โอ๊ยยยย เมื่อไรจะถึงเวลาเลิกงานสักทีเนี่ย ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังมากๆ อยากเลิกงานเร็วๆ จัง นี่คือเสียงสะท้อนมนุษย์เงินเดือนหลายๆ คน เราส่วนใหญ่นั่งทำงานกันทั้งวัน บางคนก็ไม่ค่อยได้พักสายตาจากจอคอมพิวเตอร์เลยก็มี และเราก็เป็นคนหนึ่งที่มีอาการตึงเครียด ปวดต้นคอ และไหล่เป็นประจำ บางวันเกร็งจนต้นคอตึงมากๆ หลังเลิกงานหลายๆ คนอาจจะหาวิธีผ่อนคลาย หรือสังสรรค์ แต่สำหรับเรา...ถ้าหลังจากเลิกงานแล้วก็จะแปลงร่างเปลี่ยนเสื้อผ้าชุะกระฉับกระเฉงเตรียมตัวไปเต้นแอโรบิคที่ใต้สะพานพระราม 8 คร่าาา ว่าแล้วก็รีบขับรถออกจากที่ทำงานเลยดีกว่า ถึงแม้ว่าที่ทำงานเราจะอยู่ไม่ไกลจากสะพานพระราม 8 มากนัก แต่รถก็ติดใช้ได้เลยทีเดียวค่ะ พอลงจากสะพานพระราม 8 แล้วก็วนรถลอดใต้สะพานเพื่อหาที่จอดรถ พราะส่วนใหญ่จะมีทั้งกลุ่มคนเลิกงาน และชาวบ้านที่มีบ้านอยู่แถวนั้นมาออกกำลังกายที่นี่กันเยอะเช่นกันค่ะ หลังจากจอดรถเสร็จก็เดินตรงไปยังใต้สะพานบริเวณริมแม่น้ำเจ้าพระยา ที่นี่มีลานกว้างและมีเวทีเพื่อให้ครูสอนเต้นแอโรบิคไว้ใช้งาน บางคนมาถึงแล้วก็นั่งคุยทักทายกัน วัยรุ่นบางคนมาซ้อมสเก็ตบอร์ด บางคนมาฝึกขี่จักรยานเพื่อใช้ในการประกวดก็มีค่ะระหว่างรอคนมาเต้น ครูและคนที่มาเต้นบางคนก็ฝึกเต้นคล้ายๆ step up บางวันก็ฝึกเต้นลีลาศกันค่ะ แต่จริงๆ แล้วเราคิดว่ามันเป็นการเช็คเครื่องเสียงไปในตัวอีกด้วย วันนี้วันพุธ ครูตั้ว มาสอนเต้นให้กับพวกเรา...เย้ มันส์แน่ๆเรามาถึงเร็วคนที่มาเต้นยังมาไม่เยอะเท่าไรและอีกอย่างยังไม่ถึงเวลาเต้นด้วยค่ะ ถ่ายรูป Before ไว้ก่อนดีกว่า ก่อนเต้นมันก็จะดูสภาพดี เอาล่ะค่ะ 6 โมงเย็นแล้วพวกเราต้องเคารพธงชาติก่อนออกกำลังกายทุกวัน วันนี้ครูมีเพลงใหม่มาสอนเต้นอีกแล้ว เปลี่ยนไปเรื่อยไม่มีเบื่อจริงๆ เพลงมาก็เต้นตามครูไปเลยจ้า ครูเต้นมันส์ก็มันส์ตาม 555 เต้นลืมอ้วนหายใจแทบไม่ทันกันเลยทีเดียว เมื่อก่อนเรามักจะเห็นการเต้นแอโรบิคแค่ที่หน้าห้างบิ๊กซี หรือโลตัส แต่เดี๋ยวนี้เรื่องสุขภาพสำคัญกว่าสิ่งอื่นใด ขนาดเราไปเดินปากคลองตลาด งื้อออออ แม่ค้าเลิกขายของเก็บร้านแล้วเต้นแอโรบิคในตลาดกันเลยจ้า ถึงพวกเขาจะมีพื้นที่เต้นอันน้อยนิด แต่ก็รักสุขภาพไม่แพ้กัน สุดยอดไปเลยจ้าพรี่ นอกจากนี้เรายังได้มีโอกาสไปหาเพื่อนหลังเลิกงาน โอ้โห!!! ที่ทำงานของเพื่อนก็มีครูมาสอนเต้นแอโรบิคหลังเลิกงานเช่นกัน อยากบอกเลยว่าเจ้านายเพื่อนน่ารักมากๆ ที่เป็นห่วงสุขภาพของลูกน้องทุกๆ คน ส่วนเราอยากมีสุขภาพที่ดีก็มาได้แต่ที่พระราม 8 นี่แหล่ะค่ะ ที่นี่มีครูมาสอนเต้นแอโรบิคทุกวัน โดยแต่ละวันจะมีครูที่มาสอนสลับสับเปลี่ยนกันมาไม่ซ้ำกันค่ะ แต่เรามักจะไปเต้นแอโรบิควันจันทร์ พุธ และศุกร์ค่ะ เพราะครูที่มาสอนเต้นๆ สนุกมาก ยิ่งวันพุธกับวันศุกร์ด้วยแล้วครูสอนเต้นชื่อครูตั้ว เต้นแซ่บเวอร์ไม่เคยปราณีลูกศิษย์เลยล่ะคร่าา เราเต้นแอโรบิคประมาณ 1 ชั่งโมง หลังจากเต้นเสร็จครูตั้วมักจะสอน Dance Step ให้กับคนที่สนใจอยากเรียนเต้นอีกด้วย ใครไม่เหนื่อยก็มาเต้นต่อได้เลยจร้าาา หลังจากเต้นเสร็จประทับใจครูตั้วมาก ครูน่ารัก สอนสนุกเป็นกันเองมากค่ะ ขอถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึกกันหน่อย ครูยังบอกอีกว่าให้มาเต้นทุกวันไม่ใช่แค่ลดน้ำหนักเท่านั้น แต่มันยังสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนของร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย กิจกรรมเต้นแอโรบิคใต้สะพานพระราม 8 อยู่ในความดูแลของ กทม. เต้นฟรีทุกวันค่ะ ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ แต่บางคนที่มาเต้นก็รวมเงินกันมอบให้ครูที่มาสอน เพื่อเป็นกำลังใจและสินน้ำใจที่ครูมาสอนให้ที่นี่ก็มีค่ะ เพราะครูน่ารัก และสอนสนุกกันทุกคน การเต้นแอโรบิคออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะเริ่มตั้งแต่เวลา 6 โมงเย็นถึง 1 ทุ่มค่ะ รับประกันได้เลยว่า เพียงแค่ชั่วโมงเดียวเรียกเหงื่อออกมาได้เป็นอย่างดี รับรองว่าหน้าใสกันทุกคนค่ะ เพราะที่นี่ส่วนใหญ่จะมีคุณลุงคุณป้ามาเต้นกันด้วย แต่พวกเขาไม่ได้เต้นกันเหยาะแหยะนะจ๊ะขอบอก ครูจัดหนักแค่ไหนพวกเขาก็เต้นตามได้ เผลอๆ มันส์กว่าครูอีกจ้าา ถ้ามีเวลาว่างหลังเลิกงาน หรืออยู่ใกล้ๆ แถวนี้มาเต้นแอโรบิคออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยกันนะคะ 😊😊😊😊