บิงซู ฮันนี่โทสต์ แพนเค้ก ไอศกรีม ขนมปังปิ้งสังขยา และของหวานอื่นๆ คงจะเป็นของโปรดของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่การกินเปรียบเสมือนการเติมเต็มความสุขให้ชีวิต แต่จากสุขอาจกลายเป็นทุกข์ได้ เพราะการติดกินหวาน หรือกินขนมหวานบ่อยๆ ไม่ได้ทำลายแค่สุขภาพ แต่ยังเป็นต้นตอหนึ่งของปัญหาผิว เช่น หน้าแก่ก่อนวัยอีกด้วย ตามไปดูกันว่า ทำไมคนกินหวาน มีโอกาสหน้าแก่มากกว่าคนที่ไม่กิน ทำไมกินหวานถึงหน้าแก่ก่อนวัย?1.กินหวาน เพราะความชอบ หรือเพราะลดความเครียด รับน้ำตาลซึ่งเป็นตัวทำลาย “คอลลาเจน” ในชั้นผิวเข้าไป2. เมื่อคอลลาเจนถูกทำลาย ผิวจะยืดหยุ่นน้อยลง และเกิดริ้วรอยมากขึ้น3. เมื่อน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย ทำให้เกิดกระบวนการที่ทำให้น้ำตาลในเลือดไปจับตัวกับโปรตีน4. ทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า AGEs ที่เข้าไปทำลายเส้นใยคอลลาเจน5. ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวหนังถูกทำลาย เพราะเส้นใยคอลลาเจนลดน้อยลง6. ส่งผลให้ผิวเราแห้ง หย่อนคล้อย และเกิดริ้วรอยตามมาในที่สุด7.นอกจากนี้ AGEs ยังทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายเราลดน้อยลง8. ทำให้ผิวเราโดนทำร้ายจากแสงแดดได้ง่ายขึ้นอีกด้วย9. หน้าแก่ก่อนวัย ผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย เกิดความเครียด ของหวานไม่ได้แค่ทำให้หน้าเหี่ยวอย่างเดียวปัญหาผิวเหี่ยว หรือผิวแก่ ถือเป็นผลร้ายจากน้ำตาลที่โดดเด่นที่สุดแต่รู้ไหมคะว่าของหวานไม่ได้แค่ทำให้หน้าเราเหี่ยวอย่างเดียวหรอกค่ะ แต่ยังเป็นสาเหตุของอีกหลายปัญหาผิวด้วย ได้แก่1. หน้ามันยิ่งปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง ปริมาณอินซูลินก็ยิ่งสูง ซึ่งยิ่งอินซูลินสูงเท่าไร ต่อมไขมันก็จะยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นเท่านั้น ทำให้เกิดสิว และยังทำให้ผิวอุดตันได้ง่ายกว่าเดิมด้วย2. ทำให้เกิดการอักเสบปริมาณน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นๆ ลงๆ นั้นเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบในร่างกาย และอาการอักเสบใดๆ ก็ตามที่เกิดขึ้นกับผิว จะนำไปสู่ปัญหาต่างๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะสิว และผื่นแพ้แดงต่างๆ3. ผิวแห้งขาดน้ำรู้หรือไม่ว่า น้ำตาลนอกจากจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งขึ้นแล้ว ยังดูดน้ำออกจากเซลล์ผิวด้วย เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราขาดน้ำ ดูแห้ง หน้าบวม และยังทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาที่ดูแย่มากๆ อีกต่างหาก!รู้แบบนี้แล้ว ถ้ายังเป็นห่วงสุขภาพกายรวมถึงสุขภาพผิว ก็ควรควบคุมปริมาณน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอเหมาะนะคะ #Jeannetteฝากไว้ให้คิด ภาพประกอบที่ 1 https://pixabay.comภาพประกอบที่ 2 https://pixabay.comภาพประกอบที่ 3 https://pixabay.com รูปปกจาก https://pixabay.com