ผมเป็นคนหนึ่งที่ชอบนวด แน่ะ! นวดผ่อนคลายครับ เช่น นวดแผนไทย นวดคอบ่าไหล่ นวดประคบ นวดน้ำมัน และนวดฝ่าเท้า การนวดช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้า แต่รู้ไหมครับว่าการนวดฝ่าเท้าช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยของร่างกายในส่วนอื่นได้ด้วย เช่น เครียด นอนไม่หลับ ปวดหัว ตึงไหล่ ท้องอืด เพราะฝ่าเท้าเป็นส่วนที่มีความสัมพันธ์กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย และเป็นจุดรวมของปลายประสาทและเส้นเลือดจากส่วนต่าง ๆด้วย ดังนั้นเมื่อเรานวดบริเวณฝ่าเท้าผลพลอยได้จะเกิดกับบริเวณอื่นที่มีความสัมพันธ์ตรงกันด้วย ที่ผมยกตัวอย่างเรื่องการนวดฝ่าเท้า ก็เพราะว่าเราสามารถนวดเองได้ง่าย ๆ เมื่อมีอาการไม่สบายตัวเล็ก ๆน้อย ๆเมื่อเรารู้วิธีเราก็จะสามารถบรรเทาอาการเหล่านั้นได้ด้วยตัวเองครับ หรือถ้าสามารถหาคนนวดให้ได้ก็ดีนะครับ นวดบรรเทาอาการเครียด ทราบไหมครับว่าความเครียดเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่น ๆมากมาย เมื่อมีอาการเครียดเราต้องรีบกำจัดให้เร็วที่สุดนะครับ อย่าเก็บเอาไว้นาน วิธีหนึ่งในการบรรเทาความเครียดก็คือการนวด ให้นวดบริเวณกลางฝ่าเท้าลากตรงกับนิ้วหัวแม่เท้าหรือนิ้วโป้งเท้าทั้งสองข้างนะครับ บริเวณนั้นจะเป็นจุดที่สัมพันธ์กับกระเพาะอาหารครับ สังเกตได้ว่าบางคนเมื่อมีความเครียดจะมีอาการปวดแสบท้องด้วย หรือที่เรียกว่าเครียดลงกระเพาะ ดังนั้นลองนวดบริเวณนี้ที่เท้าทั้งสองข้างเพื่อบรรเทาอาการครับ นวดแก้อาการนอนไม่หลับ นอนไม่หลับทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ตื่นเช้ามาไม่สดชื่น ผิวหน้าหมองคล้ำไม่สดใส ไม่ดีแน่ ๆครับ เมื่อนอนไม่หลับลองนวดบริเวณกลางฝ่าเท้าทั้งสองข้างเลยครับ บริเวณนี้จะสัมพันธ์กับภายในช่องท้อง เมื่อเส้นประสาทบริเวณนี้ผ่อนคลายก็จะหลับได้ง่ายขึ้น นวดบรรเทาอาการปวดหัว เมื่อปวดหัว บางคนจะมีอาการปวดคอด้วย หรือปวดไมเกรน สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตมากพอสมควร บรรเทาได้ด้วยการนวดที่นิ้วหัวแม่เท้าทั้งสองข้างครับ นวดเลยมาบริเวณข้อนิ้วด้วย ที่นิ้วโป้งเท้านั้นจะสัมพันธ์กับส่วนหัวของเรานะครับ ส่วนบริเวณข้อนิ้วโป้งจะสัมพันธ์กับส่วนคอ หรือจะนวดหัว นวดคอ ไปด้วยก็ไม่ผิดครับ นวดบรรเทาอาการตึงไหล่ เมื่อมีอาการตึงไหล่ ไหล่แข็ง โดยมากจะเกิดกับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ ทำให้หงุดหงิด บางทีปวดมาก ๆก็ปวดหัวไปด้วย บรรเทาได้โดยการนวดบริเวณเนินนูนบนฝ่าเท้าของนิ้วก้อยทั้งสองข้างครับ บริเวณนี้สัมพันธ์กับไหล่ เวลามีอาการตึงไหล่เมื่อเรานวดไหล่เองมันก็จะไม่ถนัด เราสามารถนวดที่จุดนี้ได้ นวดเป็นประจำกล้ามเนื้อไหล่จะค่อย ๆคลาย อาการตึงก็จะหายไปครับ นวดบรรเทาอาการท้องอืด อาการท้องอืด จุกเสียด เวลาที่เป็นมันสร้างความอึดอัดไม่น้อย การนวดบริเวณส้นเท้าทั้งสองข้างช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ครับ เพราะส้นเท้าสัมพันธ์กับลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็ก เมื่อเรานวดผ่อนคลายที่ส้นเท้าจึงช่วยลดอาการท้องอืดจุกเสียดได้ไงครับ นอกจากนี้การแช่เท้าในน้ำอุ่นก็สามารถช่วยผ่อนคลายรักษาอาการปวดเมื่อยเท้า ช่วยให้เลือดไหลเวียนที่เท้าได้ดีขึ้น หยดน้ำมันหอมระเหย หรือขัดด้วยเกลือขัดผิว หรือผสมน้ำส้มสายชูช่วยแก้เท้าเหม็นได้ครับ ผมเชื่อว่าเมื่อคุณกำลังอ่านบทความนี้ หลายคนต้องนวดเท้าตามจุดต่าง ๆไปด้วยแน่ ๆ เห็นไหมครับว่าทุกส่วนของร่างกายมีความสัมพันธ์กับฝ่าเท้า นี่แค่ส่วนหนึ่งนะครับ จริง ๆแล้วยังมีอีกหลายส่วนที่ไม่ได้กล่าวถึงในที่นี้ เช่น หัวใจ ปอด ตับ ก็ยังมีส่วนสัมพันธ์กับฝ่าเท้าด้วย ทุกวันเท้าก็พาเราเดินทางไปทุกที่ดังนั้นดูแลร่างกายส่วนอื่นแล้ว ก็อย่าลืมดูแลเท้าด้วยนะครับ ขอบคุณภาพ ภาพปกจาก freepik.com/free-photo/woman 5073568 freepik.com/free-photo/medical-massage-foot-physiotherapy freepik.com/free-photo/woman-5073584 freepik.com/free-photo/woman_5073573 freepik.com/free-photo/foot-massage-woman-spa_5953921 freepik.com/free-photo/close-up-woman-1603463