สวัสดีครับ กลับมาผมกันอีกครั้งสำหรับบทความที่ว่าด้วยเรื่องของการแนะนำ ชี้พิกัด เปิดวาร์ป ของดีของเด็ดที่อยากให้เพื่อน ๆ ได้ลองไปติดตามกัน วันนี้ขอเอาใจสายสุขภาพ หรือคนที่กำลังอยากจะเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองด้วยการออกกำลังกายกันสักหน่อย บทความนี้ผมเลยอยากจะมาเปิดวาร์ปช่องยูทูปที่ว่าด้วยเรื่องของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับต่าง ๆ รวมไปถึงความรู้ด้านโภชนาการกันเลยทีเดียว จากเหล่ายูทูปเบอร์ ที่เป็นตัวจริงทางด้านการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ซึ่งพวกเขาเหล่านี้ล้วนแล้วแต่จบการศึกษาทางด้านนี้โดยตรง หรือจะเป็นการเรียนคอร์สจนได้รับใบ Certificate ที่เกี่ยวกับแวดวงสุขภาพ ซึ่งบอกได้เลยว่าถ้าพวกคุณได้ติดตามช่องเหล่านี้แล้ว การออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณนั้นจะส่งผลลัพธ์ไปในทางที่ดีแบบทันตาเห็นเลยเชียวล่ะ เกริ่นมามากพอสมควรแล้วล่ะ ถ้าอย่างนั้นไปดูกันดีกว่าว่าจะมีช่องไหนน่าตามไปกด Subscribe กันบ้าง

Advertisement

Advertisement

1. Fitjunctions

1ขอเริ่มกันที่ช่องที่ถือได้ว่าเป็นกูรูเรื่องการออกกำลังกายตัวจริง อย่างช่อง Fitjunctions ของเทรนเนอร์หนุ่มสุดหล่อ โค้ชฟ้าใส พึ่งอุดม ต้องบอกเลยว่าโค้ชหนุ่มคนนี้ถือเป็นคนแรก ๆ เลยก็ว่าได้ที่หันมาเขียนบล็อกให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย จนกลายมาเป็นช่อง Youtube อย่างทุกวันนี้ ซึ่งช่อง Fitjunctions จะมีคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องของการออกกำลังกายให้คุณได้เลือกดูเลือกชมกันแบบจุใจเลยเชียวล่ะ หรือสำหรับใครที่ยังไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ช่องนี้ก็ยังมีเคล็ดลับดี ๆ สำหรับมือใหม่ ตลอดจนเรื่องโภชนาการโน่นเลยล่ะ รู้อย่างนี้แล้วคงต้องรีบไปกด Subscribe ช่องนี้กันให้ไวเลยล่ะ

Advertisement

Advertisement


2. TooM Style 

2ต่อกันด้วยช่องแนะนำวิธีการออกกำลังกายของหนุ่มหน้าคมจากแดนใต้ อย่างช่อง TooM Style ของหนุ่มตูม คอนเทนต์หลัก ๆ ของช่องนี้จะเป็นการแนะนำท่าทางการออกกำลังกายที่ถูกต้องรวมถึง ท่ารีดไขมัน เทคนิคการปั้นหุ่นให้มีกล้ามเนื้อแน่น ๆ ตลอดจนถึงเรื่องการรับประทานอาหารเลยล่ะ จุดเด่นของช่องนี้เลยก็คือ การอธิบายเรื่องยาก ๆ ให้เข้าใจง่ายด้วยภาษาที่เป็นกันเอง ฟังแล้วรู้สึกจริงใจ แถมยังมีหลักการคอยซัพพอร์ตอีกด้วย ถ้าช่อง Fitjunctions คือกูรูเรื่องการออกกำลังกายอันดับหนึ่งแล้วล่ะก็ ผมขอยกให้ช่องตูมสไตล์เป็นอันดับสองเลยแล้วกัน 


