เบื่อไหมคะ? เวลาส่องกระจกแล้วมองหน้าตัวเอง รู้สึกว่าหน้าเราจะเหี่ยวหรือแก่เกินวัยหลายคนก็หาวิธีต่างๆ เช่น ซื้อโฟมล้างหน้าแพงๆ เพื่ออยากให้หน้าตัวเองดูเด็กลง มี 5 วิธีหลักๆ คือโฟมล้างหน้าเป็นสิ่งที่ใช้แก้ปลายเหตุ เรามีวิธีแก้แบบธรรมชาติแบบง่ายๆ Cr. ภาพปก Cr.ภาพ โฟมล้างหน้า1.ทานมะเขือเทศมะเขือเทศเป็นผักที่มีประโยชน์นานาชนิด ใช้รักษาสิวได้ สมานผิวหน้าให้เต่งตึง ช่วยบำรุงผิวลดริ้วรอย ผิวพรรณไม่แห้งกร้านมะเขือเทศสามารถชะลอความแก่ และยังช่วยทำให้หน้าเด็กยิ่งขึ้น ถ้าใครหน้าโทรมหรือหน้าแก่อยู่แล้วก็ให้ทานมะเขือเทศเป็นประจำนะคะ และเราสามารถนำมะเขือเทศมาฟอกหน้าได้ค่ะ แต่ถ้าใครทานมะเขือเทศไม่ได้ก็สามารถทานเป็นนมกล่องก็ได้นะคะ Cr.ภาพ มะเขือเทศ2. เลิกคิดลบการที่เราคิดลบหรือมีความเครียดนั้น จะทำให้เราหน้าแก่ไวขึ้น ยิ่งถ้าเราเครียดทุกวัน ๆ จะยิ่งทำให้เราแก่ลงไวขึ้น เพราะว่าจิตใจของคนเราเชื่อมโยงกับร่างกายโดยตรงทำให้เราโทรมไวขึ้น แต่มันก็ไม่ง่ายที่จะให้เลิกคิดลบแบบรวดเร็ว ดังนั้นเราควรที่จะทำสมาธิทำให้จิตนิ่งหรือทำในสิ่งที่ทำให้เรานั้นมีความสุข การที่เรามีความสุขทุก ๆ วัน จะทำให้ใบหน้าของเรานั้นสดใสขึ้นโดยวิธีธรรมชาติแบบไม่ต้องเสียเงินซื้อโฟมแพง ๆ เลย ต้องจัดการความคิดของตัวเองค่ะ Cr.ภาพ คนปวดหัว3. พักผ่อนให้เพียงพอการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญมากในชีวิต ถ้าเราไม่นอนร่างกายก็ไม่ได้พัก ถ้าไม่ได้นอนเป็นเวลานาน จะทำให้หน้าโทรมไวขึ้นหน้าแก่ไวขึ้น การนอนในเวลาที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกายหลั่งสารโกรทฮอร์โมนหลั่ง จะทำให้หน้าเด็กลง และยังมียาช่วยบูตสารโกรทฮอร์โมนให้ออกยาเยอะขึ้นนะคะ Cr.ภาพ นอนพักผ่อน4. การกินแป้งและน้ำตาลเยอะการที่เราทานแป้งหรืออาหารที่มีน้ำตาลเยอะ ๆ จะทำให้เราหน้าเหี่ยวได้ค่ะ เพราะจะทำให้มีน้ำตาลในเลือดเราเยอะขึ้น จะทำให้เซลล์ผิวอักเสบได้จะส่งผลทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินที่ทนอักเสบไม่ไหวเสื่อมไปตามสภาพได้ค่ะ Cr.ภาพ ขนมหวาน5. ออกกำลังกายเป็นประจำการออกกำลังการเป็นประจำนั้น จะช่วยชะลอความอ่อนเยาว์ และช่วยพาออกซิเจนและสารอาหารเข้าไปทำงานในเซลล์ร่างกายรวมถึงผิวหนังด้วย จึงทำให้ผิวกระจ่างใส นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยขับสารอนุมูลอิสระออกไปจากเซลล์อีกด้วย ทำให้หน้าเราเต่งตึง แต่การออกกำลังกายมากเกินไปนั้น จะทำให้ความเต่งตึงของผิวถูกดึงไปใช้ ซึ่งนั่นจะทำให้เกิดอาการหย่อนคล้อยเหี่ยวย่นโดยไม่พึงปรารถนา เราควรออกกำลังกายให้พอเหมาะกับร่างกาย Cr.ภาพ ออกกำลังกายถ้าเราทำสิ่งเหล่านี้ จะทำให้เราหน้าเด็กลง เราเชื่อว่าทุกคนก็อยากให้ตัวเองหน้าเด็กลง สู้ ๆ นะคะ