รู้หรือยัง 3 ประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพถ้าหากคุณดื่มน้ำมะนาวตอนช่วงเช้าเป็นประจำสามารถบอกได้เลยว่า คนที่ใส่ใจสุขภาพจะเข้าใจเกี่ยวกับการดื่มน้ำมะนาวมากพอสมควร แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยได้หาข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมากนักประมาณ 90% มักจะเลือกเครื่องดื่มประเภทอื่น ไม่ว่าจะเป็นชา คาเฟอีนหรือว่านม ซึ่งแน่นอนสิ่งเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องผิด แต่เราอยากให้คุณหันมาลองพิจารณาน้ำมะนาวอุ่น ๆ ตอนช่วงเช้าสักหน่อย เพราะว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากดังต่อไปนี้1. สามารถช่วยบำรุงระบบประสาท และสมองให้ทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นในน้ำมะนาวนั้นมีวิตามินแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะระบบประสาท และสมอง คุณดื่มตอนช่วงเช้าเป็นประจำคุณได้รับประโยชน์ และสรรพคุณที่ดีในการบำรุงร่างกาย แล้วยังสามารถช่วยกระตุ้นความสดชื่นให้แก่ระบบประสาท และสมองรวมไปถึงร่างกายของคุณได้ด้วยวิตามินซี รับรองได้เลยว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป่าตลอดทั้งวัน2. มีประโยชน์ช่วยในระบบการย่อยอาหารสำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับการย่อยอาหารในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายหรือย่อยยากก็ตามที รู้สึกว่าตัวเองนั้นท้องอืด และท้องผูกเป็นประจำ ขอแนะนำการดื่มน้ำมะนาวจากช่วงเช้าน่าจะมีประโยชน์ในการช่วยทำให้กระเพาะอาหารของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หากคุณดื่มเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อีกด้วยถือว่ามีประโยชน์ 2 ทางเลยทีเดียว3. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพประโยชน์ข้อนี้หลายคนต้องการเป็นอย่างมาก เพราะนี่เป็นประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และหาได้ยากในเครื่องดื่มรูปแบบอื่นตอนช่วงเช้า คือ การช่วยเสริมสร้างร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ และสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ ซึ่งเพียงแค่คุณดื่มน้ำมะนาวสดคั้นจากลูกอย่างน้อยประมาณ 20 cc คุณจะได้รับวิตามินแร่ธาตุที่สามารถนำไปบำรุงเซลล์ในร่างกาย และต่อต้านอนุมูลอิสระได้แล้วแบบเพียงพอ ซึ่งวิธีการดื่มให้ได้ประโยชน์ และดื่มง่ายก็เพียงแค่คุณนำไปผสมกับน้ำอุ่น แล้วค่อยดื่มจะทำให้คุณดื่มง่ายมากยิ่งขึ้น และยังสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลำเลียงวิตามิน และแร่ธาตุได้มากยิ่งขึ้น ๆ คำแนะนำและข้อควรระวังหากคุณต้องการดื่มน้ำมะนาวให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ขอแนะนำให้คุณใช้น้ำอุ่น ๆ เท่านั้นในการชงน้ำมะนาวดื่มตอนเช้า ซึ่งจะทำให้คุณประโยชน์ทางด้านวิตามิน และแร่ธาตุไม่สูญสลายหายไปมากเกินความจำเป็น ควรจะดื่มน้ำมะนาวทันทีเมื่อทำเสร็จ เพราะถ้าหากผ่านพ้นไปนานกว่า 20 นาทีจะทำให้น้ำมะนาวที่มีวิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ จะเริ่มเสื่อมไปตามธรรมชาตินั่นเอง ภาพหน้าปกโดย :canvaขอบคุณภาพประกอบโดย Pixabay : ภาพที่1 ภาพที่2 ภาพที่3