เพื่อน ๆ หลายคนคงมีปัญหาเรื่องสิว ๆ กันอยู่ใช่ไหมเอ่ย นับเป็นเรื่องที่กวนใจเรา ๆ ทั้งคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายกันไม่น้อย แล้วยิ่งวันไหนที่คุณผู้หญิงอย่างเราต้องออกจากบ้านไปพบปะผู้คนที่มากมายแล้วด้วยนั้น คุณสิวเขารู้งานดีมากค่าพากันออกมาแบบเฉิดฉายกันเลยทีเดียว แต่อย่าได้กังวลใจไป วันนี้เราจะมาเผยเคล็ดลับประสบการณ์รักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง ฉบับรวบรัดให้ทุกคนได้ลองนำไปปรับใช้กัน แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวหน้าของแต่ละบุคคลเป็นสำคัญนะคะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปลุยกันเลยก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับ สิวอุดตันกันก่อน สิวอุดตันเกิดจากการผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วบนผิวทำให้เกิดการอุดตัน เรามักจะพบสิวในบริเวณที่มีต่อมไขมันมาก เช่น บริเวณใบหน้า หน้าอก หลัง ไหล่ คอ และต้นแขน เมื่อเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วรวมเข้ากับน้ำมันบนใบหน้าที่ผลิตจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังจึงเกิดการอุดตันในท่อระบายไขมันที่เปิดสู่ผิวหนัง ปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดสิวอุดตันนั้นมีหลายปัจจัย เช่น การแพ้เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว รองพื้น ที่มีส่วนผสมของน้ำมันจึงทำให้ผิวหน้ามีความมันมากยิ่งขึ้นหรือน้ำมันต่าง ๆ จากเครื่องสำอางลงไปเพิ่มการอุดตัน และหากล้างทำความสะอาดไม่ถูกต้องจึงก่อให้เกิดการอุดตันและตกค้างในรูขุมขน รวมไปถึงการบีบ การแกะสิว การขัดผิวหน้า ทำให้เกิดความเสียหายระคายเคืองต่อผิวหน้า ทำให้รูขุมขนเปิดกว้าง สิ่งสกปรกจึงสามารถเข้าไปอุดตันรูขุมขนได้ง่าย จนเป็นสาเหตุให้เกิดสิวอุดตันตามมานั่นเองต้องบอกก่อนว่าสาเหตุการเกิดสิวหลัก ๆ ของเราเลยก็คือ การใช้เครื่องสำอาง เพราะเป็นคนแต่งหน้าบ่อยและเกิดจากการเช็คเครื่องสำอางออกไม่หมด รวมไปถึงการใช้สกินแคร์บางตัวที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหน้าของตนเอง ปัญหาที่ตามมาเลยก็คือ น้องสิวเริ่มบุก ส่วนตัวเราเป็นคนผิวผสมนะคะ บางครั้งเลยพยายามหาครีมบำรุงที่เพิ่มความชุ่มชื่นแต่อาจจะมากเกินไป รู้สึกหน้าเริ่มจะมีความมันมากเกินไปซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการอุดตันรวมไปถึงสิวเวลาใกล้มีประจำเดือนของชาวสตรีทั้งหลายอย่างเรา ๆ แล้วด้วย หนัก! ใจ! จริง ๆ !ผิวหน้าก่อนการดูแลรักษาวิธีการดูแลผิวหน้า1.การทำความสะอาดหน้าอย่างถูกวิธี เช้า-เย็น โดยพยายามเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่อ่อนโยนและเหมาะสมต่อผิว หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมันที่มากเกินไป2.