EQ คืออะไร? EQ (Emotional Quotient) หรือ ความฉลาดทางอารมณ์ หมายถึง ความสามารถที่จะช่วยให้คนเรา รู้จักและเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น รู้จักปรับใจและปรับตัวอยู่ร่วมกันผู้อื่นได้อย่างเหมาะสมและมีความสุขตามวัย การปลูกฝังให้เด็กมีอีคิวดีจึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก เพราะจะช่วยทำให้เด็กประสบผลสำเร็จในการเรียน การทำงาน เป็นคนดี คนเก่ง และมีความสุขของสังคม ภาพจาก pexels ที่มา https://images.pexels.com/photos/207983/pexels-photo-207983.jpeg? EQ และ IQ อะไรสำคัญกว่ากัน? ไอคิวและอีคิว เป็นความความฉลาดที่เกื้อหนุนซึ่งกันและกัน ไม่มีอะไรสำคัญน้อยไปกว่ากัน การมีไอคิวดี ----> จะช่วยให้เรียนรู้การควบคุมและจัดการอารมณ์ ได้เร็ว การมีอีคิวดี -----> จะช่วยให้ใช้ความสามารถทางสติปัญญาได้เต็มที่ เคยเป็นไหมคะ...ซ้อมนำเสนองานทั้งคืน แต่พอไปเจอสถานการณ์จริงกลับตื่นเต้นจนพูดไม่ออก เพราะจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ดังนั้น คนที่มีทั้งไอคิวดี+อีคิวดี ย่อมมีโอกาสในการประสบความสำเร็จมากขึ้น ภาพจาก pexels ที่มา https://images.pexels.com/photos/1912868/pexels-photo-1912868.jpeg? จะสร้าง EQ ให้ลูกได้อย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือผู้ปกครองต้องเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูกได้เรียนรู้เป็นต้นแบบ เพราะเด็กจะเรียนรู้ได้จากการกระทำมากกว่าคำพูด ดังนั้นการสอนเรื่อง EQ จึงจำเป็นต้องสอนผ่านการเล่น และสอดแทรกไปกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณและลูกได้ร่วมกันทำในชีวิตประจำวัน เช่น 1.ชี้ชวนให้ลูกรู้จักวิเคราะห์อารมณ์ตัวเอง และอารมณ์คนอื่น โดยคอยถามลูกเสมอว่า “หนูรู้สึกอย่างไร” “หนูคิดว่า...รู้สึกอย่างไร” เพราะการรู้จักอารมณ์ตัวเอง เป็นพื้นฐานของการเข้าใจตัวเอง มีสติอยู่กับปัจจุบัน ในขณะที่การรู้จักอารมณ์คนอื่น จะช่วยให้เด็กมีทักษะสังคมและการปรับตัวที่ดี 2.ปลูกฝังเด็กด้วยการเล่านิทานคุณธรรมที่สอนให้เด็กเอื้อเฟื้อต่อผู้อื่น พาลูกทำกิจกรรมเพื่อสังคมหรือแบ่งปันน้ำใจแก่ผู้อื่น เช่น คัดแยกของเล่นไปบริจาค แบ่งขนมให้เพื่อน พาคนสูงอายุข้ามถนน ฯลฯ เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ลูกกลายเป็นที่รักของคนรอบข้าง และอย่าชื่นชมเมื่อลูกทำดีเพราะจะทำให้ลูกมั่นใจและคงพฤติกรรมดี ๆ ต่อไปเรื่อย ๆ 3.ให้ความรักและความผูกพันกับลูก ด้วยการให้เวลาคุณภาพ ทำกิจกรรมร่วมกับลูก สัมผัสโอบกอดด้วยความอ่อนโยน การที่ลูกมีความรู้สึกรักและผูกพันกับคนในครอบครัวคือรากฐานของการเรียนรู้การไว้วางใจและการสร้างสัมพันธภาพกับคนรอบข้าง ภาพจาก pexels ที่มา https://images.pexels.com/photos/2105199/pexels-photo-2105199.jpeg? 4.ค้นหาความสามารถ และความสนใจของลูก ส่งเสริมให้ทำในสิ่งที่สนใจอย่างสร้างสรรค์ ทำให้ลูกเกิดความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง พาทำกิจกรรมให้ได้เคลื่อนไหวร่างกาย กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น เช่น การทดลองทางวิทยาศาสตร์ การเล่านิทานเสริมจินตนาการ เป็นต้น 5.การฝึกความมีระเบียบวินัย เช่น การทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นเวลา ช่วยให้เด็กรู้จักอดทน รอได้ ควบคุมความรู้สึกความต้องการของตัวเองได้ ซึ่งจะเป็นพื้นฐานของการควบคุมตนเองให้มีวินัย ไม่ทำสิ่งที่ผิดกฎระเบียบ เช่น การเข้าแถว การฟังนิทาน ฝึกการเป็นผู้นำและผู้ตาม ขอบคุณภาพประกอบจาก pexels