สวัสดีเพื่อนๆ ชาว TrueID In-Trendทุกคนครับ วันนี้ผมขอเปลี่ยนแนวกันนิดหน่อย คือไม่ได้มารีวิวที่กิน-เที่ยวเหมือนเช่นทุกทีครับ แต่ในบทความนี้จะมารีวิวเกี่ยวข้องกับสถานที่ออกกำลังกายแทนครับ


run

รีวิวนี้เริ่มต้นจากการที่ตัวผมรู้สึกได้ว่าร่างกายอวบอ้วน อันเนื่องมากจากการที่ผมทานบุฟเฟ่ต์บ่อยมากเกินไปในช่วงนี้ ทำให้ผมตัดสินใจที่จะหาเวลามาออกกำลังกาย จึงคิดว่าช่วงเวลาหลังเลิกงานเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดแล้ว แต่ก็เกิดคำถามในใจขึ้นมาอีกว่า "แต่จะไปออกกำลังกายที่ไหนดี โดยที่ที่จะไปออกกำลังกายต้องอยู่ไม่ไกลจากที่ทำงานของผมมากนัก" คำถามนี้ทำให้ผมต้องมานั่งคิดสักพัก และแล้วก็นึกถึงสถานที่ออกกำลังกายแห่งหนึ่งขึ้นมา นั่นก็คือ “สนามศุภชลาศัย”

ต้องบอกก่อนว่า สนามศุภชลาศัย กับตัวผมเองนั้นคุ้นเคยกันมานานพอสมควรครับ ผมเคยมาวิ่งออกกำลังกายที่นี่เมื่อนานมาแล้วครับ (แต่ก็วิ่งไม่กี่ครั้งครับ) แต่ก็เป็นการวิ่งบริเวณรอบนอกสนามเท่านั้น อีกทั้งผมยังชอบที่จะเดินเลือกซื้อชุดและอุปกรณ์กีฬาในบริเวณข้างๆ สนามศุภชลาศัยอีกด้วย (ผมก็มาซื้อหลายอย่างครับ เช่น เสื้อผ้าสำหรับออกกำลังกาย, เชือกกระโดด และ นวมต่อยมวย เป๋นต้น) ซึ่งถ้าใครอยากจะหาชุดและอุปกรณ์ออกกำลังกาย ผมก็แนะนำให้ลองมาเดินหาซื้อที่ข้างๆ สนามดูก็ดีนะครับ ราคาก็ไม่แพงมากด้วย

ป้ายหน้าทางเข้ามีป้ายบอกเวลาเปิด-ปิดสนามชัดเจนครับ

กลับมาเข้าเรื่องกันต่อครับ (รู้สึกว่าจะนอกเรื่องไปไกลซะแล้วครับ) หลังจากที่ตัดสินใจจะไปออกกำลังกายที่สนามศุภชลาศัย ผมก็เลือกที่จะวิ่งออกกำลังกายครับ เพราะได้รับข้อมูลมาว่ากรมพลศึกษาเปิดสนามศุภชลาศัยให้คนทั่วไปสามารถเข้ามาวิ่งในสนามได้ ก็เลยคิดว่าจะลองไปวิ่งดู จากนั้นวันต่อมาพอผมเลิกงานก็รีบขับรถมอเตอร์ไซค์ไปที่สนามศุภชลาศัยทันที เพื่อจะได้มีเวลาที่จะวิ่งครับ (สนามศุภชลาศัย เปิดให้ใช้สนามในการวิ่งออกกำลังกายในช่วงเวลาตั้งแต่ 17.00-21.00 น.)

ผมขับรถมอเตอร์ไซค์ไปถึงสนามก็เป็นเวลา 19.00 น. แล้ว ผมจึงไม่รอช้ารีบเปลี่ยนชุดที่ห้องน้ำของที่นี่พร้อมกับเก็บของไว้ในรถอย่างรวดเร็วเพื่อให้ตัวเองพร้อมสำหรับการวิ่งครับ หลังจากนั้นก็วอร์มร่างกายให้พร้อมแล้วก็เริ่มออกวิ่งล่ะครับ ... อ้อ ต้องออกตัวก่อนครับว่าตัวผมเองนั้นไม่ได้เป็นนักวิ่งมืออาชีพแต่อย่างใดครับ ส่วนตัวเคยลงวิ่งในระยะ 5 กิโลเมตรมาก่อน (แต่ก็นานมากแล้วล่ะครับ) และก็วิ่งตามสวนสาธารณะมาบ้าง แต่ยังไม่เคยได้วิ่งในลู่วิ่งมาตรฐานเลยสักครั้ง ครั้งนี้จึงถือเป็นการดีและทดสอบตัวเองไปในตัวว่าจะสามารถวิ่งรอบสนามได้กี่รอบกัน

