ภาพโดย TheDigitalArtist จาก pixabay สิ่งที่ทุกคนทั่วโลกหวาดกลัวที่สุดก็คงไม่พ้นโรคโควิด – 19 ทุก ๆ เช้าหลังจากตื่นนอนขึ้นมาเชื่อได้เลยว่าเกือบทุกคนจะต้องเช็กข่าวเกี่ยวกับผู้ติดเชื้อและผู้เสียชีวิตจากโรคร้ายตัวนี้และสลดหดหู่กับภาพคนตายจากบางประเทศที่อยู่ในถุงซิปเป็นจำนวนมาก ทุกคนอยู่ด้วยความหวาดระแวง แม้แต่เดินสวนกับคนอื่น ๆ ก็ต้องเว้นระยะห่างเพราะกลัวคน ๆ นั้นจะมีเชื้อโควิด – 19 อยู่ในร่างกาย บางคนถึงกับยุติการออกนอกบ้านและใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้านหรือในห้อง คนที่มีครอบครัวอยู่ด้วยกันหลายคนก็ไม่เหงาสักเท่าไหร่ แต่คนที่ไม่มีใครและอยู่เพียงลำพังจะรู้สึกโดดเดี่ยว แต่ก็ต้องทนเพื่อให้ผ่านพ้นช่วงวิกฤตินี้ไปให้ได้ เมื่อโควิด – 19 ระบาดหนักอย่างนี้ มาตรการต่าง ๆ ถูกนำมาใช้เพื่อกำราบเจ้าเชื้อร้ายให้หมดไป แต่ดูเหมือนว่ายังไม่อาจที่จะหยุดยั้งมันได้ พวกเราก็ได้แต่ป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยเท่านั้น สำหรับอาวุธที่ใช้ต่อสู้กับเชื้อโรคตัวนี้มีแค่เพียง เจลแอลกอฮอล์ สเปรย์แอลกอฮอล์หรือสบู่ทำหรับล้างมือเท่านั้น นับว่าเป็นเรื่องยากที่เราต่อสู้กับศัตรูที่มองไม่เห็นตัว ทั้งที่เชื้อโรคร้ายอยู่รอบ ๆ ตัว เมื่อเป็นอย่างนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าอย่าอยู่ในสถานที่สุ่มเสี่ยงที่จะทำให้ติดเชื้อ คนกับเชื้อโควิด - 19 ภาพโดย TheDigitalArtist จาก pixabay ตามที่กล่าวเอาไว้แล้วว่า ถ้าจะทำให้โควิด – 19 ลดลง พวกเราควรอยู่ในบ้าน หรือจะออกก็ต่อเมื่อมีความจำเป็นเท่านั้น เมื่อผู้คนส่วนมากพร้อมใจกันอยู่ในบ้านจึงทำให้ถนนหนทางบางแห่งไร้ผู้คนและมีรถวิ่งน้อยมาก สภาพบ้านเมืองมีแต่ความหงอยเหงา ถนนในหมู่บ้านไร้ผู้คนออกมาเดิน มีแต่เพียงรถยนต์ที่จอดเอาไว้เท่านั้นและบางหมู่บ้านจะมีเสียงตามสายรายงานถึงสถานการณ์โควิด – 19 ว่าเป็นอย่างไรบ้าง ถนนว่าง รูปของผู้เขียน รถจอด รูปของผู้เขียน ตลาดเงียบเหงา รูปของผู้เขียน ไม่เพียงแต่สภาพบ้านเมืองจะเงียบเท่านั้น ตลาดเช้าที่เคยคึกคักก็เงียบเช่นกัน แม่ค้าพ่อค้าต่างนั่งมองหาคนที่จะมาซื้อของด้วยความหวังว่าจะมีเงินกลับบ้าน ผู้คนที่มีเหตุต้องออกมาข้างนอกหาได้มีความสุขแต่อย่างใดเพราะไม่รู้ว่าหลังจากกลับเข้าบ้านแล้วจะนำเชื้อโรคร้ายไปฝากคนที่บ้านหรือไม่ รองเท้า ภาพโดย StockSnap จาก pixabay การที่เราใช้ชีวิตที่มีโควิด – 19 อยู่รอบ ๆ ตัวอย่างนี้ จงบอกตัวเองว่าอย่ากลัว ให้ใช้ชีวิตตามปกติ แต่ก็ต้องป้องกันตัวเองให้เต็มที่ อย่าเข้าไปในพื้นที่เสี่ยงที่จะทำให้เราติดเชื้อ แม้แต่ไปซื้ออาหารก็ควรยืนห่างจากคนอื่น ๆ และเลือกเมนูที่เพิ่งทำเสร็จใหม่ ๆ (ถ้าเป็นไปได้ควรทำอาหารรับประทานเองจะดีที่สุด) เราจะต้องทำตัวให้แข็งแรง หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อาบน้ำให้บ่อยขึ้น โดยฟอกสบู่ทั่วตัวให้นานกว่าเดิม รองเท้าที่สวมออกไปข้างนอก อย่าสวมเข้าบ้านเด็ดขาดเพราะเราไม่รู้ว่าพื้นที่ต่าง ๆ ที่เราไปนั้นมีเชื้อโรคอยู่หรือไม่ ถ้าหากว่ามีแล้วติดมากับรองเท้าและเราสวมรองเท้าคู่นั้นเดินเข้าบ้าน เท่ากับว่าเอาเชื้อร้ายเข้ามาด้วยความไม่ตั้งใจ เสื้อผ้าที่สวมออกไปนอกบ้านก็เช่นกัน ถ้าเป็นไปได้ควรถอดไว้ก่อนเข้าบ้านแล้วรีบอาบน้ำทันทีและซักชุดดังกล่าว อย่าปล่อยทิ้งไว้ในตะกร้าหรือถอดไว้บนเตียงเด็ดขาดเพราะจะทำให้โควิด – 19 กระจายบนที่นอนแล้วคืบคลานเข้าสู่ร่างกายของเรา แม้โควิด – 19 อยู่รอบ ๆ ตัว ถ้าหากว่าเราป้องกันตัวเองให้ดีและทำความสะอาดร่างกายบ่อยครั้ง เชื้อร้ายก็ไม่อาจทำอะไรเราได้ ขอให้ทุกคนปลอดภัย ห่างไกลจาก โควิด – 19 จรรยา เลิศพงษ์ไทย