น้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่ ทำร้ายสุขภาพได้มากกว่าที่คิด !

ภาพหน้าปกโดย flockine จาก Pixabay 

---

ใครหลาย ๆ คนอาจคิดว่า "การดื่มน้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่" นั้น จะทำให้เราดื่มได้โดยไม่รู้สึกผิด
เพราะคิดว่าทำให้ไม่อ้วน เนื่องจากเห็นว่าน้ำอัดลมขวดนั้นไม่มีแคลอรี่อยู่เลย จึงดื่มกันทุกวัน
หรือบ่อยเท่าที่ต้องการ ซึ่งนั่นหารู้ไม่ว่าน้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่ ทำร้ายสุขภาพเราได้มากกว่าที่เราคิดเลยนะคะ

น้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่ พวกนี้จะไม่มีรสชาติความหวานจากน้ำตาลเลยนะคะ
แต่ส่วนใหญ่ก็มักจะใช้สารแทนความหวาน เช่น Aspartame เป็นต้น
โดย Aspartame ที่ว่านี้ หากร่างกายได้รับเข้าไปในปริมาณมาก ๆ ก็จะมีผลทำให้ทำลายร่างกายและสุขภาพไปอย่างช้า ๆ
นอกจากนี้ สารประกอบใน Aspatame ยังส่งผลทำให้เกิดมะเร็งได้อีกด้วย เห็นไหมคะว่ามีแต่โทษเพียบ !!
ภาพโดย Ernesto Rodriguez จาก Pixabay 

---

มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า การดื่มน้ำอัดลมประเภทศูนย์แคลอรี่นี้นั้น จะทำร้ายสุขภาพของเราอะไรได้บ้าง ?

เมื่อรู้แล้ว...จะได้หลีกเลี่ยงหรือลดปริมาณการดื่มน้ำอัดลมประเภทศูนย์แคลอรี่ลงนะคะ 

1. เพิ่มโอกาสการเป็นเบาหวาน

ถึงแม้ว่าจะเป็นการใช้สารแทนความหวาน
ก็ตาม แต่รู้ไหมคะว่าสารเหล่านี้นั้นล้วนแต่ทำให้ระบบการทำงาน
ของร่างกายผิดเพี้ยนไป ทำให้อินซูลินในเลือดสูงขึ้นกว่าเดิม
ซึ่งจะทำให้มีโอกาสเกิดเบาหวานขึ้นได้
ภาพโดย Steve Buissinne จาก Pixabay 

---

2. เพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และทำให้สมองเสื่อม

เนื่องจากในน้ำอัดลมมีสาร Aspatame ซึ่งเป็นสารแทนความหวาน
ซึ่งสารชนิดนี้ผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ทำให้เมื่อดื่มไปนาน ๆ
อาจจะส่งผลให้เกิดการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง และยังทำให้ความจำเสื่อมได้ โดยสารชนิดนี้จะเข้าไปทำลายระบบประสาทของเรานั่นเอง
ภาพโดย VSRao จาก Pixabay 

---

3. ทำให้เราอ้วนมากขึ้นกว่าเดิม !

ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมจะมีศูนย์แคลอรี่ และไม่มีพลังงานอยู่เลยแม้แต่น้อย
แต่มันก็ทำลายร่างกายของเราโดยทางอ้อม ซึ่งเป็นการไปทำลายระบบการเผาผลาญในร่างกายของเรา
อีกทั้งยังทำให้เรารู้สึกโหยหาน้ำตาลและของหวานมากกว่าเดิม นี่คือสิ่งที่ทำให้เรา
อาจจะอ้วนง่ายขึ้น ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายของเราโดนหลอกว่าได้รับความหวานเข้าไปแล้ว
แต่จริง ๆ แล้วนั้นเราแค่ดื่มน้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่ที่ไม่มีน้ำตาลแค่นั้นเอง
ภาพโดย PublicDomainPictures จาก Pixabay 

---

4. เพิ่มโอกาสการเป็นมะเร็ง

เนื่องจากในน้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่นั้น จะมีสาร Aspatame ซึ่งเป็นสารเคมีผสมอยู่
หากเราดื่มน้ำอัดลมประเภทนี้อยู่บ่อยครั้ง สารเคมีตัวนี้ก็จะเกิดการสะสมในร่างกายไปเรื่อย ๆ
จนสุดท้ายร่างกายไม่สามารถทำลายสารเหล่านี้ได้เอง ก็จะนำไปสู่โอกาสการเป็นมะเร็งมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมค่ะ

ภาพโดย mohamed Hassan จาก Pixabay 

---

5. เกิดอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ

เนื่องจากว่าสาร Aspatame นั้นจะทำให้ระบบการย่อยอาหารและลำไส้ของเราแปรปรวน
น้ำอัดลมที่เราดื่มเข้าไปจะไม่ถูกย่อยในลำไส้ เมื่อไม่ถูกย่อย ก็จะทำให้เรารู้สึกว่ามีอาการท้องอืดและท้องเฟ้อ และมีก๊าซอยู่เต็มท้องของเรานั่นเอง

ภาพโดย Darko Djurin จาก Pixabay 

---

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับผลเสียของการดื่มน้ำอัดลมศูนย์แคลอรี่ ทำร้ายสุขภาพของเราโดยทางอ้อมเยอะมาก
ซึ่งจะค่อย ๆ ทำร้ายสุขภาพเราไปเรื่อย ๆ หากเรายังคงดื่มน้ำประเภทนี้อยู่บ่อยครั้งค่ะ !!

ผู้เขียนแนะนำว่าควรดื่มเพียงสัปดาห์ละครั้งก็พอค่ะ ไม่ถึงกับว่าต้องเลิกดื่มโดยเด็ดขาด แต่เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา
ควรดื่มให้น้อยลง เพราะบางคนอาจจะดื่มทุกวัน เพราะคิดว่าไม่มีอันตราย แต่ที่ไหนได้
มันกำลังทำร้ายสุขภาพของเราแบบเงียบ ๆ ภัยเงียบนี่น่ากลัวจริง ๆ ค่ะ !!

สำหรับคราวหน้าผู้เขียนจะมาให้ความรู้เรื่องสุขภาพอะไรกันต่อ อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ
บ๊ายบายและขอบคุณสำหรับการอ่านค่ะ ^^
ภาพโดย PDPics จาก Pixabay