วิธีบำบัดความเครียดแบบ"Retail Therapy" ช่วยได้จริงหรือ? "Retail Therapy" ถ้าหากแปลตามศัพท์ที่ตรงตัว Retail คือการซื้อTherapy คือการบำบัด ถ้าแปลเป็นภาษาที่เข้าใจคือ การช้อปปิ้งบำบัดนั้นเองค่ะ การช้อปปิ้งบำบัดคือ การซื้อของที่มันจับต้องได้ เพื่อแก้อารมณ์ที่มันหายไปเหมือนกับการใช้เงินซื้อของมาทดแทนความสุขนั้นเอง และมันช่วยทำให้คลายเครียดได้จริง ๆ เหรอ ? เราขอตอบเลยนะคะ ว่าช่วยได้ในส่วนหนึ่ง จากประสบการณ์ส่วนตัวในช่วงเวลาที่มีความเครียดมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องเรียนมันทับทมกันไปหมด วิธีกำจัดความเครียดของเราในส่วนหนึ่งคือ การช้อปปิ้งค่ะ ใช้เงินและเลือกซื้อสินค้าตามใจตัวเอง มันเหมือนกับการมาเติมเต็มความสุขทางใจ มาทนแทนความสุขที่เสียไป ส่วนตัวไม่สนใจหรอกว่าของสิ่งนั้นมันจะเป็นประโยชน์หรือเปล่า ขอแค่ได้ซื้อมาครอบครองก็พอใจแล้ว เหมือนกับการใช้ อำนาจ ชนิดหนึ่งเลยค่ะ ในเมื่อบางเรื่องมันไม่ได้ดังใจเราเอาเสียเลย ความรู้สึกที่อยู่ภายในใจก็มีแต่คำว่า เครียด หงุดหงิด อยากกริ๊ด แต่พอได้ลองมาเดินห้างซื้อของชี้ ๆ นิ้ว เอาอันนี้ เอาอันนั้นเหมือนกับ ‘การสั่ง’ ให้ได้ในสิ่งที่ต้องการมา มันก็ทำให้มีความสุขขึ้นมาจริง ๆ มันเหมือนกับการใช้เงินแก้ปัญหาซื้อความสุขแค่เพียงชั่วคราวเท่านั้น ‘’ใครเป็นคนบอกกันว่าเงินซื้อความสุขไม่ได้’’ แต่ความสุขที่ได้นั้นมันเป็นแค่ช่วงเวลาสั้น ๆ และสิ่งที่น่ากลัวที่สุดคือ ผลระทบที่จะตามมามันก็หนักหนาอยู่นะคะ จากที่เรียกว่าบำบัดก็กลายเป็นนิสัย มันเป็นวัฏจักร วนเวียนอยู่แบบนั้นไปเรื่อย ๆ ถ้าหากวันหนึ่งคุณหมดความรู้สึก ‘เห่อ’ กับสิ่งของที่พึ่งจะซื้อมา คำถามก็จะเริ่มผุดขึ้นมาในใจว่า เราจะซื้อมาทำไม ? พอมารู้สึกตัวอีกทีมันก็สายไปเสียแล้ว เงินในกระเป๋าที่ไว้ซื้อของที่จำเป็นกลับหายไปหมดและก็จะเกิดความเครียดขึ้นมาอีกที ที่นี้ละ เครียดหนักกว่าเก่าเลย เพราะน่าจะเก็บเงินไว้หรือไว้ใช้ซื้อของอย่างที่จำเป็นในอนาคตดีกว่า นั้นเป็นคำเตือนทางใจเลยว่าการช้อปปิ้งบำบัดเป็นการซื้อความสุขที่ไม่ได้มีความสุขเสมอไปหรอก มันก็แค่ชั่วคราว แต่นิสัยแบบนี้มีวิธีแก้ไขได้นะคะ 1.การหักห้ามใจ ให้สังเกตเหตุการณ์หลาย ๆ ครั้งค่ะว่า เวลาที่เราซื้อของมามันทำให้มีความสุขจริงแต่มีความสุขแค่เวลาสั้น ๆ 2.ถ้าหากอยากได้จริง ๆ อย่าพึ่งซื้อเดียวนั้นให้ผ่านเวลาไปก่อนสัก 3-5 วัน ความอยากจะลดลงไปเอง 3.หากเป็นคนใช้เงินมือเติบลองกำหนดจำนวนเงินดู 4.เตือนสติเขียนรายชื่อของที่จำเป็นเท่านั้น เราเชื่อว่าหลาย ๆ คน น่าจะประสบปัญหาดังกล่าวนี้นะคะ ใช้เงินซื้อของมันช่วยลดความเครียดได้จริง ๆ แต่ถ้าหากไม่รู้จักลิมิตตัวเองก็อย่าจะเกิดปัญหาตามมาทีหลังได้ เพราะฉะนั้นก่อนจะใช้วิธีช้อปปิ้งบำบัดโปรดตรวจสอบกระเป๋าตังตัวเองด้วยนะคะ ขอบคุณภาพจาก Pixabay ภาพที่ 1 Pixabay / ภาพที่ 2 Pixabay / ภาพที่ 3 Pixabay / ภาพที่ 4 Pixabay