ทุกคนต้องเคยร้องไห้ แต่มีบางอย่างที่ทำให้เราแตกต่างกัน ตรงที่บางคนหลั่งน้ำตาได้ง่ายมาก ในขณะที่บางคนพบว่ามันยากที่จะร้องไห้ คนประเภทนี้ ที่ร้องไห้ง่ายอาจหลั่งน้ำตาทันทีเมื่อเห็นฉากที่ซาบซึ้งในภาพยนตร์ บางทีพวกเขาอาจน้ำตาไหลเมื่อได้ยินเพลงเศร้าแต่ก็ยังเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายๆ คนใช่ไหม? เพราะมีบางคนที่มักร้องไห้คนเดียว โดยไม่มีสาเหตุ มันค่อนข้างแปลกใหม่ ไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่คุณก็เคยสัมผัสมาแล้วใช่ไหม?ถ้าเป็นเช่นนั้นเรามาลองตรวจสอบดูว่าทำไม เราถึงร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ1. โรคซึมเศร้าอาการซึมเศร้าสามารถทำลายอารมณ์ของเราได้นานถึงหลายสัปดาห์ ทำให้เรารู้สึกแย่ภายในจิตใจตัวเอง สิ่งที่คุณคิดว่าสนุกได้กลายเป็นเรื่องธรรมดา สิ่งที่เคยทำให้คุณมีความสุขและตื่นเต้นตอนนี้ดูไม่น่าสนใจอีกต่อไป ไม่ใช่แค่นั้น เพราะภาวะซึมเศร้ายังสามารถทำให้เราร้องไห้ได้ง่ายขึ้น ในความเป็นจริงคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะหลั่งน้ำตา โดยไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณจะพบว่าน้ำตาเหล่านั้นเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าหรือไม่?เคล็ดลับคือลองเปลี่ยนอารมณ์ของตัวเองให้ตื่นเต้นมากขึ้น คุณสามารถลองวิธีใดก็ได้เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ของตัวเอง แต่เมื่อคุณไม่สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของตัวเอง และไม่สามารถควบคุมน้ำตาของตัวเองได้ แสดงว่าคุณกำลังประสบกับภาวะโรคซึมเศร้า2. ท่วมท้นแน่นอนว่ามันสมเหตุสมผลที่จะรู้ว่าในยุคดิจิทัลทุกวันนี้ เรายุ่งอยู่กับสิ่งต่างๆ อยู่เสมอ และเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจบางที่คุณเพิ่งกลับบ้านจากที่ทำงานหรือเพิ่งกลับบ้านจากมหาวิทยาลัยถึงบ้านแล้วก็นอนทันทีและบูม! น้ำตาหยดทันทีโดยไม่มีสาเหตุ ตอนนั้นคุณอาจจะคิด "ฉันเป็นอะไรไป" ทำไมฉันถึงหลั่งน้ำตา? ทำใจให้สงบสักครู่ ความคิดเช่นนี้อาจมี แต่จะทำให้คุณวิตกกังวลมากขึ้นและทำให้เรื่องแย่ลงถึงแม้สภาพอารมณ์ของเราอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอในการทำกิจวัตรประจำวัน แต่เป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะประสบกับความเครียด การร้องไห้เป็นวิธีปลดปล่อยความเครียดตามธรรมชาติของร่างกายกล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือไม่มีใครในโลกนี้ที่ร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ ถ้าไม่ใช่เพราะโรคซึมเศร้า สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดอันดับสองที่ทำให้เราร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุก็คือความทุกข์ระทม3. ความทรงจำในอดีตตอนนี้ถ้าความทรงจำทำให้เราหลั่งน้ำตา ก็ชัดเจนว่ามันเป็นความทรงจำที่น่าเศร้า บางทีคุณอาจเคยประสบโศกนาฏกรรมอันเลวร้ายหรือสูญเสียคนที่คุณรักคุณอาจเรียนรู้ที่จะยอมรับความเป็นจริง อาจจะเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าความตายเป็นสิ่งที่แน่นอน เวลาผ่านไปเป็นเดือนและคุณรู้สึกว่าคุณปล่อยวางได้ แต่โดยไม่รู้ตัวคุณก็ยังคงหลั่งน้ำตาอยู่บ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณไม่รู้ตัวว่าน้ำตาเหล่านั้นหลั่งออกมาเพราะความเศร้า ที่สูญเสียคนที่คุณรักมากที่สุดความทรงจำในอดีตสามารถปรากฏได้ตลอดเวลา แต่ไม่ได้ปรากฏเป็นความทรงจำที่ชัดเจนเสมอไป บางครั้งก็ปรากฏในรูปของน้ำตา4. ความวิตกกังวลเป็นภาวะที่เรามักรู้สึกกังวลและประหม่าในช่วงเวลาสั้นๆ ตอนนี้อาจมีอาการวิตกกังวลหรือหงุดหงิด อาจจะทุกวันหรือทุกชั่วโมง ความผิดปกตินี้ทำให้เราอ่อนไหว ที่แย่กว่านั้นมันไม่เพียงแต่กระทบทางด้านจิตใจอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วยเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลและไม่สามารถรับมือกับมันได้ ร่างกายของคุณจะคลายความกังวลนั้นโดยอัตโนมัติผ่านไมเกรนหรือการร้องไห้ ดังนั้นโดยพื้นฐานแล้วร่างกายของเรามีสติปัญญาที่พิเศษ การร้องไห้ที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเปรียบได้กับบาดแผลที่หายได้เองนี่เป็นเหตุผลที่ใครบางคนมักร้องไห้โดยไม่มีสาเหตุ หวังว่าจะเป็นประโยชน์ขอขอบคุณเครดิต ภาพปก โดย canva / ภาพ 1 โดย nastya_gepp / ภาพ 2 โดย ambermb / ภาพ 3 โดย geralt / ภาพ 4 โดย StockSnap