมความคิดของเราได้ดียิ่งขึ้น และการเขียนเป็นการจัดระเบียบชีวิตตนเราได้ดีที่สุดวิธีหนึ่งเลยล่ะค่ะ ซึ่งเราจะยกตัวอย่างสิ่งดี ๆ ที่ได้จากการเขียนดังนี้ผ่อนคลาย

   เครดิตภาพ : Pixabay

           1. การเขียนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เวลาที่คุณมีปัญหามากมายมารุมเร้า หรือเครียด หรือเก็บกดจากเรื่องใด ๆที่ทำให้ไม่สามารถพูดสิ่งที่อยู่ในใจออกไปได้ลองเขียนระบายความรู้สึกที่อึดอัดอยู่ในใจในขณะนั้นลงบนกระดาษดูสิคะ รับรองว่าจะช่วยให้คุณรู้สึกโล่ง ผ่อนคลาย และอารมณ์ดีได้เยอะเลยทีเดียวโพสต์อิท

Advertisement

Advertisement

    เครดิตภาพ : Pixabay

                2. การเขียนช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น คุณเคยได้ยินไหมว่าการเขียนสิ่งที่เราต้องการในชีวิต หรือเป้าหมายที่สำคัญของเราไว้ในโพสต์อิทและติดไว้ที่มองเห็นชัด ๆ และอ่านมันทุกวันในตอนเช้าและก่อนนอนคุณก็จะซึมซับและมีแรงขับที่จะทำให้เก้าไปถึงเป้าหมายนั้นได้เร็วขึ้น

                3. การเขียนช่วยให้เข้าใจตัวเองและมีสมาธิมากขึ้น เพราะทุกครั้งที่คุณจับปากกาเพื่อจะเขียนอะไรสักอย่างคุณจะต้องเรียบเรียงสิ่งที่อยู่ในหัวให้ออกมาเป็นตัวหนังสือที่อ่านแล้วสามารถเข้าใจได้ทันที ซึ่งในจุดนี้จะต้องใช้ความนิ่งและความสงบพอสมควร ดังนั้นเมื่อฝึกทำมันบ่อยๆก็จะกลายเป็นคนที่ใจเย็นมากขึ้น มีสมาธิมากขึ้น และเข้าใจตัวเองได้มากขึ้นข้อมูล

Advertisement

Advertisement

       Pixabay

                4. การเขียนช่วยให้ความจำดีขึ้น ในแต่ละวันเราได้รับข้อมูลเข้ามามากมายซึ่งบางครั้งข้อมูลเหล่านั้นก็เป็นข้อมูลขยะ ซึ่งถ้าหากเราต้องการข้อมูลที่จำเป็นจริงและมีความสำคัญจริง ๆ เราก็จะต้องเขียนประเด็นที่สำคัญนั้นลงในกระดาษไว้และทบทวนสิ่งเหล่านั้นทุกวัน ซึ่งสิ่งที่เขียนออกมานั้นจะเป็นสิ่งที่เราได้คัดกรองตกผลึกออกมาแล้ว หรือเมื่อเราลืมไปในระยะเวลาหนึ่งแล้วก็สามารถกลับมาอ่านได้อีกครั้งความรู้ต่าง ๆ นั้นก็จะถูกเรียกออกมาใช้ได้เร็วขึ้นเขียนไดอารี่

Pixabay

                 นี่คือข้อดีของการเขียนเพียง 4 ข้อที่เรายกตัวอย่างมา ถ้าหากว่าคุณมีเวลาว่างลองสละเวลา ฝึกเขียน เพียงสักวันละ 10-15 นาที อาจจะเป็นการเขียนไดอารี่ก่อนนอน หรือ เขียนทบทวนความรู้ที่ได้รับมาในแต่ละวัน และเมื่อเวลาผ่านไปช่วงระยะเวลาหนึ่งให้คุณกลับมาอ่านสิ่งที่เขียนไปอีกครั้งแล้วคุณจะพบว่ามีเรื่องราวต่าง ๆ มากมายที่เกิดขึ้นกับคุณ ทั้งยังจะทำให้ได้เห็นจุดที่ต้องแก้ไขงานเขียนของคุณอีกด้วย

Advertisement

Advertisement

 

บทความ : แว่นสุนทรีย์

เครดิตภาพ : Pixabay