สวัสดีค่ะ วันนี้มีหนังสือดีๆ มาแนะนำค่ะ เล่มนี้เป็นหนังสือขายดี ( BEST SELLER ) ใน se-ed ด้วยนะคะหนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือเกี่ยวกับ EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ นั่นเองค่ะหนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า EQ ดี อารมณ์ดี ชีวีสดใสผู้เขียน : ณรงค์วิทย์ แสนทอง ภายในเล่มมีสีสันสดใส สวยงาม เหมาะสำหับการอ่านเป็นอย่างดี มีคำคมข้อคิด และภาพประกอบ ทำให้เวลาอ่านแล้วไม่น่าเบื่อจนเกินไป รูปแบการวางตัวอักษร จัดวางเป็นวรรคอย่างดี จบวรรคมีการเว้นบรรทัด ตัวหนังสือมีสีสัน แบ่งหัวข้อ เน้นข้อความ ทำให้อ่านง่าย สบายตา และดึงดูดให้อยากอ่านต่อ เนื้อหาหนังสือเล่มนี้มี 3 ส่วน คือส่วนที่ 1 : EQ คืออะไร ทำไมต้องให้ความสำคัญ? EQ คืออะไรรักลูกหรือรักตัวเองกันแน่เตรียมใจมาไม่พอที่จะอดทนกับพ่อแม่ผู้บริหารที่น่าสงสารอารมณ์ออนไลน์คือหายนะของชื่อเสียงทำไมต้องพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ ( โลกออนไลน์มีผลต่ออารมณ์ของตัวเรา EQ ) ส่วนที่ 2 : เทคนิคการบริหารอารมณ์จงเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์ตั้งด่านสกัดอารมณ์อย่าจินตนาการเอาเองอย่ากักตุนเชื้อเพลิงทางอารมณ์อย่าหูเบาอย่าแบ่งชั้นของค่าความอดกลั้นทางอารมณ์ ฯส่วนที่ 3 : ข้อคิดและแนวทางการนำความรู้ไปใช้ 1 ทำไมต้องพัฒนาเรื่องการควบคุมอารมณ์ 2 เราควรจะเลือกเรื่องไหนมาพัฒนาก่อน 3 เราจะพัฒนาตัวเองเรื่องอารมณ์ได้อย่างไร 4 จะประเมินได้อย่างไรว่าเรามีการจัดการกับอารมณ์ได้ดีขึ้น 5 จะทำอย่างไรให้เรื่องการจัดการกับอารมณ์ของเราดีตลอดไป ข้อคิดส่งท้าย (ควบคุมอารมณ์ได้มีสติจะมีความสุข EQ ดี) หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า EQ สำคัญหรือไม่อย่างไร ทำไมเราต้องเป็นคนที่มี EQ ดี ความฉลาดทางอารมณ์จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่น คนมากมายในสังคมได้เป็นอย่างดี และเป็นสิ่งที่ช่วยเปิดโอกาสประสบการณ์ใหม่ให้ตัวเราได้ บางคนมีอารมณ์ที่ร้อน ประสิทธิภาพในการควบคุมอารมณ์อาจจะไม่ดีมากนัก แต่เราทุกคนฝึกฝนให้ดีขึ้นได้ค่อยๆฝึก ค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ฝึกควบคุมอารมณ์ไม่ให้โกรธ โมโห แล้วเราจะมีความฉลาดทางอารมณ์ หรือ EQ ที่ดีได้ค่ะลองไปซื้อมาอ่านแล้วทำตามดูนะคะ จะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงสำหรับวันนี้ ขอบคุณค่ะ เครดิตภาพปกโดยผู้เขียนเครดิตภาพประกอบภาพที่ 1และ4 โดย ผู้เขียนเครดิตภาพประกอบภาพที่ 2 และ 3 จากPixabay