ช่วงนี้คงไม่มีแอปพลิเคชันไหนมาแรงไปมากกว่าแอปพลิเคชันวิดีโอขนาดสั้นอย่าง TikTok แล้วล่ะครับ ยิ่งในช่วงที่ทุกคนต้องใช้ชีวิตอยู่แต่บ้านเพื่อช่วยหยุดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด19 ทำให้หลายคนต้องหันมาหากิจกรรมคลายเครียดทำกันที่บ้าน หนึ่งในนั้นก็คือการอัดคลิปวิดีโอในติ๊กต๊อกนั่นเอง นอกจากความสนุกสนานที่คุณจะได้จากแอปนี้แล้ว มันยังมีชาเลนจ์ #ขยับต้านโรค เพื่อให้คุณได้ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่บ้านต้านโควิด19 อีกด้วย ฉะนั้นบทความนี้ผมเลยนำแอคเคาท์สายฟิต ที่สอนออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ มาฝากพวกคุณกัน เพื่อจะได้เป็นตัวเลือกในการฟิตหุ่นก่อนสถานการณ์จะกลับมาเป็นปกติยังไงล่ะ

1. Fromfattofitdiaryy

Pabairเริ่มต้นกันด้วยช่อง Fromfattofitdiaryy ของคุณแพร ที่จะมาสอนคุณออกกำลังกายที่บ้านง่าย ๆ โดยไม่พึ่งอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็นท่าที่รีดไขมันหน้าท้อง กระชับต้นขา หรือจะเป็นการปั้นก้นแน่น ๆ บอกได้เลยว่ามีหลากหลายท่าให้คุณได้เลือกกันตามความเหมาะสมเลยล่ะ นอกจากนี้คุณแพรยังมีชาเลนจ์การออกกำลังกายสนุกสนานสุดครีเอท ไม่ว่าจะเป็นการฟิตตามเลขท้ายโทรศัพท์ หรือจะเป็นการฟิตตามสีเสื้อ บอกได้เลยว่าแต่ละอันนั้นน่าสนใจ น่าทำตามมาก ๆ เลยล่ะครับ หรือบางทีคุณอาจจะได้เห็นคุณแพรพาออกกำลังกายไปพร้อม ๆ กับบัดดี้สุดน่ารักที่เป็นสุนัขของเขาอีกด้วย

Advertisement

Advertisement


2. Armsasi

https://www.tiktok.com/@armsasi?ต่อกันด้วยแอคเคาท์ของคุณแม่ลูกสองอย่าง Arm Sasi เจ้าของเพจแม่ต้องฟิต ที่ต้องการเป็นแรงบันดาลใจให้สาว ๆ หันมาดูแลสุขภาพและออกกำลังกาย แอคเคาท์นี้คุณจะได้พบกับท่าออกกำลังกายปั้นหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์มแบบจัดหนักจัดเต็ม โดยคุณแม่วัย40 ที่การันตีความฟิตแซ่บผ่านรูปร่างเพรียวบางที่เต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ บอกได้เลยว่าสาว ๆ คนไหนอยากได้แรงบันดาลใจพร้อมท่าฟิตแบบเด็ด ๆ ต้องไปติดตามแอคเคาท์นี้ของคุณอาร์มกันได้เลย

Advertisement

Advertisement


3. Coachbouy

https://www.tiktok.com/@coachbouy?ต่อกันด้วยแอคเคาท์ของโค้ชออกกำลังกายชื่อดังอย่าง โค้ชบ๊วย เจ้าของเพจ รวมพลัง Fit Mom นั่นเอง ซึ่งแอคเคาท์ของโค้ชบ๊วยนั้น คุณจะได้พบกับท่าฟิตที่โดนกล้ามเนื้อเน้น ๆ มาพร้อมกับวิธีการสอนแบบเข้าใจง่าย กันรันตีได้ว่าดูคลิปจบแล้วสามารถทำตามได้เลย ใครอยากหุ่นเพรียว ก้นแน่น บอกได้เลยว่าช่องนี้ตอบโจทย์สุด ๆ เลยล่ะครับ นอกจากนี้คุณยังจะได้เห็นความแซ่บ ความเซ็กซี่ของโค้ชบ๊วยระหว่างการออกกำลังกายเพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายให้คุณอีกด้วย


4. _thepunnam

https://www.tiktok.com/@_thepunnam?

ขอปิดท้ายกันด้วยแอคเคาท์ของหนุ่ม ๆ อย่าง _thepunnam กันบ้าง บอกก่อนว่าแอคเคาท์นี้อาจจะมีท่าออกกำลังกายที่ฮาร์ดคอร์ไปบ้าง สำหรับคนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มดีแล้ว แอคเคาท์นี้น่าจะเหมาะกับพวกคุณเป็นอย่างดีเลยล่ะ ส่วนคนที่ยังอยู่ขั้นเบสิค เขาก็ยังมีท่าสำหรับมือใหม่ คอยแนะนำอยู่ด้วยนะ แถมมีชื่อหัวคลิปชัดเจนว่าท่านี้เหมาะสำหรับใคร นอกจากนี้เขายังมีทริคเกี่ยวกับการออกกำลังกายปั้นหุ่นมาแนะนำอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นพวกความถูกต้องของท่าออกกำลังกาย จนไปถึงเรื่องอาหารการกินเลยล่ะ

Advertisement

Advertisement


เห็นไหมล่ะครับว่านอกจากความสนุกสนานเพลิดเพลินที่คุณจะได้จากติ๊กต๊อกแล้ว คุณยังจะได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มพร้อมสุขภาพที่ดีกลับไปอีกด้วยนะ สำหรับคนที่ไม่รู้จะดูคลิปในหมวดหมู่อะไรต่อแล้ว ผมแนะนำว่าให้หันมาดูพวกคลิปออกกำลังกาย หรือ #ขยับต้านโรค ก็น่าสนใจไม่น้อยเลยนะครับ แถมบางแอคเคาท์เนี่ยะคุณยังจะได้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเป็นกอกเป็นกำกลับไปอีกด้วยนะ

เครดิตภาพจาก Tiktok

ภาพปกที่1 ภาพปกที่2 ภาพปกที่3

ภาพประกอบที่1 ภาพประกอบที่2 ภาพประกอบที่3 ภาพประกอบที่4