ออกกำลังกายครบทุกส่วนจบที่ช่องเดียว เบิร์นไขมันได้ดีมาก สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ช่วงกักตัวนี้ ทำให้ฟิตเนสหลายแห่งปิด หลายๆคนจึงไม่สามารถไปออกกำลังกายด้านนอกได้ วันนี้เราเอาช่อง YouTube ชื่อช่อง XHIT Daily เป็นช่องออกกำลังกายที่ออกกำลังกายได้ครบทุกส่วน สามารถทำตามกันได้ มาฝากค่ะรูปภาพจาก YouTube : XHIT Daily ถ้าเพื่อน ๆ พร้อมแล้ว เรามาดูคลิปออกกำลังกายจากช่อง YouTube : XHIT Daily กันเลยค่ะ คลิปแรก : 9 Exercises For A Flat Stomach https://youtu.be/HrpW5PliIdU คลิปนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเน้นช่วงหน้าท้อง เพียงแค่ทำตามคลิปนี้วันละ 2 ครั้ง อาทิตย์แรกอาจจะยังไม่เห็นผล ทำต่ออีกอาทิตย์นึงจะสังเกตเห็นได้ว่าหน้าท้องเรากระชับขึ้น รูปภาพจาก YouTube : XHIT Dailyคลิปที่ 2 : 10 Minute Ab Workout : How to Get a SixPack https://youtu.be/hxjKZcOT17E ใครที่ลดหน้าท้องให้แบนราบจากคลิปแรกได้แล้ว และอยากมีซิกแพค มาทำตามคลิปนี้กันต่อเลยค่ะคลิปนี้เพียงทำตามวันละ 1 ครั้งรูปภาพจาก YouTube : XHIT Dailyคลิปที่ 3 : Miley Cyrus Workout : Sexy Legs https://youtu.be/MG69sFM1UIw ออกกำลังกายเกี่ยวกับหน้าท้องกันไปแล้ว คลิปนี้เรามาต่อกันที่ออกกำลังกายส่วนขากันค่ะ เพื่อน ๆ คนไหนที่ไม่ชอบให้ขาเบียด หรือขาใหญ่ใส่อะไรก็ไม่สวย คลิปนี้เพียงทำตามคลิปวันละ 1 ครั้ง ก็ทำให้ส่วนขากระชับได้ค่ะ รูปภาพจาก YouTube : XHIT Dailyคลิปที่ 4 : How To Lose Arm Fat https://youtu.be/hAGfBjvIRFI ต่อมาเป็นคลิปออกกำลังกายช่วงแขนค่ะ แขนย้วย แขนใหญ่ ทำให้ใส่เสื้ออะไรก็ไม่ดูดีในส่วนของแขน แนะนำคลิปนี้เลยค่ะ ถ้าเพื่อน ๆ คนไหน ไม่มีดัมเบล ก็สามารถใช้ขวดน้ำแทนได้นะคะรูปภาพจาก YouTube : XHIT Dailyคลิปที่ 5 : The 7 Best Ab Exercises https://youtu.be/LebPal5gKrc คลิปนี้ก็จะตามชื่อคลิปเลยค่ะ “ แบบฝึกหัดที่ดีที่สุด 7 ข้อ ” เป็นคลิปที่นำท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดจากช่องมารวมไว้ในคลิปนี้ค่ะ ใครที่ยังมีแรงเหลือจาก 4 คลิปที่กล่าวมาข้างต้น ก็สามารถทำคลิปนี้ต่อเลยค่ะ รับรองว่าไม่เกินเดือน หุ่นสวย หุ่นเฟิร์มกระชับ แน่นอนค่ะรูปภาพจาก YouTube : XHIT Daily คลิปออกกำลังกายที่นำมาฝากเพื่อน ๆ นั้น ถ้าอยากให้เห็นผลชัดเจนในเรื่องของหุ่น เพื่อน ๆ ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่แนะนำให้ออกอย่างหักโหมนะคะ อยากให้ออกกำลังกายบวกกับควบคุมอาหารไปด้วย จะทำให้เห็นผลได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ ฝากติดตามบทความต่อ ๆ ไปของเราด้วยนะคะ