พยายามหลีกเลี่ยง การบีบ การแกะ ต่าง ๆ เนื่องจากผิวจะเกิดการระคายเคืองเป็นการทำร้ายผิวและเปิดผิวให้สิวเกิดการอักเสบและติดเชื้อตามมาได้3.เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดจากการดูแลจากภายใน คือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จากการสังเกตตนเอง ส่วนตัวเป็นคนนอนดึกมาก หลังจากลองเข้านอนให้ไวขึ้น พบว่าร่างกายตื่นมาสดชื่น สิวไม่ได้หายนะคะแต่ไม่มีสิวเพิ่ม รู้สึกว่าเป็นวิธีการที่ดีมากอีกวิธีหนึ่ง4.การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานผักผลไม้ และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด การรักษาสิวอุดตันด้วยตนเองร่วมกับการใช้ยาแต้มสิว ซึ่งยาแต้มสิวที่เราจะนำมาแนะนำเพื่อน ๆ ตัวที่เราใช้อยู่ประจำแล้วเห็นผลมีอยู่ 2 ตัวเลยก็คือ1. benzac 2.5 ตัวนี้เป็นยาแต้มสิวที่ใคร ๆ ก็น่าจะรู้จักกันอยู่แล้ว ซึ่งนางช่วยรักษาสิวและบรรเทาอาหารอักเสบเนื่องจากสิว โดยเราจะทาทิ้งไว้เพียง 3-5 นาทีเท่านั้นแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เนื่องจากยาแต้มสิวตัวนี้ค่อนข้างแรงเราจึงทาเฉพาะจุดที่เป็นสิวเท่านั้น จะใช้แค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งโดยประมาณ2. ผงพิเศษตราร่มชูชีพส่วนตัวใช้ยาแต้มสิวมากเยอะมาก สรุปเลยก็คือมาจบที่ผงพิเศษตราร่มชูชีพ คุณสมบัติเด่นของผงพิเศษตราร่มชูชีพคือการรักษาสิว โดยเฉพาะสิวอักเสบ สิวอุดตันก็ช่วยได้มากเลย เราจะนำผงพิเศษมาละลายนำและทาทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ไม่ว่าสิวอักเสบ อุดตัน สิวผด ส่วนตัวคิดว่ามันช่วยได้หมดเลย หลังจากทาทิ้งไว้แล้วล้างออก เช้ามารู้สึกสิวมันค่อย ๆ แห้ง และหลุดหัวสิวออกมา ส่วนตัวเลยต้องยกให้เขา พร้อมกับราคาที่ย่อมเยา และที่สำคัญซื้อผ่านเภสัชกรดีที่สุดนะคะผิวหน้าหลังการดูแลรักษาสิวด้วยตนเองหลังจากได้ลองดูแลรักษาผิวหน้าของตัวเองจากสิวมาเป็นระยะเวลารวม 1 เดือน ผลที่เห็นได้ชัดเลยคือสิวอุดตันค่อย ๆ ลดลงอย่างเรื่อย ๆ หัวสิวต่าง ๆ ค่อย ๆ หลุด และยุบลงไป ส่วนหนึ่งที่สำคัญที่สุดของการดูแลรักษาสิวก็คือ การทำความสะอาดผิวอย่างถูกต้อง การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหน้าตนเอง รวมไปถึงวิธีที่สำคัญที่สุดก็คือ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการดื่มน้ำมาก ๆ แต่ผลทั้งหมดทั้งมวลก็ล้วนขึ้นอยู่กับผิวหน้าของแต่ละบุคคลที่สำคัญเราต้องรู้จักผิวหน้าตัวเองให้ดีก่อนแล้วจึงค่อย ๆ ดูแลรักษาให้ตรงจุด บทความนี้เป็นเพียงผู้เข้ามาแชร์ประสบการณ์ดูแลรักษาสิวอุดตันด้วยตนเองเท่านั้น ทุกคนสามารถนำไปเป็นแนวทางหรือนำไปปรับใช้ให้เข้ากับสภาพผิวของตนเองได้ หรือ หากยังไม่มั่นใจ แนะนำว่าการไปปรึกษาแพทย์เป็นการเฉพาะย่อมเป็นทางเลือกที่ดีและปลอดภัยที่สุดนะคะสาว ๆ รูปภาพประกอบโดย : ผู้เขียนออกแบบภาพโดยใช้ : https://www.canva.com/ภาพประกอบหน้าปก : https://pixabay.com/th/