พื้น

พื้นสนามด้านในสนามศุภชลาศัยเป็นลู่วิ่งยางสังเคราะห์ที่ใช้สำหรับการแข่งขันกีฬา ซึ่งผมเองก็ไม่เคยวิ่งบนพื้นสนามแบบนี้ (แหงล่ะ ผมเป็นนักวิ่งหน้าใหม่นะ) ผมก็ลองวิ่งวอร์มอัพร่างกายดูก็รู้สึกว่าพื้นสนามมีความนิ่มพอสมควร ไม่เหมือนกับการวิ่งบนพื้นคอนกรีตหรือพื้นยางมะตอยที่ผมเคยได้ไปวิ่งมาตามสวนสาธารณะพอสมควรเลยครับ ซึ่งผมคิดว่าการวิ่งในลู่วิ่งมาตรฐานแบบนี้ได้ความรู้สึกในการวิ่งที่ดีกว่ามากๆ เลยครับ

วิ่ง

เนื่องจากไม่ได้วิ่งมานาน เมื่อออกวิ่งได้ 1-2 รอบก็เริ่มออกอาการปวดที่น่องและเริ่มเหนื่อยครับ ผมจึงเปลี่ยนมาเป็นวิ่งสลับเดินเพื่อหวังที่จะปรับสภาพตัวเอง (แต่ในหลักการการวิ่งผมไม่แน่ใจว่าวิธีนี้ถูกต้องไหมนะครับ ถ้าเพื่อนๆ อยากลองวิ่งออกกำลังกายให้ถูกต้องผมคิดว่าลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการวิ่งออกกำลังกายจะดีมากครับ หรืออาจจะอ่านแนวทางการวิ่งสำหรับมือใหม่ได้ที่นี่ครับ คลิก ) ผมก็วิ่งสลับเดินไปกว่า 40-50 นาที ก็รู้สึกว่าร่างกายเริ่มปรับตัวได้นิดหน่อย แต่คงต้องพอก่อนดีกว่า เพราะดูเวลาแล้วก็ 20.00 น. ล่ะ ถึงเวลาที่ต้องกลับบ้านล่ะครับ

runn หลังจากวิ่งเสร็จ โดยส่วนตัวผมคิดว่าการมากวิ่งที่สนามศุภชลาศัยเป็นอะไรที่สนุกและดีมากๆ เลยนะครับ คือทั้งได้ออกกำลังกาย (ซึ่งก็ดีกับสุขภาพของเราเอง) แล้วก็อาจจะได้เพื่อนร่วมวิ่งอีกด้วย ซึ่งผมก็เห็นคนที่มาวิ่งหลายคนมีการพูดคุยทักทายกับนักวิ่งท่านอื่นๆ บางคนก็มาเป็นกลุ่มเป็นชมรมวิ่งเลยก็มีครับ ก็เป็นความรู้สึกที่ดีครับที่ได้มาวิ่งที่นี่ครับ

วิ่งงงง

สำหรับเพื่อนๆ ที่สนใจต้องการมาวิ่งที่สนามศุภชลาศัยแห่งนี้ก็เดินทางมาไม่ยากเลยครับ คุณอาจจะเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว หรือจะใช้บริการรถเมล์, รถแท็กซี่ หรือ BTS ลงสถานีสนามกีฬาแห่งชาติ ก็สะดวกดีครับ 


www

สรุปแล้วการที่สนามศุภชลาศัยเปิดให้ประชาชนทั่วไปเข้าไปวิ่งในลู่วิ่งยางแบบนี้ถือเป็นเรื่องดีครับ เพราะมีหลายคนๆ ที่อยากวิ่งแต่พื้นสนามไม่เป็นใจ วิ่งไปแล้วอาจจะรู้สึกปวดขาปวดเข่า ได้รับอาการบาดเจ็บกลับมาได้ ซึ่งการที่ได้วิ่งในลู่วิ่งยางมาตรฐานแบบนี้ผมคิดว่าจะช่วยลดการบาดเจ็บในจุดนี้ลงไปได้ครับ อีกทั้งการเดินทางก็ง่าย สะดวกอีกด้วย 

สุดท้ายนี้ผมก็อยากเชิญชวนให้เพื่อนๆ ผู้อ่านมาออกกำลังกายกันเยอะๆ นะครับ และถ้าเพื่อนๆ ที่อาศัยอยู่ในกรุงเทพฯ สนใจและอยากออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ก็ลองมาวิ่งที่สนามศุภชลาศัยแบบผมก็ได้ครับ..

"หยิบรองเท้าออกมาวิ่งออกกำลังกายกัน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองครับ"


สนามกีฬาแห่งชาติ ศุภชลาศัย

พิกัด : 154 ถนนพระรามที่ 1 แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กทม.10330