อ้วนขึ้นเฉียบพลัน ส่งผลกระทบกับร่างกายมากกว่าที่คิด! เคยหรือไม่ ? ที่บางครั้งเราเจอใครบางคนโดยบังเอิญแล้วพบว่าเขาคนนั้นมีรูปร่างที่อ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วภายในสี่ห้าเดือนที่ไม่ได้เจอกัน เหตุการณ์เช่นนี้เป็นไปได้อย่างแน่นอน เพราะน้ำหนักตัวและขนาดของร่างกายที่ใหญ่ขึ้น ย่อมสังเกตเห็นได้ง่ายและเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วยิ่งกว่าคนที่น้ำหนักลดลงในช่วงสี่ห้าเดือนอย่างแน่นอน การที่คนเรามีรูปร่างและน้ำหนักตัวที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วส่งผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ร่างกายของเราจะส่งสัญญาณอันตรายต่าง ๆ ดังนี้ ขอบคุณภาพจาก : Michal Jarmoluk จาก Pixabay 1. ประจำเดือนขาด หรือมาไม่สม่ำเสมอ เมื่อน้ำหนักตัวมากขึ้นอย่างรวดเร็ว จะส่งผลให้การทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนหลั่งได้น้อยลง ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปรกติ หากปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จะทำให้เสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ ตามมาและประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก 2. เป็นสิว ผิวมัน มีขนขึ้นดก อาการเช่นนี้ส่งผลมาจากภาวะประจำเดือนขาดของผู้หญิงที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เพราะการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างไม่ปรกติ ฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเอสโตรเจนหลั่งน้อยลง ทำให้ขาดความเปล่งปลั่งของผิวพรรณ อีกทั้งไขมันสะสมเป็นส่วนเกินถูกขับออกมาตามร่างกาย เกิดรูขุมขนกว้าง และสะสมเป็นสิว ผิวมัน ขึ้นตามทั้งใบหน้าและลำตัว ขอบคุณภาพจาก : Kjerstin Michaela Haraldsen จาก Pixabay 3. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เจ็บเสียดบริเวณต่าง ๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกหรือที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ เมื่อน้ำหนักมากขึ้น ขณะนอนหลับไม่ว่าจะท่าใด ๆ ร่างกายจะส่งสัญญาณความเจ็บป่วยออกมา บางครั้งเจ็บเสียดหน้าอก หายใจแรงแล้วเจ็บกระทบกระเทือนโดยไม่ทราบสาเหตุ บางครั้งขยับบิดขี้เกียจก็ทำให้เกิดอาการชาหรือเป็นตะคริวได้ทุกบริเวณ หากใครที่มีอาการเจ็บเสียดหน้าอกใกล้กับหัวใจให้ระมัดระวังให้ดี เพราะหากปล่อยไว้อาจพัฒนาเป็นโรคที่เกี่ยวกับหัวใจชนิดต่าง ๆ ได้โดยที่เราไม่รู้ตัว 4. ผิวหนังแตกลาย เป็นผลกระทบที่เห็นจากภายนอกที่ชัดเจนที่สุดเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ผิวหนังที่ถูกขยายอย่างรวดเร็วทำให้สูญเสียความชุ่มชื้นอย่างเฉียบพลัน กลายเป็นรอยแตกบนผิวที่ไม่น่ามอง มักเกิดขึ้นบริเวณต้นแขน ต้นขา น่อง สะโพก ซึ่งยากต่อการรักษาให้หาย แม้น้ำหนักตัวลดลง รอยแตกลายที่ผิวก็จะไม่หายไปโดยง่าย ขอบคุณภาพจาก : TeroVesalainen จาก Pixabay การปล่อยให้ร่างกายอ้วนขึ้นอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาสั้น ๆ นั้นสร้างผลร้ายให้กับร่างกายอย่างรวดเร็วยิ่งกว่าการสะสมความอ้วนภายในร่างกายอย่างช้า ๆ เสียอีก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของประจำเดือนที่มาไม่ปรกติ อาการปวดเมื่อยเจ็บเสียดบริเวณหัวใจล้วนส่งผลให้เกิดโรคร้ายได้อย่างรวดเร็วในอนาคต ทุกคนควรสำรวจน้ำหนักของตัวเองว่าอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างไรเมื่อเทียบกับก่อนหน้า หากไม่ได้รับการชั่งน้ำหนักเป็นเวลานานอาจเกิดการปล่อยปละละเลย รับประทานได้เรื่อย ๆ โดยเชื่อมั่นว่าไม่ส่งผลต่อรูปร่างและน้ำหนักตัวมากนัก จนสุดท้ายกลายเป็นว่าคนรอบข้างต้องเข้ามาทักถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปของเรา การใส่ใจต่อดัชนีมวลกายให้มีความเหมาะสมจะทำให้เรามีวินัย ไม่ปล่อยร่างกายให้ต้องทำงานหนักในวัยที่เพิ่มมากขึ้นในอนาคตนั่นเอง ภาพปก : Alexas_Fotos จาก Pixabay