ประสบการณ์จริง...ทำยังไงเมื่อเป็นฮีทสโตรก

 

 

ประเทศไทยของเรานั้นเป็นเมืองร้อน โดยเฉพาะช่วงเมษายนนั้นเป็นช่วงที่อุณหภูมิในอากาศสูงมากที่สุด ซึ่งเราเคยได้ยินกันมาว่าอุณหภูมิที่ร้อนที่สุดของประเทศไทยจะอยู่ที่ประมาณ 42-43 องศาเซลเซียส ซึ่งนับว่าเป็นอากาศที่ร้อนระอุมากเลยทีเดียว หากใครมีร่างกายไม่แข็งแรงอยู่และตากแดดที่มีอุณหภูมิสูงแบบนี้เป็นเวลานานอาจจะทำให้เป็นลมแดดและเกิดอาการฮีทสโตรกได้ 

 

อากาศร้อนภาพโดย https://www.pexels.com/th-th/photo/319930/

 

ซึ่งผู้เขียนเองก็เคยเป็นฮีทสโตรกอยู่ครั้งหนึ่ง ตอนนั้นผู้เขียนอายุ 15 ปี ในวันที่อากาศร้อนมากผู้เขียนกำลังยืนรอรถเมล์อยู่ตรงข้ามพันทิพย์ประตูน้ำ ซึ่งตรงนั้นค่อนข้างมีอากาศที่ร้อนอบอ้าวและอัดไปด้วยผู้คน บวกกับไม่มีลมพัดผ่านมาเลยแม้แต่นิดเดียวทำให้หลายคนนั้นร้อนจนเหงื่อออกอย่างเห็นได้ชัด แต่ผู้เขียนกลับมีเหงื่อออกไม่มากเท่าไหร่ มีอาการตัวร้อน วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ภายในร่างกายรู้สึกปั่นป่วนและรู้สึกกระหายน้ำเป็นอย่างมาก 

Advertisement

Advertisement

ซึ่งในวันนั้นผู้เขียนสวมกางเกงวอร์มและเสื้อแจ็คเก็ตที่ค่อนข้างหนา ทำให้เสื้อผ้าระบายอากาศได้ไม่ดีสักเท่าไร นี่อาจจะเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการฮีทสโตรก บวกกับอากาศที่ร้อนและยืนรอรถเมล์มาเป็นเวลานาน เอกทางตรงนั้นยังไม่มีร่มเงาให้บดบังแสงแดดได้ ผู้เขียนจึงรู้สึกเหมือนจะเป็นลม 

 

Sickภาพโดย https://www.pexels.com/th-th/photo/320442/

 

หลังจากที่มีอาการผิดปกติเกิดขึ้นสายตาก็พร่ามัว รู้ตัวอีกทีก็ทรุดตัวอาเจียนอยู่ข้างถนนเสียแล้ว ซึ่งนับว่าคนแถวนั้นก็มีน้ำใจนำน้ำและยาดมมาช่วยเหลือ หลังจากที่ได้ดื่มน้ำเข้าไปก็รู้สึกดีขึ้นมานิดหน่อย แต่ก็ยังไม่ดีขึ้นมากเท่าที่ควร จนกระทั่งมีป้าคนนึงยืนผ้าเย็นให้ พอได้ผ้าเย็นมาประคบใบหน้าและลำคอแล้วก็รู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมมาก 

Advertisement

Advertisement

 

Drinkingภาพโดย https://www.pexels.com/th-th/photo/3830856/

 

หลังจากวันนั้นทุกครั้งที่ต้องไปในที่ที่มีอากาศร้อน ผู้เขียนจะเลือกใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น เสื้อยืดตัวบาง กางเกงผ้าที่ระบายอากาศได้ ที่สำคัญไปกว่านั้นหากเราไม่อยากเป็นฮีทสโตรกเราจะต้องหมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำโดยเด็ดขาด เพราะฮีทสโตรกคือภาวะที่ร่างกายมีอุณหภูมิสูงเกินไปซึ่งเกิดจากอากาศที่ร้อนและขาดน้ำเป็นเวลานาน 

ซึ่งถ้าหากได้เคยอ่านบทความทางการแพทย์มาบ้างจะรู้ว่าฮีทสโตรกเป็นภาวะค่อนข้างอันตรายที่อาจส่งผลถึงชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคหลอดเลือด ควรดูแลตัวเองในสภาวะที่อากาศร้อน อย่าสวมเสื้อผ้าที่หนาจนเกินไปและพยายามดื่มน้ำให้บ่อยครั้ง หรือหากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงที่อากาศร้อนและแออัดไปด้วยผู้คน

Advertisement

Advertisement

 

เครดิตภาพปก https://www.pexels.com/th-th/photo/1362908/