ไลฟ์แฮ็ก
เทคนิคการคบร้อนด้วยกระเป๋าน้ำร้าน
การประคบร้อน
เพื่อ ให้ความอบอุ่น แก่ร่างกาย ลดการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวดและความไม่สุขสบาย ทำให้ฝึกลัดหนองเร็วขึ้น
ผ่อนคลายความดีงเครียดของกล้ามเนื้อ ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ลดการคั่งของของเหลวในอวัยวะที่ อยู่ลึกลงไป บรรเทาอาการท้องอืดและลดอาการบวม (ยกเว้นอาการบวมที่เกิดจากโรคหัวใจหรือ โรคไต)
การประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อน
- เพื่อ
- 1.บรรเทาอาการไม่สุขสบายและความเจ็บปวดของอวัยวะในร่างกาย
- 2.ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนบริเวณผิวหนังหรืออวัยวะของร่างกาย
เครื่องใช้
- 1. กระเป๋าน้ำร้อน
- 2. ปลอกหุ้ม (ผ้าสำลีหรือผ้าขนหนู)
- 3. นำร้อน อุณหภูมิ 40.5-46.1 c (104.9 F - 11.5 F)
- 4.เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิน้ำ (ถ้ามี)
วิธีปฏิบัติ
- 1. ล้างมือให้สะอาด
-เพื่อลดจำนวนเชื้อจุลินทรีย์
- 2. ปิดฝากระเป๋าให้มีอากาศอยู่ภายใน ใช้มือ กดตรวจดูว่าไม่มีลมรั่วออกจากกระเป๋า
Advertisement
Advertisement
-เพื่อทดสอบการรั่วของกระเป๋าและป้องกัน อันตรายต่อตัวเองจากกระเป๋าชำรุด
- 3.ใส่น้ำร้อนลงในกระเป๋าประมาณ 2/3 ของ กระเป๋า ไล่อากาศออกจากกระเป๋า โดย ค่อย ๆ วางกระเป๋าลงบนพื้นราบ จนกระทั่งระดับน้ำอยู่บริเวณปากกระเป๋าปิดฝาให้สนิท
- กระเป๋ามีน้ำหนักน้อยลงสามารถวางแนบกับอวัยวะได้ ทำให้ตัวเองสุขสบาย
- 4. คว่ำปากกระเป๋าลง
- เพื่อทดสอบว่าไม่มีน้ำรั่ว เป็นการป้องกัน อันตรายต่อตัวเองได้
- 5. ใส่ปลอกหุ้มกระเป๋า
-เพื่อมิให้กระเป๋าสัมผัสกับผิวหนังโดยตรงป้องกันการไหม้พอง
- 6. วางกระเป๋าบริเวณที่ต้องการโดยให้ปากกระเป๋าสูงหรือหันปากกระเป๋าออกนอกตัว
-เพื่อป้องกันการไหม้พองจากอุบัติเหตุน้ำร้อนลวก
- 7. ตรวจสอบรอยแดงบนผิวหนังบริเวณที่วาง กระเป๋าและถามูความรู้สึกทุก 5-10 นาที
-เพื่อป้องกันผิวหนังไหม้พอง
- 8.วางกระเป๋าประมาณ 20-30 นาที ในกรณีที่ใช้เพื่อความอบอุ่น ระยะเวลาที่ใช้ขึ้นอยู่กับความต้องการของเราเอง และต้องเปลี่ย ตำแหน่งที่วางถ้าใช้นานกว่า 30 นาที
Advertisement
Advertisement
-เพื่อป้องกันหลอดเลือดหดตัวจากการใช้ความร้านนานเกินไป
- 9. หลังใช้แล้ว ล้างทำความสะอาดกระเป๋าแขวนไว้ให้แห้ง ใส่ลมเล็กน้อยก่อนเก็บ
-เพื่อป้องกันการแพร่กระจายเชื้อ และ. รักษากระเป๋าไม่ให้เสื่อมสภาพเร็วเกินไป
เครดิตภาพ : http://www.healthcarethai.com
เรียบเรียงโดย : News all over Thailand. Com
ความคิดเห็น