กีฬาที่ดูจนชินตา เห็นทีจะเป็นมวยไทย ตอนเด็กพ่อจองทีวี พ่อร้องเอ้ๆ ก็ร้องตาม แต่คิดอยู่ในหัวเด็กน้อย มันมันส์ตรงไหน แต่พอโตขึ้นมาชอบดูโอลิมปิค ซีเกมส์ ก็จะชอบดูมวยสากลสมัครเล่น เป็นกีฬาที่สร้างวีรบุรุษเหรียญทองให้กับประเทศไทยหลายต่อหลายคน ชอบลีลาเวลาหลอกล่อคู่ต่อสู้ จะมีความกวน ยั่วยุ ให้ฝ่ายตรงข้ามเสียฟอร์ม จนปัจจุบัน หมวยไทยหรือมวยสากลสมัครเล่น เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย ทั้งในไทย และต่างประเทศ เป็นกีฬาที่เล่นแล้ว ได้ทุกสัดส่วน “มวย” เอกลักษณ์ของมวยไทย ที่ทำให้มวยไทยมีความโดดเด่นและถือเป็นศิลปะชั้นสูงคือ การใช้อวัยวะต่างๆ เป็นเกราะป้องกันตัว และอาวุธในการต่อสู้ ใช้ชั้นเชิงไหวพริบ ไม่ใช่กำลังแต่เพียงอย่างเดียว กอปรด้วย “ศาสตร์” อันได้แก่การเรียนรู้จุดอ่อน จุดแข็งของร่างกายที่จะพิชิตและเอาชนะคู่ต่อสู้ “ศิลป์” คือ ลักษณะการใช้อาวุธอันมีรายละเอียดปลีกย่อยอย่างที่หลากหลาย ทำให้มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีมนต์ขลังและเป็นการต่อสู้ที่มีชั้นเชิงเป็นที่ประทับใจของคนทั้งโลก การฝึกมวยโบราณ แบ่งเป็น ๓ ขั้นตอน ขั้นต้น ฝึกให้รู้จักป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยก่อนที่จะคิดทำผู้อื่น เรียกว่า ป้อง ปัด ปิด เปิด ขั้นกลาง ฝึกเพื่อเป็นนักมวยต่อสู่บนสังเวียน คือ เข้ามวยเป็น สามารถตอบโต้แก้กลับคู่ต่อสู้ได้ เรียกว่า ทุ่ม ทับ จัก หัก ขั้นสูง ฝึกเพื่อเป็นนักรบ เป็นครูอาจารย์ไว้ใช้ในราชการสงคราม ประจำกองทนายเลือกและกองอาจารย์ เป็นจารบุรุษ อาทมาฏ สอดแนม ทหารเอก ทหารรอง นายกอง แม่ทัพ คือเรียนวิชาฆ่าคน (สงวนไว้ไม่สอนพร่าเพรื่อ) เรียกว่าประกบ ประกับ จับรั้ง เข้าข้างหลังหักก้านคอ ส่วนบอดี้คอมแบท คือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่นำท่าของแม่ไม้มวยไทย เข้ามาผสมผสาน จนเกิดเป็นทวงท่าที่เหมาะสม ประกอบกับการใช้เสียงดนตรีเข้ามาใส่กับท่าทาง ทำให้เกิดอรรถรส ในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้นดังนั้น“body combat” บอดี้ คอมแบท จึงเป็นการ คาร์ดิโอ ผสมศิลปะป้องกันตัว ที่สถาบันออกกำลังกายหลายแห่งหรือที่รู้จักกันดี ในนามว่า ฟิตเนส นำมาเปิดสอนหรือเป็นทางเลือกหนึ่งให้ผู้ที่รักสุขภาพ นักออกกำลังกาย ได้ลิ้มลองและฝึกฝน ให้ได้มาซึ่งร่างกายและสัดส่วน ที่สวยงามแข็งแรง ท่ากายบริหารแบ่งเป็น 2 พาร์ทใหญ่ๆ คือท่าบริหารร่างกายส่วนบน ( เน้นแขน ไหล่ และลำตัวส่วนบน ) และ ท่าบริหารร่างกายส่วนล่าง ( ตั้งแต่เอว สะโพก ต่อยาวไปจนถึงปลายเท้าโดยเน้นท่าเตะต่างๆ ) การออกกำลังกายชนิดนี้เน้นการเคลื่อนไหวทุกๆ ส่วนของร่างกาย และเผาผลาญแคลลอรี่ได้ดีนักแล การออกกำลังกาย BODYCOMBAT ก็จะมีคำศัพท์ในท่าทางต่างๆ ***ท่าบริหารร่างกายส่วนบน*** Jab ผู้เล่นจะออกเสียง แย็บๆ นั่นคือการปล่อยหมัดพุ่งไปทางหน้าแล้วกลับมาตั้งการ์ด Cross ปล่อยหมัดจากช่วงไหล่ตรงไปข้างหน้า Hook ใช้บริเวณศอก และไหล่ ในการตีศอก Upper Cut การต่อยหมัดเสยจากปลายคาง Body Rip ชกลม แล้วกลับมาตั้งการ์ดเสมอ ***ท่าบริหารร่างกายส่วนล่าง*** Front Kick เตะไปข้างหน้า Side Kick เตะไปด้านข้าง Back Kick เตะไปด้านหลัง Front Knee ตีเข่า Jump Kick กระโดดเตะ ส่วนตัวแล้วผู้เขียนนั้นยังไม่เคยได้เรียนมวยไทยแต่มีความสนใจในกีฬาชนิดนี้อยู่ไม่น้อยเลย แต่สำหรับการออกกำลังกายด้วย บอดี้ คอมแบท นั้นผู้เขียนเคยได้เข้าคลาสฟิตเนส และรู้สึกชอบ จึงนำมาฝึกต่อที่บ้าน ทุกครั้งที่ออกกำลังกายด้วยบอดี้คอมแบท เหงื่อจะออกดีมาก การได้ขยับส่วนแขน ขา ตลอดเวลา ทำให้สัดส่วนบรเวณนั้นๆกระชับ และกายออกกำลังกายชนิดนี้ สามารถเล่นได้ทั้งที่ยิมหรือที่บ้านก็ได้ แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละบุคคล ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมายก็ออกได้แล้ว