รักกันมากขึ้น ด้วยกีฬาพื้นบ้าน “กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ” ใช่แล้วครับตามเนื้อร้องท่อนนี้เลยครับ กีฬานั้นเป็นยาวิเศษที่มีคุณประโยชน์หลากหลายประการเลย นอกจากเราจะใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์แล้วยังช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างความมั่นใจและบุคลิคภาพที่ดี กีฬานั้นยังสอนให้เรามีน้ำใจนักกีฬาและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนนักกีฬาและคนรอบข้างด้วยครับ เมื่อพูดถึงคำว่า “กีฬา” หลายคนก็อาจจะนึกถึงกีฬาที่นิยม เช่น ฟุตบอล วอลเลย์บอลและกีฬาสากลประเภทอื่นๆ จนอาจหลงลืมกีฬาพื้นบ้านไปหรือบางคนอาจจะจินตนาการไม่ออกด้วยซ้ำว่ากีฬาพื้นบ้านคืออะไร วันนี้จึงอยากจะเสนอ 3 กีฬาพื้นบ้านที่เล่นแล้วช่วยให้ใกล้ชิดและมีมิตรภาพที่ดีต่อกันมากขึ้นแน่นอนครับ (ขอบคุณรูปภาพจากFacebook : Dao Preeyada) 1.ชักเย่อ เป็นกีฬาพื้นบ้านยอดฮิตที่มีไว้สำหรับคนที่ชอบออกแรงโดยเฉพาะ ใช่แล้วครับเพราะกีฬาชนิดนี้ต้องใช้แรงดึงทั้งหมดตั้งแต่เกิดมาทีเลยทีเดียว นอกจากจะสร้างความสามัคคีในทีมแล้วยังช่วยให้เรามีสมาธิ และที่สำคัญคือช่วยฝึกให้เราสามารถทำงานร่วมกับคนอื่นได้ หรือที่เรียกว่า “ทีมเวิร์ค” นั่นเองครับ วิธีเล่น ไม่มีอะไรซับซ้อนเลยครับแค่ใช้เชือกเส้นโต ๆ จับพอดีมือยาวพอประมาณที่ผู้เล่นสามารถจับได้ครบทุกคน แล้วแบ่งผู้เล่นออกเป็น 2 ฝ่าย ฝ่ายละเท่า ๆ กัน มีเส้นแดนตรงกลางอาจจะผูกผ้าสีเพื่อเป็นสัญญาลักษ์แบ่งเขตให้ชัดเจน พอสัญญาณเริ่มทั้ง 2 ฝ่าย ก็จะเริ่มออกแรงดึงเชือกโดยพยายามดึงฝ่ายตรงข้ามให้เข้ามาในแดนของตัวเอง ฝั่งไหนทำสำเร็จก็เป็นอันว่าชนะ (ขอบคุณรูปภาพจากเฟสบุ๊ค : Wangdek School) 2.วิ่งสามขา ที่ไหนมีกิจกรรมรับน้องที่นั่นไม่เคยพลาดกีฬาพื้นบ้านวิ่งสามขา อาจจะเป็นกีฬาที่ไม่มีความซับซ้อนอะไรแค่วิ่ง วิ่ง แล้วก็วิ่งไปให้เร็วที่สุดเพื่อเข้าเส้นชัย แต่ไม่ใช่เลยครับนอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้วเรายังได้ใช้ทักษะกระบวนความคิดในการก้าวระหว่างเท้าซ้ายและเท้าขวา ช่วยให้เรามีสมาธิมากขึ้นสร้างความรักสามัคคีและได้เรียนรู้ซึ่งกันและกันกับคู่ของเรามากขึ้นด้วยครับ วิธีเล่น ใช้ผ้าผูกขาให้ชิดกันผูกเชือกดึงขาซ้ายของคนที่อยู่ทางขวา และผูกเชือกดึงขาขวาของคนที่อยู่ทางซ้าย ให้แน่นไม่หลุดแยกออกจากกันแล้วก็วิ่งเลยจ้า คู่ไหนถึงเส้นชัยก่อนก็ชนะไปเลย (ขอบคุณรูปภาพจากเพจ : Wangdek School) 3.วิ่งกระสอบ 4x100 เมตร เป็นกีฬาวิ่งอีกแล้วครับ คล้ายกับการวิ่ง 4x100 เมตรแบบธรรมดาเลยครับเพียงแต่เราต้องวิ่งในกระสอบ นอกจากจะสร้างความสามัคคีในทีมแล้วยังให้ความสนุกสนานรื่นเริงและช่วยเสริมสร้างทักษะการทรงตัวให้กับเราได้ดีเลยทีเดียว ด้วยการวิ่งในกระสอบหากพลาดนิดเดียวก็อาจจะล้มได้ (อาจตีลังกาได้เลยครับ55) ฉะนั้นเราต้องมีทักษะการทรงตัวที่ดีเพื่อไปให้ถึงเส้นชัย ^_^ วิธีเล่น ผู้วิ่งแข่งสวมกระสอบนั้น จะต้องสวมกระสอบอยู่ตลอดเวลาและวิ่งโดยอยู่ภายในกระสอบโดยใช้วิธีซอยเท้าเร็ว ๆ หรือกระโดดตีลังกา (อันนี้ก็แอดวานซ์ไป55) และผลัดกันวิ่งกระสอบเมื่อถึงจุดเปลี่ยนตัวผู้เล่น ทีมไหนถึงเส้นชัยก่อนก็ชนะไปเลยครับ กีฬาประเภทอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นกีฬาทางน้ำ กีฑา หรือจะเป็นกีฬาพื้นบ้านต่างก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง รู้จักแพ้รู้จักชนะ แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นยังช่วยให้เหล่าผู้เล่นได้ รู้รักสามัคคี และเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันกับผู้อื่นมากยิ่งขึ้น และกีฬาพื้นบ้านยังไม่หมดเพียงเท่านี้ครับยังมีอีกหลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิ่งเปรี้ยว ปิดปาตีหม้อ กอล์ฟคนจน ฯลฯ เพื่อน ๆ สามารถนำปรับไปใช้ในกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างสัมพันธภาพที่ดีได้เลยครับ (ขอบคุณภาพหน้าปกจากเพจ : Wangdek School)