วิธีการลดต้นขาใหญ่แบบง่าย ๆ ไม่ต้องออกจากบ้านสิ่งหนึ่งที่สาว ๆ หลายคนนั้นเจอกันอยู่ตลอดเวลา นั่นก็คือ ปัญหาต้นขาใหญ่ บอกได้เลยว่าปัญหานี้ใหญ่มาก จนหลายคนอาจจะคิดหนักแล้วต้องไปหาคุณหมอเพื่อจะเอาไขมันออกจากร่างกายกันเลยทีเดียว แต่ช้าก่อนอย่าเพิ่งให้ไปถึงจุดนั้น เรามีวิธีการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขาแบบง่าย ๆ โดยเฉพาะทางด้านเซลลูไลท์ ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ยกกระชับกล้ามเนื้อได้แบบสบาย ๆ เพียงแค่คุณทำแบบนี้อยู่ที่บ้านเป็นประจำก็สามารถช่วยได้แล้ว เอาแหละอย่ารอช้าไปรู้จักกันดีกว่า1. ท่านอนยกขาสูงท่าออกกำลังกายแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทันทีอยู่ที่บ้าน เพียงแค่คุณนอนยกขาขึ้นสูงพร้อมกันทั้งสองข้าง ทำแบบนี้ต่อเนื่องกันประมาณ 10 นาที จะมีประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขาได้อย่างยอดเยี่ยม และถ้าหากคุณออกกำลังกายท่านี้ต่อเนื่องกันเป็นเวลา 1 เดือน ก็จะทำให้ต้นขาของคุณนั้นแลดูเล็กลงไป จนคุณเองอาจจะต้องประหลาดใจกับความสำเร็จที่คุณจะได้พบเจอ 2. ท่ายกขาข้างลำตัวขึ้นสูง ทำต่อเนื่องแล้วค่อยสลับข้างสำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพต้นขาบริเวณด้านข้างเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน และเซลลูไลท์ เราขอแนะนำการออกกำลังกายท่านี้มีประโยชน์มาก นอกเหนือจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องลุกไปไหน ให้คุณนั่งตะแคงข้างแล้วเหยียดขาออกมา เมื่อพร้อมแล้วให้คุณเตะขาขึ้นลงตามจังหวะการหายใจ ทำแบบนี้ต่อเนื่องกัน 10 นาที หลังจากนั้นค่อยกลับมาออกกำลังกายกับขาอีกข้างหนึ่ง จะทำให้ต้นขาของคุณสวยเล็กเรียวมากจริง ๆ เมื่อคุณออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง ใช้เวลาไม่นานประมาณ 1 เดือน คุณก็จะเริ่มเห็นความแตกต่างที่น่าประทับใจกับรูปร่างใหม่ และสัดส่วนของต้นขาที่ดูดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม3. ท่านอนเตะขาสูงสลับร่างท่าออกกำลังกายท่านี้เป็นอีกหนึ่งท่าที่ได้รับความนิยมมากในการช่วยลดต้นขาใหญ่ ซึ่งถ้าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต้นขาที่ไม่สมส่วน ขอแนะนำการออกกำลังกายท่านี้เป็นประจำ จะสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดีมาก และถ้าหากคุณออกกำลังกายท่านี้เป็นประจำจะมีส่วนช่วยในการกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณต้นขาได้อย่างแท้จริง แต่อย่างไรก็ตามคุณควรจะออกกำลังกายท่านี้อย่างน้อยวันละ 10 นาที ซึ่งเมื่อครบ 1 เดือนแล้วล่ะก็คุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของต้นขาคุณได้อย่างชัดเจน การออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพก็มีอยู่อย่างหลากหลายวิธีไ ม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายภายในบ้านหรือจะเป็นการออกกำลังกายนอกบ้าน ที่ใส่ใจกับการผ่อนคลายทั้งร่างกาย และจิตใจไปพร้อมกัน แต่ถ้าหากใครสนใจเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่เรานำเสนอไปในครั้งนี้ คุณสามารถ Comment ไว้ได้ด้านล่างบทความนี้ สำหรับบทความนี้ขอบคุณมากแล้วพบเจอกันใหม่ในบทความต่อไป ภาพหน้าปกโดย : โดยนักเขียนขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3