รู้หรือไม่ การใช้น้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะ หรือ น้ำผึ้งและน้ำตาลทรายอย่างละหนึ่งช้อนโต๊ะนั้นจะช่วยให้คุณนั้นสามารถที่จะลดอาการสะอึกให้หายได้ สวัสดีค่ะ อาการสะอึก ถือได้ว่าเป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว อาการดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งอาการสะอึกโดยส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นมาจากการระคายเคืองของกระเพาะที่ส่งผลทำให้กระบังลม และช่องท้องเกิดอาการหดเกร็งมากกว่าปกติ ส่งผลทำให้เกิดอาการสะอึกขึ้นมาได้ค่ะ แม้ส่วนใหญ่อาการสะอึกจะไม่ใช่อาการที่ร้ายแรง แต่อาการดังกล่าวก็สร้างความน่ารำคาญให้กับคนที่ประสบภัยได้เช่นกันค่ะ เพราะงั้นทางเราจึงมี 7 วิธี ที่ช่วยให้แก้อาการสะอึกได้อย่างทันท่วงทีด้วยวิธีง่ายๆมาฝากกัน ซึ่งจะมีวิธีอะไรกันบ้างนั้นไปติดตามกันได้เลยค่ะ1. วิธีแก้สะอึกโดยการดื่มน้ำเปล่า วิธีนี้เป็นวิธีที่ทั้งง่าย และรวดเร็วมากที่สุดค่ะ สาเหตุที่น้ำสามารถแก้ไขปัญหาเรื่องสะอึกได้ นั่นก็เพราะเมื่อเราดื่มน้ำ กระบวนการในการกลืนน้ำเข้าไปในลำคอนั้นจะช่วยในเรื่องการหยุดยั้งอาการสะอึก และลดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารได้นั่นเองค่ะ2. วิธีแก้สะอึกโดยการกลั้นหายใจ วิธีการกลั้นหายใจจะช่วยในการสะอึกได้ นั่นก็เพราะการกลั้นหายใจจะช่วยยับยั้งกระบวนการในการสร้างสารคาร์บอนไดออกไซด์ในกระแสเลือด และช่วยในการกำจัดกระบวนการสะอึกออกไปได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามถ้าหากคุณเกิดอาการเวียนหัวหรือจะเป็นลมคุณควรจะหยุดทำ หรือหลีกเลี่ยงวิธีดังกล่าวค่ะ3. วิธีแก้สะอึกโดยการใช้นิ้วกดไว้ที่หู การใช้นิ้วกดไปตรงหูหรือบริเวณหลังหูนั้น จะช่วยให้กล้ามเนื้อกระบังลมคลายตัวลงได้ ซึ่งจะส่งผลในเรื่องของการหยุดอาการสะอึกได้ โดยการกดจุดบริเวณหูนั้นให้คุณกดจุดครั้งละครึ่งนาที จากนั้นก็ให้คลายออก แล้วกดย้ำสลับไปมาจนอาการนั้นทุเลาลงค่ะ4. วิธีแก้สะอึกโดยการแลบลิ้น การแลบลิ้นนั้น จะช่วยในการเปิดช่องคอให้กว้างขึ้นซึ่งจะช่วยในเรื่องของการทำให้การหายใจสะดวกมากขึ้น และ ช่วยลดภาวะในการหดเกร็งของกระบังลมที่ส่งผลต่ออาการสะอึกได้อีกด้วยค่ะ5. วิธีแก้สะอึกโดยการอาบน้ำเย็น โดยสาเหตุที่การอาบน้ำเย็น ช่วยในเรื่องของการบรรเทาอาการสะอึกได้ เพราะความเย็นของน้ำจะช่วยทำให้ลดอาการหดเกร็ง และส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในเรื่องของระบบหายใจ ทำให้อาการสะอึกนั้นบรรเทาลงไปได้ค่ะ6. วิธีแก้สะอึกโดยการหายใจผ่านถุงกระดาษ หรือถุงพลาสติก การหายใจผ่านถุงกระดาษและถุงพลาสติกจะช่วยเพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในร่างกายของคุณ ซึ่งการเพิ่มของคาร์บอนไดออกไซด์นั้นจะทำให้ร่างกายเกิดการตีความว่ากำลังอยู่ในภาวะของอาการหายใจไม่สะดวก ทำให้การหายใจของร่างกายเกิดการหายใจช้าลง ซึ่งการหายใจช้าลงเช่นนี้จะช่วยในเรื่องของการลดการชักเกร็งของกระบังลมที่จะช่วยให้ปัญหาการสะอึกเหล่านี้หายไปได้นั่นเองค่ะ7. วิธีแก้สะอึกโดยการดื่มน้ำมะนาวสด หรือ น้ำตาลและน้ำผึ้ง การใช้น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ รับประทานขณะสะอึกจะช่วยในเรื่องของการลดการระคายเคืองในระบบประสาทที่ส่งผลต่ออาการสะอึกให้ทุเลาได้ค่ะ เช่นเดียวกับน้ำมะนาวที่ความเปรี้ยวนั้นจะช่วยทำให้อาการสะอึกทุเลาลงได้เช่นกัน และนี่ก็คือเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คลายอาการสะอึกได้อย่างฉับไวค่ะ ถ้าใครจะเลือกวิธีไหนใช้ก็สามารถที่จะนำไปใช้กันได้นะคะ สุดท้ายก่อนจากอยากทราบว่า ระหว่างการดื่มน้ำ และ การใช้ถุงพลาสติกครอบปาก คุณใช้วิธีไหนในการแก้อาการสะอึกได้มากกว่ากัน ยังไงก็แสดงความคิดเห็นกันได้ หรือถ้าใครมีวิธีอื่นๆก็สามารถแสดงความคิดเห็นเพื่อแนะนำทุกคนกันได้นะคะ สุดท้ายนี้สามารถติดตามสาระดีๆได้ที่ 108's club กันได้ตามช่องทางเหล่านี้ค่ะYoutube: https://youtu.be/pFADO66HQgsFacebook : 108's club อาหาร สุขภาพ และความงามแหล่งอ้างอิงรูปภาพ lovepik รูปที่1 / รูปที่2 / รูปที่3 / รูปที่4 / รูปที่5 / รูปที่6 / รูปที่7