ฝึกฉีกขาได้ง่ายๆใน 2 เดือน ไม่มีพื้นฐานมาก่อน (ประสบการณ์จริง!) | Jariyahoney

สำหรับคนที่อยากฝึกฉีกขาและต้องการแรงบันดาลใจ

จริยามีท่าเด็ด ที่ทำแล้วเห็นผลสุดๆในระยะเวลา 2 เดือน (ลองแล้ว เห็นผลจริง!)

คลิปนี้สำหรับคนที่มีคำถามเหล่านี้:

-ใครว่า 30 กว่าแล้วฝึกไม่ได้ ?

-ใครว่ากระดูกเราแข็งแล้ว ฝึกไม่ได้ ?

-โอยพวกโยคี ยิมนาสติก เขาใช้เวลาเป็นปี !?

ขอแค่เรามี 3 สิ่งนี้ อะไรๆก็เกิดขึ้นได้

1. ความตั้งใจ (ตั้งเป้าหมายไว้)

2. ความเชื่อมั่นในตนเอง

3. ระเบียบวินัยในการฝึกฝน

ส่วนตัวแล้วจริยาฝึกฉีกขาได้ ภายใน 2 เดือน วันละ 1-2 ชม. 6 วันต่อสัปดาห์

ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสรีระร่างกายของแต่ละคนด้วย (บางคนอาจใช้เวลาหลายปีก็มี)

สู้ๆนะคะทุกคน ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถ!