มาสร้างความสุขกันเถอะ

เรื่องราวที่เราพบเจอในแต่ละวันช่างสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้ยากจริง ๆ เลย มีทั้งเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องสังคม สภาพแวดล้อมต่าง ๆ ที่ก่อให้ความสุขตกหล่นหายไปในหลาย ๆ เวลา แต่วันนี้เราจะเรียกความสุขกลับมาแบบง่าย ๆ  และทำได้ง่ายนิดเดียวค่ะ

ขั้นตอนการเรียกความสุขง่าย ๆ ในทุกวัน มีให้เราเลือกเยอะแยะ แค่อย่าเอาความทุกข์มาบดบังเท่านั้นเองค่ะ

ขอบคุณภาพจาก Pixabay

1. ตื่นเช้ามารีบมองกระจก ส่องหน้าตาอันสวยงามของเราในยามเช้า ความสดใสบนใบหน้าของเราจะทำให้เรารู้สึกภาคภูมิใจในตนเอง แม้ว่าหน้าตาของเราไม่ได้มีคิ้วคางเรียวยาว หรือปากรูปกระจับสีชมพูก็ตาม แต่การรู้จักชื่นชมตัวเอง รู้สึกดีในรูปร่างลักษณะของตัวเอง เป็นการสร้างความสุขให้ตัวเองได้ดีมาก ๆ เลย

ขอบคุณภาพจาก https://bit.ly/2OIBkfy

2. วิธีนี้ง่ายมากเลยค่ะ คือตื่นแล้วรีบหาอาหารเช้ารับประทานเลย เพราะว่าการรับประทานอาหารในตอนเช้า จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น และมีพลังงานที่จะทำงานต่อไปในแต่ละวัน ซึ่งเป็นความสุขที่เกิดขึ้นได้ง่าย ๆ หลายคนอาจไม่เชื่อ แต่ลองทดสอบได้นะคะ ลองสังเกตดูว่าระหว่างรับประทานอาหารเช้ากับไม่รับประทานความรู้สึกของเราจะเป็นอย่างไร ยืนยันได้เลยว่าการรับประทานอาหารเช้าจะทำให้เรารู้สึกมีความสุขในการทำงานแน่นอนค่ะ

อย่าลืมนะคะ จะทุกข์ จะสุข อยู่ที่ตัวเรา อยู่ที่ความคิดและการกระทำของตัวเราเอง มาสร้างความสุขกันนะคะ แล้วทุกวันของเราจะมีแต่ความสุขแน่นอนค่ะ

ขอบคุณภาพหน้าปกจาก Pixabay