สมุนไพรใกล้ตัว แก้อาการปวดหัว

อาการปวดหัว มีอยู่ด้วยกันหลายรูปแบบ และมาจากหลายสาเหตุ บางคนปวดเพราะเครียด คิดมาก อดนอน หรืออาจจะเป็นโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดสมอง เช่น การปวดไมเกรน ซึ่งไม่ว่าจะปวดแบบไหน ก็ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันด้วยกันทั้งนั้น ยาแก้ปวดอาจเป็นวิธีรักษาเบื้องต้นที่หลายๆ คนนึกถึง ทว่า การกินยาแก้ปวดเข้าไปบ่อย ๆ นั้น ก็อาจไม่ใช่ผลดีต่อร่างกายสักเท่าไหร่ สมุนไพรจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้อาการปวดหัวนั้นทุเลาลงได้ ซึ่งมีอยู่ด้วยกันหลายสูตร

ภาพโดย sarangib จากPixabay

ใบบัวบก

ใบบัวบกเป็นพืชที่มีสรรพคุณแก้ปวดไมเกรน สามารถรับประทานทั้งต้นสดๆ ได้เลย กินกับน้ำพริกก็อร่อย หากใครกินแบบทั้งต้นไม่ได้ ก็นำต้นสด ประมาณ 2 กำมือ มาคั้นกับน้ำสะอาด 1 แก้ว  กินวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น (ทีละครึ่งแก้ว) อาจจะผสมน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อไม่ให้รสชาติแย่จนเกินไป

ภาพโดย 41330 จากPixabay

มะกรูด

มะกรูดเป็นพืชที่มีกลิ่นเฉพาะตัว น้ำมันหอมระเหยในลูกมะกรูดช่วยผ่อนคลายความเครียด คลายความกังวล ทำให้รู้สึกสดชื่น สมองปลอดโปร่งได้ ซึ่งเป็นกลิ่นยอดนิยมที่ทางร้านสปาและโรงแรมมักนำไปใช้ ผู้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดบ่อย ๆ การสูดดมกลิ่นหอมจากมะกรูด จะทำให้ผ่อนคลาย ความเครียดก็ค่อย ๆ บรรเทาลงได้

ภาพโดย Shutterbug75 จากPixabay

กระเทียม

กระเทียมมีสรรพคุณแก้ปวดไมเกรน และเป็นสมุนไพรที่หาง่ายที่สุด เพราถ้าบ้านไหนทำอาหารรับประทานเอง ก็คงขาดกระเทียมไม่ได้แน่นอน สูตรกระเทียมแก้ปวดหัวนั้น ให้กินกระเทียมสดที่ปอกเปลือกออกแล้ว 10-20 กลีบ ทุกวัน หรือวันเว้นวันก็ได้ อาจจะยากสักหน่อยสำหรับคนที่ไม่ชอบ ให้ลองกินไปพร้อมอาหารก็ได้ค่ะ แต่สำหรับบางคนที่ชอบกินกระเทียมสดอยู่แล้วคงไม่ยากเลย

การใช้สมุนไพรใกล้ตัวเหล่านี้ เป็นสูตรที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องสักระยะหนึ่ง หากใครที่อยากจะหายโดยไม่ต้องกินยาบ่อยๆ ก็ลองนำไปเลือกใช้กับตัวเองดูได้นะคะ แต่ถ้าหากมีอาการปวดหัวแบบรุนแรง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย หรือปวดเรื้อรังมานาน ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริงและทำการรักษาต่อไปดีกว่าค่ะ