3. Naefit

3ต่อกันด้วยช่องของหนุ่มลีน กล้ามแน่น อย่างช่อง Naefit ของคุณเน จริง ๆ ผมเริ่มรู้จักช่องนี้มาตั้งแต่ช่วงที่รัฐบาลออกมาตรการให้ทุกคนกักตัวอยู่บ้าน โดยคุณเนได้อัดคลิปวิธีการออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ลงในเฟสบุ๊คจนเกิดเป็นไวรัล ทำให้ผมได้มาติดตามเขาต่อใน Youtube ซึ่งเขาเป็นหนึ่งคนที่เรียกได้ว่าอัพคลิปบ่อยมาก แถมแต่ละคลิปนั้นอธิบายวิธีการออกกำลังกายได้แบบละเอียดยิบ เข้าใจง่าย ฟังได้เพลินจนอยากรีบลุกไปออกกำลังกายหลังจากฟังคลิปจบเลยล่ะ ใครอยากได้เคล็ดลับการออกกำลังกายโดยไม่พึ่งอุปกรณ์แล้วล่ะก็ ช่องของคุณเนถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว

Advertisement

Advertisement


4. HeroAthletes

4ต่อกันด้วยช่อง HeroAthletes ของคุณชิน ที่เป็นช่องให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกาย มาพร้อมหลักการที่มีความน่าเชื่อถือ ใครอยากได้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายแบบแน่น ๆ จัดหนักจัดเต็ม ช่องนี้ถือได้ว่าตอบโจทย์คุณมากที่สุดเลยล่ะ ซึ่งวิดิโอของช่องคุณชินนั้นมีมากถึง 703 คลิป ฉะนั้นคุณสามารถไปเลือกดู เลือกชมกันได้แบบจุใจ จุดเด่นอีกอย่างหนึ่งของวิดีโอช่องนี้เลยก็คือ เป็นวิดีโอขนาดสั้น ยาวไม่เกิน 15 นาที ซึ่งคุณสามารถฟังได้เพลิน ๆ เรื่อย ๆ จนครบ 703 คลิปเลยเชียวล่ะ


5. Gundam Aesthetic

ถขอปิดท้ายกันด้วยช่องของนายแบบหนุ่มหล่อกล้ามแน่น อย่างช่อง Gundam Aesthetic ของหนุ่มกันดั้มกันดีกว่า จุดเด่นของช่องนี้เลยก็คือ คอนเทนต์ส่วนใหญ่จะเป็นการบอกเคล็ดลับ หรือทริคเด็ด ๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน อย่างเคล็ดลับการลดขนาดเอว 3 นิ้วภายใน 3 สัปดาห์ หรือจะเป็นท่าออกกำลังกายเพิ่มความสูง แก้อาการหลังค่อม ซึ่งหนุ่มคนนี้สามารถอธิบายวิธีท่าทางต่าง ๆ ในภาษาที่เข้าใจง่าย เป็นกันเอง ไม่มีพิธีรีตองอะไรมากนัก สำหรับใครที่กำลังมองหาเคล็ดลับการออกกำลังกาย หรือการคุมอาหาร ช่องของหนุ่มคนนี้ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจช่องนึงเลยล่ะครับ



เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับ 5 ช่องยูทูป สายฟิต ที่ผมนำมาแชร์ในบทความนี้ สำหรับใครที่อยากหุ่นดีกล้ามแน่นแล้วล่ะก็ ต้องรีบไปกด Subscribe ช่องเหล่านี้กันให้ไวเลยนะครับ เพราะแต่ละช่องนั้นถือเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายตัวจริง และยังเต็มไปด้วยความน่าเชื่อถือที่ผมคัดสรรมาอย่างดีเลยล่ะครับ ถ้าได้ทำตามคำแนะนำของเทรนเนอร์ทั้ง 5 คนนี้แล้ว ผมเชื่อแน่ว่าพุงน้อย ๆ ของคุณนั้นจะสามารถเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อฟิต ๆ ได้ทันตาเห็นเลยล่ะครับ

เครดิตภาพจาก Instagram และ Youtube

ภาพปกที่1 ภาพปกที่2 ภาพปกที่3