การนวดในปัจจุบันเป็นที่ยอมรับและเป็นที่นิยมเป็นจำนวนมาก การนวดช่วยผ่อนคลายของร่างกายที่อ่อนล้าหรือมีอาการปวดเมื่อยต่าง ๆ ได้ดี และยังดีต่อสุขภาพ สามารถรักษาโรค เพราะการนวดจะส่งผลโดยตรงต่อร่างกายและจิตใจ โดยอาศัยการสัมผัสอย่างมีศิลปะ แต่การนวดก็มีข้อควรที่ต้องระวังกันไว้ด้วยนะคะ วันนี้เราจะมาบอกข้อควรระวังในการนวด มีดังต่อไปนี้

1. นวดผิดวิธี

ผิดเครดิตภาพ : Angelo Esslinger จาก Pixabay 

ถึงการนวดจะมีผลดีต่อร่างกายและยังช่วยบรรเทาแาการเจ็บปวดต่าง ๆ แต่การนวดนั้นก็ยังมีโทษแก่ร่างกายด้วยเช่นกัน การนวดถ้านวดผิดวิธีหรือผู้นวดไม่มีความชำนาญพอ ลงน้ำหนักมือแรงเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกาย อาจเกิดอาการฟกช้ำจากการนวดที่แรงเกินไป ทำให้เกิดกล้ามเนื้ออักเสบ บวมแดง หากเกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อยๆ จะทำให้เกิดพังผืด จนต้องไปผ่าตัดออก

Advertisement

Advertisement

2. มีแผลต้องงดนวด

แผลเครดิตภาพ : baedaya จาก Pixabay 

สำหรับผู้ที่มีแผลคงต้องงดการนวดไปสักพัก เพราะการที่คุณมีแผลแล้วไปร้านนวดอาจก่อให้เกิดการติดเชื้อในแผลได้ เนื่องจากเราไม่รู้ว่าร้านที่เราไปนวดนั้นสะอาดมากน้อยแค่ไหน ไม่ว่าจะเป็น หมอนหรือผ้าปูต่าง ๆ อาจไม่สะอาดพอ ยิ่งการนวดที่ใช้น้ำหรือน้ำมันจะยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อเอาได้ง่าย ๆ ทางที่ดีเราควรให้แผลหายดีก่อนแล้วค่อยไปนวดนะคะ

3. ปวดเมื่อยมาก ๆ ควรงดนวด

เมื่อยเครดิตภาพ : Darwin Laganzon จาก Pixabay

ปกติการนวดโดยทั่วไปจะช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยมีอาการเจ็บปวดที่บรรเทาลง แต่ในกรณีที่มีอาการปวดเมื่อยมาก ๆ ไม่แนะนำให้ไปนวดนะคะ เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้อาการดีขึ้น แต่อาจจะทำให้อาการทรุดหนักมากไปกว่าเดิมอีก ทางที่ดีควรไปพบแพทย์เพื่อรักษาตามอาการจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ

Advertisement

Advertisement

ทั้งนี้ทั้งนั้นการนวดมีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป อะไรที่มากเกินไปอาจไม่เป็นผลดีต่อร่างกายก็ได้นะคะ ควรเลือกทำแต่พอดีน่าจะเกิดผลดีต่อตัวเราที่สุด หวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยต่อผู้อ่านบ้างนะคะ


เครดิตภาพหน้าปก : Angelo Esslinger จาก Pixabay