สุขภาพจะเป็นยังไงถ้าไม่เล่นสื่อโซเชียลเลยเป็นเวลา 4 วัน

สุขภาพจะเป็นยังไงถ้าไม่เล่นสื่อโซเชียลเลยเป็นเวลา 4 วัน

เคยคิดไหมว่าชีวิตทุกวันนี้ของคุณติดอยู่กับโลกโซเชียลจนเกินไป ตั้งแต่ตื่นนอนยันนอนหลับกันเลยทีเดียว เริ่มตั้งแต่เข้าห้องน้ำก็เอาเข้าด้วยออกมาก็เล่นต่อ พอใกล้ถึงเวลาไปทำงานจึงวาง ในระหว่างวันแทบว่างไม่ได้ ว่างจากงานเมื่อไหร่เป็นต้องหยิบออกมานั่งเล่น จนเลิกงานกลับบ้านก็มานั่งเล่นต่อ

สำหรับคนอยู่บ้านทุกวันยิ่งไม่ต้องพูดถึง เล่นกันทั้งวันประมาณว่าไม่ไล่ไม่เลิกกลายเป็นโรคสื่อโซเชียลลิซึ่มเต็มตัว ถ้าเป็นแบบนี้ไปนาน ๆ ร่างกายของคุณจะเกิดอาการต่อต้าน เช่น ปวดคอบ่าไหล่ ปวดเบ้าตา ความดันขึ้น เครียด หากรับข่าวสารแย่ ๆ มากไปก็เกิดอาการเครียด จิตตก ซึมเศร้ากันไปอีก ดังนั้นการหยุดเล่นบ้างจึงเป็นอะไรที่ดีงาม และนี่คือการทดสอบด้วยการไม่แตะต้องโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 4 วัน

วันที่ 4

วันนี้สบาย ๆ ไม่จำเป็นต้องมีโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ก็ได้ เพราะเคยชินกับการไม่ต้องมีมันแล้ว จึงสามารถทำกิจกรรมอื่น ๆ ได้อีกมากมาย แถมมีเวลาพิจารณาตัวเองอีกต่างหาก นอกจากนี้ยังมีเวลาคุยกับครอบครัว เล่นกับลูกสอนการบ้านให้ลูก ความสุขแบบไร้สื่อโชเชียลกำลังเกิดขึ้น

ขอบคุณภาพสวย ๆ จาก pixabay

สื่อโซเชียลไม่ใช่สิ่งที่ต้องห้าม แต่ก็ควรจะหยุดเล่นบ้าง ให้เวลากับตัวเองและครอบครัว ข่าวต่าง ๆ ไม่ตามบ้างก็ไม่เป็นไร ลองหยุดดูแล้วคุณจะรู้ว่ามันดีมาก ๆ เลย

ขอบคุณภาพสวย ๆ จาก pixabay