เมื่อไม่นานมานี้ผู้เขียนเพิ่งมีโอกาสได้ไปนั่งฟังในงาน Health Talk จัดโดย สสส. ที่โรงหนังสกาล่า จุดประสงค์ที่จัดขึ้นก็เพื่อให้ผู้คนตั้งรับกับชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปตามระบบทุนนิยม แม้มีความเจริญมากขึ้น แต่จิตใจกล่อมห่อเหี่ยวลง ซึ่งเป็นกราฟที่สวนทางกัน นักวิจัยหลายคนหรือแม้แต่นักจิตวิทยาทั่วโลก ต่างตั้งคำถามว่ามันเป็นเพราะอะไร? และเกิดอะไรขึ้นกับจิตใจของมนุษย์เราต้องยอมรับว่า การใช้ชีวิตของคนในปัจจุบัน เห็นได้ว่ามีปัญหาที่เป็น Toxic ในชีวิตเราอยู่เป็นจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำงาน เรื่องสุขภาพ หรือแม้แต่ทางด้านจิตใจที่ส่งผลให้คนเริ่มเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นทุกที ๆ โดยทางสสส. ได้จัดให้ปัญหาเหล่านี้ เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ชีวิตเราไม่มีความสุข และเราจะปล่อยวางให้ชีวิตของเราอยู่อย่างเป็นสุขได้อย่างไร ด้วยการฟัง Talk จากคนเหล่านี้ คุณท้อฟฟี่ แบรดชอร์ : หนึ่งใน Columnist จาก The Standard Podcast ในรายการ I Hate My Job ได้ออกมาพูดถึงปัญหาการทำงานในชีวิตตัวเอง ว่าครั้งหนึ่งเขาเคยมองว่ามันเป็นเรื่องสลักสำคัญในชีวิต จนกระทั่งงานเกือบคร่าชีวิตเขาไป และทำให้เขาต้องทิ้งคนที่รักไว้ข้างหลัง คุณท็อฟฟี่จึงเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง ด้วยการจัดลำดับความสำคัญเสียใหม่ โดยในท้ายที่สุดเขาก็ได้เข้าใจว่า เงินและงานอาจจะเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้โลกขับเคลื่อนไป แต่ตัวเราและครอบครัวคือสิ่งสำคัญยิ่งกว่า ที่ถ้าหากหายไปก็ไม่สามารถเอาอะไรมาแทนที่ได้คุณเอิน กัลยกร : หลายคนคงเคยรู้จักคุณเอิน ในฐานะนักร้องเมื่อหลายสิบปีก่อน ทุกวันนี้ผลงานเพลงของเธอยังคงถูกบันทึกไว้อยู่ในยูทูป หากใครสงสัยว่าเธอคือใคร ก็ลองเสิร์ชชื่อเธอดูเอาได้ แต่ในเบื้องหลัง คงไม่มีใครทราบได้ว่าเธอเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง ที่เกือบเคยจะฆ่าตัวตายหลายหน เธอได้ออกมาแชร์ประสบการณ์ที่คนเป็นโรคซึมเศร้าต้องพบเจอ และได้สอนวิธีรับมือให้กับคนธรรมดาที่ต้องอยู่เคียงข้างคนเป็นโรคซึมเศร้า“สุดท้ายแล้ว ทุกคนอย่าไปตัดสิน ว่าใครจะเป็นอย่างที่ใจเราต้องการ เพราะแท้จริงแล้วคนที่เป็นโรคซึมเศร้า แค่อยากได้ใครสักคนเคียงข้าง คนที่ไม่ตัดสินว่าเขาเป็นอะไร” นี่คือคำกล่าวของเธอภายในงานวันนั้น ปัจจุบันนี้ คุณเอิญ กัลยกร ได้ก่อตั้งโครงการขึ้นมา สำหรับช่วยเหลือคนเป็นโรคซึมเศร้า และเป็นวิทยากรในการให้ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้ไปตามพื้นที่ต่าง ๆ ในประเทศไทย เพื่อให้เราทุกคนได้เข้าใจมิติของโรคซึมเศร้ามากขึ้น คุณแม้ดหมี่ เพจ CU Fit Girl : ปีใหม่มานี้เราทุกคนต่างมีเป้าหมายว่า “ฉันจะหุ่นดีกว่าเดิม!” แต่ใครเป็นเหมือนกันบ้าง ที่ทำได้แค่เพียงคิด แล้วก็ไม่เคยลงมือทำให้เป็นจริง ปล่อยเลยให้เรื่องหุ่นเป็นปมด้อย เป็นเรื่องที่เรารู้สึกว่าเราพ่ายแพ้ แต่ก็ปลอบใจตัวเองด้วยการกินอยู่ซ้ำ ๆ จนหุ่นและสุขภาพย่ำแย่ ห่างไกลจากความฝันไปทุกที ๆคุณแม้ดหมี่ เคยเป็นหญิงสาวไฟแรงสมัยเรียน เธอทำทุกอย่างเพื่อให้หุ่นตัวเองผอมเพรียว จนเรียกได้ว่าตึงเกินไปและทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ความตึงนั้นสะสมให้เธอเครียด และกลายเป็นโรค Binge Eating (โรคที่กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้จักอิ่ม) เธอเป็นอาการเช่นนั้น เมื่อเธออยู่คนเดียว แอบออกมากินในเวลากลางคืนเพื่อไม่ให้ใครรู้ จนหุ่นเธอเริ่มเปลี่ยน ความตึงเครียดกลายเป็นอาการที่รักษาไม่ได้ และเธอก็กลายเป็นคนอ้วนในที่สุดความอ้วนและความเครียด พาเธอไปถึงเหวลึกในชีวิต ด้วยการดื่มเหล้า-สูบบุหรี่อย่างหนัก กลายเป็นอีกคนที่เธอไม่เคยคิดว่าจะเป็น จนสุดท้ายเกือบจะฆ่าตัวตาย แต่แล้วเธอก็ลุกขึ้นมา ทำความเข้าใจกับตัวเองเสียใหม่ รับมือกับความเครียดอย่างมีสติ และปรับเปลี่ยนวิธีคิดให้มีความบาลานซ์ในชีวิต จนในทุกวันนี้เธอกลับมามีหุ่นที่ผอมเพรียวอย่างคนมีสุขภาพดีอีกครั้ง เชื่อว่าในทุกวันนี้ ทุกคนต่างก็มีหล่มหลุมที่ซุกซ่อนอยู่ภายในจิตใจ ซึ่งเป็นหลุมที่เกิดมาจากหลายภาวะปัจจัยด้วยกัน อีกทั้งในสภาพสังคมปัจจุบัน ยังมีเรื่องของ Social Bully เข้ามาเป็นหนึ่งในอีกปัญหาใหญ่ ที่ตอนนี้หลายประเทศเริ่มให้ความสำคัญ และตั้งรับกับปัญหานี้อย่างจริงจัง เช่น เกาหลีใต้ ญี่ปุ่น อเมริกา เป็นต้น ที่มีผลกระทบให้เห็นตามมาเป็นอิมแพ็คใหญ่ ๆ เช่น ในญี่ปุ่นเกิดกลุ่มนักเรียนที่ไม่ยอมไปเรียน ด้วยเหตุผลว่าโดนสังคม Bully หรือในเกาหลีใต้ ที่มีไอดอลออกมาฆ่าตัวตายอย่างฉับพลันต่อเนื่อง ตั้งแต่ปี 2018 – 2019 รวม ๆ รายการเสียชีวิตแล้วก็ไม่ต่ำกว่า 4 คน ยังไม่รวมประชากรในประเทศที่เป็นบุคคลธรรมดาอีกมากมายประเทศไทยเป็นอีกหนึ่งในประเทศ ที่ปัญหาทางด้านจิตใจเริ่มส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง ภายในระยะเวลา 5 ปีที่ผ่านมา มีบุคคลที่เป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และยังไม่มีทีท่าว่าจะชะลอลงแต่อย่างใด ซึ่งหวังเอาไว้ว่าภายในปีนี้ ปัญหาที่เพื่อน ๆ หรือทุกคนได้รับ ไม่ว่าจะเป็นความตึงเครียด หรือภาวะความกดดันอะไรต่าง ๆ จะเข้ามา ก็ขอให้ผ่านมันไปได้ ด้วยสติ ความเชื่อมั่นในตัวเอง และมีคนที่รักคอยอยู่เคียงข้าง เหมือนกับที่บุคคลทั้ง 3 ได้ออกมาให้กำลังใจ และให้ความรู้ในการตั้งรับกับปัญหา สู้ ๆ 2020 และ สวัสดีเรื่องโดย : Lady Lolita (เลดี้ โลลิต้า)