เป็นวิธีปฏิบัติตัวแบบเยอะนิดนึงนะคะผู้เขียนต้องการนำเสนอวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้แต่ผู้อ่านสามารถนำไปปรับใช้เองตามที่ตัวเองคิดว่าเหมาะสมนะคะ เริ่มจากการแต่งตัวก่อนเลยนะคะ ให้ใส่เสื้อที่มีกระดุมหน้า เช่นเสื้อเชิ้ต หรือเสื้อที่สามารถ ถอดออกได้โดยไม่ต้อง ถอดผ่านศีรษะ เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่อาจติดเสื้อกลับมาสัมผัสกับหน้าเรา เตรียมถุงกระดาษใบใหญ่ๆ ไปใส่ของหลายๆใบค่ะ คิดว่าเกือบทุกบ้านน่าจะมีเก็บกันไว้นะคะ ถ้าไม่มีก็เป็นถุงผ้าตามปกติที่ตอนนี้เราใช้ก็ได้ค่ะ เตรียมถุงพลาสติกใส่เงินทอนไปด้วยนะคะ ที่ขาดไม่ได้คือหน้ากากอนามัย เจลแอลกอฮอล์ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ค่ะ ก่อนลงรถให้สวมหน้ากากอนามัยก่อน อย่าลืมนำของทุกอย่างที่เตรียมไว้ไปด้วยนะคะ(ผู้เขียนลืมบ่อยค่ะ) เมื่อถึงรถเข็น ให้ทำความสะอาดมือจับรถเข็นก่อน ด้วยเจลแอลกอฮอล์ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ที่เราเตรียมมา ถึงแม้ทางห้าง จะ ประกาศว่าได้ทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว แต่เราก็ไม่รู้ว่า ก่อนหน้าที่เราจับมีใครมาจับบ้าง จากนั้นให้นำถุงกระดาษที่เราเตรียมมา กางออกวางไว้บนรถเข็น เพื่อที่เวลาเราเลือกของ เราจะหยิบจากชั้นวางและวางลงในถุงกระดาษได้เลยเพื่อ ไม่ให้ ของที่เราซื้อสัมผัสกับรถเข็น ถ้าเป็นถุงผ้า ก็จะหยิบเข้าหยิบออกลำบากนิดนึงค่ะ เรื่องการจ่ายเงิน ถ้าเราสามารถจ่ายทางบัตรได้ก็จะเป็นการดีค่ะ เพื่อลดการสัมผัสกับเงิน แต่ถ้าต้องใช้เงินสดให้นำเงินทอนใส่ในถุงพลาสติกที่ราเตรียมมาใส่เงินทอนค่ะ เพื่อแยกกับเงินของเราซึ่งฉีดสเปรย์ฆ่าเชื้อไว้แล้ว พอกลับถึงบ้านก็ฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ใส่ถุงเงินทอนแล้วปิดปากถุงทิ้งไว้ให้แห้งค่ะแล้วค่อยนำออกมาใช้ เมื่อกลับถึงบ้าน นำของใช้ออกมาวางเรียงกันเพื่อฉีดสเปรย์ฆ่าเชื้อโรค ก่อนนำไปใช้ หรือ ก่อนเก็บ เพราะเราไม่รู้ว่าก่อนหน้าเรามีใครจับมาบ้าง ทิ้งไว้อย่างนั้นก่อนแล้วก็ไปอาบน้ำเลยค่ะ จากนั้นมาจัดการกับอาหารต่อค่ะ พวกขวดซอสซีอิ๊วทั้งหลายที่เราจะต้องจับตลอด ให้ล้างด้วยน้ำยาล้างจานเลยนะคะ ก่อนที่นำไปใช้ค่ะ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ถ้าเราซื้อมาเยอะ(ประมาณว่าเตรียมพร้อมค่ะ) ก็ควรล้างให้สะอาดด้วยน้ำเกลือ จากนั้นแบ่งส่วนหนึ่งแช่ไว้ในช่องแช่แข็งและส่วนที่คิดว่าจะใช้ใน 3 วันนี้ในช่องแช่เนื้อปกติ ส่วนผักให้แช่ด้วยเบกกิ้งโซดาสัก 10 นาที ถ้าไม่มีใช้น้ำส้มสายชูผสมเกลือแทนก็ได้ค่ะ แล้วล้างให้สะอาดก่อนเก็บในถุงซิปล็อคหรือกล่องพลาสติกจะเก็บได้นานขึ้นค่ะ เพียงเท่านี้ก็มั่นใจได้แล้วค่ะว่าเราจะปลอดภัยจากการไปซื้อของครั้งนี้ ออกจะดูเยอะไปหน่อยนะคะแต่ทำแล้วมั่นใจก็ทำเถอะค่ะ ตอนนี้ก็ว่าง ๆ กันอยู่ด้วยใช่มั้ยคะ อย่าเครียดจนเกินไปนะคะ ปฏิบัติอย่างมีสติค่ะ